老けて見える原因かも…目の下のたるみを撃退しましょう！
鏡を見た時に気になる目の下のたるみ。目の下にたるみがあることで老けて見えてしまうし疲れて見えちゃう…お化粧でかくそうにも意外と隠れないし本当に嫌ですよね。そんな目の下のたるみの原因と撃退法をご紹介します。
嫌な目の下のたるみ…
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ふと鏡を見た時にうつった自分の顔、目元にはたるみが…
目元のたるみって老けて見えるし、疲れてた表情に見えてしまって本当に嫌ですよね。
どうして目の下のたるみは出来てしまうの？
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■目元の水分不足
エアコンなどによる乾燥によって目元の水分が失われ、水分が失われたお肌が張りを失ってしまい。たるみに繋がってしまいます。
乾燥した肌は水分量が少なくなり、ハリや弾力が失われて、たるみが出やすくなるのです。
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■表情筋の衰え
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年齢と共に衰えていく筋肉。それは目元にも言えることです。
今まで目元の脂肪を支えてくれていた筋肉が衰えてしまったことによってたるみに繋がっていたんです。
顔には30以上の細かい筋肉があります。他の筋肉と同じく、使っていないと衰えるばかりか、こわばって動かなくなってしまいます。普段よくしている表情が歳とともに形状記憶されてしまうのです。
目元を刺激から守る
目元のたるみをなくすには、まずは目元にダメージを与えないことが大事です。
せっかくケアしてもその分傷つけてしまっていたらいつまでたってもたるみを撃退できません。
■紫外線対策をする
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目元のたるみに紫外線対策…？と思うかもしれませんがこれがとても大事なんです。
目元を支えてくれているコラーゲン、これが紫外線を浴びることによって壊され目元のたるみに繋がってしまうので紫外線対策は重要なんです。
実は目の周りにはたくさんのコラーゲンが存在していて目を支えています。
このコラーゲンは紫外線によって破壊されてしまうことがわかっています。
■目元に触れるときは優しく
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目元の皮膚は他の部分と比べてもとってもデリケートです。
マッサージしているつもりが強くやりすぎて逆効果なんてことにならないように注意しましょう。
人間の筋肉も繰り返し強くたたかれることによって組織がダメージを受けて弱っていきますから、目元は特にやさしく触れるようにします。
エクササイズで撃退
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原因が表情筋の衰えならば、表情筋を鍛えてあげれば目元がすっきりしてきます。
どれも手軽に出来るのでチャレンジしてみてくださいね。
■ウィンクエクササイズ
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その名の通りウインクをするだけのエクササイズ。
ウィンクが片方の目がやり辛いor出来ない人は要注意です。
やりにくい方の目の周りの表情筋が衰えているかも知れません…
その場合はそちらの目を多めに鍛えましょう。
ウィンクをするだけなので、テレビを見ている時など気が付いたときにできますね。
■ピースエクササイズ
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写真のように、目頭と目尻を軽く押さえます。
この状態で白目をむくように黒目をできるだけ上に上げます。目を細めた状態で10秒程キープします。
マッサージで撃退
顔にはいくつものツボがあり、それを刺激してあげることでたるみを撃退することができます。
目元の皮膚はとってもデリケートなのでマッサージをするときは必ずクリームなどでしっかりと保湿してあげてくださいね。
このマッサージをすると、目元のたるみだけでなく、目元がすっきりとするので是非試してみてくださいね。
一番大事なのは、表情豊かな生活をすること…
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顔の筋肉は年齢と共に固まっいってしまいます。
普段無表情な人よりも、様々な表情をすることが出来ていた人の方が年をとってからも若々しい表情でいられるのだそうです。
だから、様々な表情を顔に出すことで年齢を重ねても若々しくいられるようにしましょう。
