毎日ワタシをリセットする、快適な空間を目指して。”アロマが香る生活”の始め方＊
快適でリラックスできる空間・お部屋作りに一役買ってくれる”アロマ”。良い香りが心、体、肌にまで良い影響を与えてくれるアロマをお部屋で使って、毎日のストレスや疲れをリセットする習慣を始めませんか？手軽で初心者でも試しやすい、アロマが香る生活の始め方をお教えします＊
居心地よすぎて出かけたくない…が理想♡
出典： weheartit.com
自分のお部屋はやっぱり、世界で一番
落ち着ける場所であって欲しい。
出かけたくなくなるくらいの居心地の良い
快適リラックス空間が理想…♡
■アロマが香る生活、始めてみませんか？
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そんな理想のお部屋づくりの
手助けをしてくれるのが”アロマ”。
アロマの香る空間にいると、
知らず知らずのうちに心を解放され、
心と体、そしてお肌にまで良い影響を与えてくれます。
アロマの効果
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＊心のお悩み（不眠、うつ、ストレス、不安etc…）
＊体のお悩み（風邪、肩こり、月経痛、便秘etc…）
＊肌のお悩み（乾燥肌、シミ、くすみ、むくみetc…）
と、アロマは香りによって
本当に様々な効果が期待できます。
あなたにぴったりの香りがきっと見つかる
オススメのサイトがこちら↓
それぞれのオイルの効能が一覧でわかる他、初心者向け、中級者向け、上級者向けに分けて紹介しています。
”アロマが香る生活”の始め方
■まずはお気に入りの香りを見つけよう
効能から選ぶのも大事ですが、
自分が好きな香りであることが一番。
お店に行くとテスターで香りを試せるので
実際にかいで選んでみて。
デパートなどに入っているアロマショップや
インテリアショップの他、
ロフトや東急ハンズでも手に入ります＊
また、体に良い影響を与えるには
精油（エッセンシャルオイル）と呼ばれている
100％天然のものでないといけないんです。
選ぶときは注意して選んでみてください＊
アロマオイルと言われていても
合成の香料が使われているものは、
アロマテラピーとして利用できません。
トイレやポプリなどの芳香剤とは別物なんですね。
本物の香りだけが脳にダイレクトに働きかけます。
出典： ponta2.com
精油があればOK◎すぐできる使い方
特別な器具を買い揃えなくても、
精油さえあれば”アロマ”のある生活を
手軽に始めることができます＊
今回は3つの方法ご紹介。
■ハンカチorティッシュ
ハンカチはシミになってしまう場合もあるので気をつけて。
風邪気味の時や寝付けない時、鼻の前で香りを煽って
枕元や首元など、そばに置いておくと
ぐっすり眠れます＊
直接肌につかないようにご注意を。
1、2滴のアロマオイルをハンカチに落として、よ～く染み込ませます。
そして、しっかりと染み込んだら鼻に近づけて香りを楽しむ。これだけ！
眠る時に枕の近くにハンカチをしのばせたり、テーブルにハンカチを置いても効果が期待出来ますよ♪
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■マグカップ
こちらは、間違って飲まないように！
マグカップに熱いお湯をいれて、精油を１～２滴落とします。
湯気とともに香りが広がります。お湯を足しながら香りを楽しめます。
間違って飲まないように、アロマ専用耐熱容器にするといいですね。
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■アロマバス
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全身から吸収された精油成分は、
微量でも直接体内に浸透します。
妊娠初期は使えないオイルもあるので気をつけて。
オイルの入れすぎは肌荒れを招くので注意。
バスタブにお湯を入れたら、まずはアロマオイルを2滴たらしましょう。
いきなり沢山入れると、敏感肌の方には刺激が強すぎる場合があります。
入浴後に身体が慣れてきたら、3滴目4滴目を入れましょう。
出典： info-of-info.com
器具を使ってお部屋に広がる香りを楽しむ♡
■アロマランプ
ランプの熱で精油を温めて香りを拡散させる方法。
精油がなくなったらそのまま
ルームランプとして使えるので
安全で便利です◎
■アロマディフューザー
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精油の香りの微粒子を空気中に拡散させます。
電気式なので火の心配もなく、
拡散力が強いので少し広めのお部屋でも◎
■リードディフューザー
インテリアとしても楽しめる
お洒落さにこだわるなら、
木の棒をさしてお部屋に香りを拡散する
「リードディフューザー」がオススメ。
アロマショップにもよく置いてあるし
手作りすることもできます＊
■アロマ加湿器
アロマ加湿器なら
部屋の乾燥を防ぎながら、アロマも楽しめます＊
私をリセットする、大切な空間に。
出典： prcm.jp
今日から”アロマ”を置いてみませんか？
