皆何してるの？通勤通学の時間をちょっと有意義なものにするワザ◎
通勤通学時間ほど暇で退屈な時間ってありませんよね。私も毎日片道1時間30分ほど電車に乗っています。本当に退屈です…。この無意味に思える時間、少しでも有意義なものにしませんか？毎日の通勤の時間で出来るちょっとした小ワザを集めてみました◎
塵も積もれば山となる…
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通勤時間片道1時間なら…
1日で2時間。1週間で14時間。1か月で46時間。
通勤時間片道2時間なら…
1日で4時間。1週間で28時間。1か月で92時間…
考えただけでぞっとしますね。
電車通勤の人は月にこんなに多くの時間を電車の中で過ごしているのです。
この退屈な時間、どうにかしたい…。
少しでも暇つぶしになる、有意義になる時間の使い方を考えてみましょう！
音楽を聴く
これは定番ですね。歩いていても車に乗っていても電車に乗っていても出来ます♪
お気に入りの曲を聴いて朝からテンションを上げていきましょう◎
自分の車ならカラオケの練習なんかも◎
毎日コツコツ練習していたら歌が上手になること間違いなし。
※公共機関や道路では周りの状況が分かるように片耳だけイヤホンをつけたほうが安心ですね。
読書をする
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これは上手なスキマ時間の使い方ですね。
文庫本や電子書籍なら小さいですし鞄に入れておくだけで余裕のある時間を見つけては少しずつ読むことができます。
お話の世界に飛び込めば憂鬱な朝の通勤通学時間も素敵な時間に早変わり。
読書で脳も起きるので学校や会社に着いた時も頭がスッキリ起きた状態で作業を始めることができます◎
僕は若い人ほど読書をすべきだと思います。
最低でも一か月に2冊。
ちなみに通勤時間が少ない僕でも「通勤読書」を試して一か月に2冊の本を読むことができました。
これを習慣化すると自分にとってとてもプラスになりそうです＾＾
出典： www.under-q.com
1日のスケジュールを確認
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手帳、ケータイのスケジュールで1日のやることリストを作成、確認。
こうすることで1日が効率よくスムーズに進むのと自然と忘れものが減っていきます！
混んでいる電車だと手帳を開けないこともあるのでスマホに予定を入れておくのもいいかも◎
自分がまかされている仕事を、朝からこの順番でやろうと決めて付箋に書いておいたり、座れなくて文字が書けない場合には携帯に打ち込んでおいて、職場のメールに転送するという方法もあります。
朝仕事を始める前に一日の流れを考えておくだけで仕事のスタートダッシュが違います。
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足痩せトレーニング
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つま先立ちをしながら脚の内側に力を入れます。
簡単なのに脚にしっかり力が入り、足首から内腿をシェイプアップできます♡
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両足を地面から少しだけ浮かせた状態で綺麗な姿勢をキープします。
脚の付け根と腹筋に力が入るので、太もも痩せとポッコリお腹解消が期待できます♪
明日のコーディネートを決める
朝時間がないことを理由に毎日似たような恰好していませんか？
コーディネートは前日に用意しておけば朝も少し早くお家を出られて通勤ラッシュを避けられるかもしれません。
暇な時間に、昔の写真やWEARなどのアプリで自分がどんな服を持っていたか思い出すことが大切。
あっ！こんなの持ってたんだった！と持っているのになかなか着れない服のコーディネートを考えてみてください。
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朝も慌てることがないですし、あー急いでてこんな変な組み合わせで着てきちゃった…という失敗が格段に減る裏ワザです◎
いかがでしたか？
毎日の無駄と思っていた時間も自分の過ごし方で有意義な時間に変えていきませんか？♡
