毎日のケアが美を遠ざけてるかも？美容断食で本当の美への第一歩♭
毎日どれくらいのケアをしていますか？そのケア本当にあっていますか？今話題なのは「なにもしない」ことです＊何もしないことで“美”が手に入ってしまうのです◎顔・髪・体の美容ケアをやめて、本当の美を手に入れる第一歩を踏み出してみましょう♭
毎日どれくらいケアをしていますか？
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毎日何種類のケアをしていますか？
フェイスケア・ヘアケア・フットケア・・・と
たくさんのケアをしていると思います！
効果が出ていないものも、いつか効果が出ると信じてやっている方も多いかもしれませんが、それが逆効果になっているかもしれません！
「 美容断食 」のすすめ
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美容断食とは、毎日している当たり前のお手入れをやめてみることです＊
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そんなことしたら、ますますだめになる～と思われる方もいるかもしれませんが、自然のままに身を任せることが良い効果を生むことがあるんです◎
さっそくcheckしてみましょう♪
■お顔の美容断食
夜だけなにもしない美容断食でも、お肌の調子が良くなった人もいます＊
なにもしないで美が手に入るなら、試してみてはいかが？
【顔の美容断食3大ルール】
1.塗らない
2.こすらない
3.マッサージしない
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顔の美容断食のルールは女の子の常識を覆すものだと思います＊
ですが、一日中何かを顔に塗っている状態だとお顔が休まる時間がなくなってしまうのです！
そのため、夜はしっかりとクレンジングするだけにしましょう◎
新陳代謝が活発になる夜はクレンジングのみで汚れの排泄機能を働かせ、朝の洗顔でスッキリ落とす。これを続けると、たまった老廃物がデトックスされ、透明感がよみがえります！
■髪の美容断食
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髪が傷んでいる→ケアをするではなく
あえて何もしないというケアをしてほしいです◎
特に傷んでいる人にはおすすめです＊
【髪の美容断食2大ルール】
1.シャンプーを使わない
2.髪だけを洗おうとしない
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1.頭皮をブラッシングして汚れを落とします
2.34℃のお湯で頭皮を洗うようにしてシャワーで流します
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3.髪の長い方は手ぐしで根元から毛先に汚れを落とすようにします
4.うなじもきちんと汚れを流します
5.いつも通りに乾かす
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シャンプーを使わないのでにおうようになってしまうのでは・・・？と思われるかもしれませんが、心配はいりません＊
「洗浄力の強いシャンプーを使うと、頭皮の皮脂が根こそぎ奪われます。体は不足した皮脂を補おうと、大量の皮脂を分泌。その繰り返しで皮脂腺が増大してしまうのです。さらに洗いすぎで頭皮のバリア機能が壊れるため、地肌が乾燥して薄くなり、髪の成長に悪影響。シャンプーをやめて34℃程度のぬるい水ですすげば、皮脂が根こそぎ落ちないので皮脂腺が小さくなり、においや乾燥も防げます」
■体の美容断食
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全身たっぷりのボディソープで洗うのはちょっとおやすみしてみてください＊
乾燥が気になっていた方も治るかもしれません！
1.ボディソープで全身洗わない
2.ボディタオルを使わない
ただし、ボディソープを使うべき部分はあります。それは、汗や老廃物が出やすい首、わき、股、足、皮脂腺の多い胸元や背中。この部分を優しく、かつしっかりと手洗いすれば、においを防いで清潔を保てます。
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美容断食でなにもしていないのに
きれいが手に入っちゃうかもしれません＊
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週末だけ等自分ルールを決めてもいいので
ぜひなにもしていなのに「きれい」を手に入れましょう♭
