「今週こそ、こないだ聞いた美容法を試すはずだったのに…また今日も出来そうにない！」。
平日の夜のちょっとの時間を使って、美に磨きをかけましょう。
今週のテーマは「生理周期と美肌」。
生理周期を上手く活用することで、もっと効率的に美肌がゲット出来ますよ。
昨日はお肌が安定しているキラキラ卵胞期のケアについてご紹介しました。今日は黄体期前期にしておきたい美肌ケアについてご紹介します。
◆黄体期前期のお肌は下り坂
何もせずともツヤツヤ美肌でいられた卵胞期を過ぎると、黄体期前期に入ります。
女性ホルモンのうち、妊娠に関わるプロゲステロンの分泌が増えるこの時期は、体も心も徐々に不安定になっていきます。
特に大きな不調を感じることはないかもしれませんが、肌はデリケートになり何となく不快感がある時期です。
またこの時期から黄体期後期には皮脂の分泌が増加し、ニキビやシミが発生しやすくなります。
本格的に肌が荒れる黄体期後期に入る前に、肌を調整するために入念なケアをしておきましょう。
◆インナードライ肌に注意
この時期はインナードライ肌になりやすい時期でもあります。
皮脂は多く分泌され、一見、潤っているように見えるのですが、実は肌の内側ではどんどん乾燥が進んでいるのです。
保湿してあげて、水分量を整えましょう。ベタツキが気になるからと言って皮脂を取り過ぎてしまうケアはNG。
優しく泡で洗い、化粧水と乳液で保湿します。
この時期は普段使っているスキンケアグッズで問題ないですが、特にオススメの化粧水はアミノ酸が含まれているもの。乳液はセラミドなどの保湿成分が含まれたものが◎。
ただし、油分が多く含まれているものはこの時期避けるようにしましょう。
◆紫外線ケアも必須
この時期は紫外線に過敏になりつつあります。またシミが出来やすい時期にもなっていますので、紫外線予防はしっかりめに行いましょう。
基本的なスキンケアに美白ケアをプラスしたものがこの時期の肌ケアポイントです。
卵胞期に引き続き、シミのケアも行ってくださいね。ただし美白ケアは、どうしても刺激が伴うもの。
もともと敏感肌だったり、荒れやすい肌だったりすると、一気に肌荒れが起きてしまうこともあるので、出来れば敏感肌用の美白ケアグッズを使うのがおすすめ。
日焼け止めはいつでも欠かせませんが、特に気を引き締めて日焼け防止に努めましょう。
今回は黄体期前期にしておきたい美肌ケアについてご紹介しました。
またこの時期はむくみやすい時期でもありますので、水分をしっかりととって、塩分を控えめにしてくださいね。肌がキレイでも、むくみで顔がパンパンでは、残念ですよね。
明日はいよいよ、トラブル期、黄体期後期のケアをご紹介します。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
