基本的なことを見直すだけ。脚フェチの男性を惹きつける3つの美脚メゾット
女性の一番最初に見るパーツは”脚”と言う男性が周りにいませんか？顔ではなく脚を最初に見る男性、意外と多いんです。つまりモテるには顔が可愛くて上半身が痩せていても、脚が細くスラっとしていなきゃダメなんです！でも大丈夫。基本的なことを治すだけで美脚は手に入ります♡
脚が細かったらなあ〜…
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あ〜脚が細かったらあの服着れるのに…とか、脚太いから自分に自信が持てない…とか、脚に対する悩みは人それぞれあると思います。
女の子なら誰でも、細長くてスラっとした脚に憧れますよね。
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日本人は脚が欧米人と比べたら基本的に太いと言われています。
日本は床に座る文化があり、脚が太く短くなってしまいました。
だから、文化の違いで仕方ないんです。
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脚はなかなか痩せるのにも難しい場所ですし、すぐ痩せることはやっぱり難しい。
まずは脚をキレイに見せることからはじめましょう◎
座り方を見なおそう！
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■何も考えずにまずは椅子に座ってみて
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まずは何も考えずに椅子に座ってみてください。
おそらく椅子にベッタリとおしりをのっけて座ったでしょう。
背もたれに背中をつけた人もると思います。
■座る時におしりを絶対椅子に全部乗っけないで！
半分だけ座るようにしましょう。
ヒップアップにも繋がるし、重力に負けることなく脚にお腹の肉が落ちることはないので
脚痩せにも繋がります！
■脚は必ず揃えて座りましょう！
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脚を組んで座ることは体の歪みにもつながり、太ももも太くなるのでNGです。
足を組んだ座り方をすると、内ももの筋肉である「内転筋」を使わなくなるから。つまり、使わない筋肉のまわりには脂肪が付きやすくなるので、内転筋を使わなくなると内ももに脂肪が付いて、太ももが太くなってしまうんですね。
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歩き方を見なおそう！
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歩き方に自信はありますか？
内股、ガニ股、歩き方は人それぞれです。
脚をまっすぐにして歩くのって案外難しいですよね。
■かかとを浮かして歩こう
かかとを上げて歩くだけで脚長効果がありますよね！
ずっと続けていると脚になかった筋肉が出てきます◎
かかとを浮かせて歩くという運動を行うだけでも、ふくらはぎに筋肉が鍛えられるのと同時に、足首も引き締まってきます。
こういった運動は日常生活の中に簡単に取り入れて実行することできると思います。
日頃のケアを見なおそう！
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顔のケアは女性だったら当たり前にするけど、脚のケアはしてますか？
脚だって、ケアしてあげなきゃどんどん衰えていきます。
■脚マッサージをしましょう
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自己流でもいいので、脚マッサージをして脚の血行をよくしましょう！
太ももの裏やふくらはぎを揉んだり、両手でポンポンたたくといいでしょう◎
太ももの内側は重力で落ちてきた脂肪が溜まる場所でもあります。
内側のマッサージは入念にしましょう。
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マッサージで脂肪を細かくしながら、引き締まったボディラインに整えていくボディ用マッサージクリーム。カフェインやLカルニチンを浸透させながら脂肪が燃えやすくしてくれます。
■保湿もしっかりしましょう♡
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脚痩せが成功しても、乾燥してたら綺麗な足ではありません。
しっかり保湿して、しっとりすべすべな脚にしましょう！
今日から始めればきっと美脚に♡
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普段の脚に対する意識を見なおして、少しずつ簡単なことからはじめましょう♡
