自分の考え方のせいで生きづらくなってしまうのかも。

なんとなく生きづらさを感じながら、日々生活をしている人もいるはず。

一時的ではなく、長年生きづらさを感じているのなら、もしかしたらあなたの”考え方”も原因のひとつかもしれません。

そこでfumumu取材班は、生きづらい人のマインドを聞いてみました。

■自分を過大評価している

「自分を過大評価している人って、すごく生きづらそう…。自分の虚像を作って、理想と現実のギャップに苦しんで葛藤をして…といのはきついでしょ？
”こういう人になりたいな”という理想像はあってもいいけど、『実際の自分＝理想像』と勘違いしたらダメだよ。
リアルな自分を受け入れられるようにならないと、生きていくのしんどいから」（30代・女性）

■白か黒か、0か100か

「考えが極端な人も生きづらそう。世の中グレーもあるのに、白か黒か、0か100かの考えでは心も頭もモヤモヤしてストレスもたまると思う。
大体こういう極端な思考の人って、せっかちで人に早く答えを出すよう急かしたり、なんか一人でパニクってたり、空回っている人が多いよね。
人を急かしたり、極端な言動が多いから周りにも避けられやすいのに、本人はそれにあまり気づいていない。可哀想な人っちゃ可哀想な人」（20代・女性）

■他責思考が強い

「他責思考な人は自分で選択をしたことも『〇〇さんが言っていたからそうしたのに！』と人のせいにしたり、自分のせいだと薄々わかっていても自分で責任を取りたくないから、適当な押し付け先を探す。
こういう人って自信や自尊心がないから必死に保身に走るんだろうな。見ていて生きづらそうだし、普通にダサい生き方だわ」（30代・女性）

子供の頃は自分で自分の生きる道なんて選択できませんが、オトナになったらもう自分で自分の道を選んで当然。

生きづらいと思う場合、自分の考え方のせい、ということもあります。今一度、自分のマインドを見つめ直してみるといいかもしれません。