美肌県グランプリ3年連続BEST1！◯◯県流美肌育成method
POLAが毎年行う「ニッポン美肌県グランプリ」で3年連続1位の栄光に輝いたのは島根県！美肌育成のヒミツは食べ物でした。抗酸化作用でシミ＆シワが改善する「出西生姜」、複数の必須アミノ酸＆ヒアルロン酸の生成を助けるオルニチンを含む「シジミ」など肌に良いとされる特産品にならって、島根県流美肌育成しましょ。
POLAが毎年行う
「ニッポン美肌県グランプリ」で
3年連続1位の栄光に輝いたのはなんと、
島根県！
出典： www.pola.co.jp
ええ？本当に？
って疑ったあなたは、こちらを見てください。
▽
▽
出典： hamanatran.com
＼うわあ…っ！／
圧倒的高偏差値の前に、
震えてしまいます。
出典： gigazine.net
なんて言ってる島根の面影はもはやありませんね。
でも、
。◯（どうして島根県が1位なの…？）
って思う人も多いハズ。
というワケで、
島根流美肌育成methodを紹介します。
method1 シジミPowerに頼る。
島根県の特産品で、
二日酔いに効果バツグンとされる「シジミ」。
効果を発揮している「オルニチン」は美容効果もバツグンなんです！
■美容効果
実はこのオルチニン、美容効果も高いのです。
細胞分裂や活性化させてくれる働きがあるのです。
年齢を重ねるごとに衰えもでてきますが、
これを活性化することで肌のターンオーバーが正常に行われるようになります。
形の整った新しい角質層に覆われることで美肌へ近づくことができます。
これはシミの改善や肌表面をなめらかに保つためにも重要なこです。
またアミノ酸が豊富であるという特徴もあります。
アミノ酸は私たちの体には不可欠な成分ですが、肌にとっても重要な役割があります。
肌のバリア機能や保湿機能に大きく関わる天然保湿因子の主要成分だからです。
これが肌内部に十分にないと乾燥を引き起こし肌荒れなどの原因ともなります。
長すぎ、多すぎ…、ですが、
要は
「
ターンオーバーを正常にして美肌になる
」というコト。
■食べ方の注意！
シジミは、そのまま食べちゃダメなんです！
しじみを冷凍することで代表成分の”オルニチン”の含有量が、
約8倍に増すということが明らかになっているのです。
出典： news.ameba.jp
冷凍する時は、ジッパー付きの保存袋にしじみを入れて新聞紙で包めばOK。
冷凍しじみは、凍ったまま鍋に入れて調理をすることが可能です。
1ヶ月を目安に食べ切りましょう。
出典： news.ameba.jp
■レシピ
「簡単♪しじみと押し麦の豆乳スープ ＊クラムチャウダー風」
楽天レシピ：「∝大根葉胡麻油；蜆時雨風味結び∝ 」より
∝大根葉胡麻油；蜆時雨風味結び∝
天レシピ：「シジミの酒蒸し 」より
シジミの酒蒸し
method2 生姜Powerにも、頼る。
同じく島根県の特産品の「出西生姜」。
生姜の美容Powerは、いわずもがな、ですが、
ここらでちょっとおさらいしましょ。
■美容効果
出典： gaedrip.kr
生姜の効能で有名なのが、
冷え性の改善や喉の殺菌作用ですが、
生姜の抗酸化作用でシミ、シワの改善すなわち
若返り（美肌）の効果があるんです。
出典： zapkun.net
■食べ方の注意！
あまり知られていない話ですが、
ショウガを「生で食べる場合」と、
「加熱や乾燥をさせた場合」では、
まったく逆の効能があるそうです。
出典： www.excite.co.jp
生のショウガはジンゲロール（辛み成分）という成分がほとんど。
このジンゲロールは血行を促進して、身体の表面温度を上げ、
代わりに「体内温度を下げる」という効能があります。
出典： www.excite.co.jp
ショウガを加熱、もしくは乾燥させると、
ジンゲロールの成分の一部が、「ショウガオール」に変化します。
ショウガオールは胃腸の壁を刺激し、体内の温度を上げるという効能があります。
そのため芯から温めたいような、「冷え性対策」に最適
出典： www.excite.co.jp
長〜く読んでいると眠たくなりますが、要は
「
生姜は加熱して！！！
」というコト。
※美しさを求める女の子はこんなポーズをしてはいけません。
■レシピ
たっぷり野菜と生姜のぽかぽかミネストローネ
さつまいもとブロッコリーの生姜豆乳みそスープ☆
梅と生姜の炊き込みごはん
来年こそ、グランプリは私の県♡
島根流美肌methodで、
来年の「ニッポン美肌県グランプリ」の
1位の座を奪いましょ♡
