小顔・パッチリ目・スッキリ鼻etc…『セルフ骨気（コルギ）』で理想の顔に近付こう

骨気（コルギ）って？？

骨気（コルギ）とは、
骨と骨の間にたまった老廃物を流すことで
歪みやむくみ、シワやたるみを
解消して小顔に導いてくれるもの。

エステとはちがい、継続して行うことで
小顔効果が持続していくようになります。

小顔の矯正や顔面非対称矯正などや、この療法独自のリフトアップマッサージ方法によって、血液循環を活性化し、美肌やアンチエイジングにも効果があることがわかっています。
なぜこのような事が可能かと言うと、エステは筋肉のみに働きかけますが、この方法は骨や筋肉を同時に弛緩することによって、血液循環が円滑に行うことによって、体の働きを自体を正しい方向へと促していくからです。

出典： kogaobigan.com

骨と骨の間には、
老廃物が、溜まりやすいのだそう。
老廃物が溜まると顔が膨張してみえます。
コルギは、その溜まった老廃物を、
骨を動かして、解消する方法ですね。
小顔になるだけでなく、
シワやたるみも解消されます。

出典： eagles-fanzine.com

歪みをとってくれるので、
・左右の目の大きさが同じになった
・鼻筋が通った
など、小顔以外にも嬉しい効果が
たくさんあるんだそう…♡

■※セルフ骨気をする上で注意すること

・最初は鏡をみて骨の正しい位置を確認しながら行う
・押す強さはイタ気持ちいい程度
・肌を摩擦から守るために、マッサージオイルやクリームを必ず使用する

出典： slism.jp

・１日何回おこなってもOK（朝の洗顔後や夜の入浴時がおすすめ）
・骨と骨をあてて刺激するのがGood
・勢いをつけず、ゆっくり行う
・押した場所が翌日、赤くなっているのはNG

出典： slism.jp

セルフ骨気start♡

■①デコルテほぐし

デコルテをほぐすところから始めます。
デコルテ全体をほぐす
⇒鎖骨を中心にほぐす
⇒首をさする

この順番で行うことで、
リンパの流れが良くなります。

まず、右手をじゃんけんのグーにしましょう。第二関節寄りの指の外側の面を使います。
右手を胸の中央の鎖骨のすぐ下にたてに当てましょう。そこから左斜め下に向かって強くこすります。次にそのまま鎖骨に沿って左に少しずらしましょう。そこでまた左斜め下に強くこすります。

出典： kogaobigan.com

鎖骨の沿って順次ずらしながら３回ずつ行います。右側が終わったら、左側も同様にしてください。
次に右手をじゃんけんのチョキにしましょう。そして指を曲げます。
その指の形のまま、左の鎖骨を挟み、外側に向かって３回リンパを流すようにしましょう。
左手で右の鎖骨も同様にしてください。

出典： kogaobigan.com

耳の下から鎖骨まではリンパ管や血管（静脈）が通っている。ここをさすると血液やリンパの流れが改善する。指先で耳の下から鎖骨へ、首筋に沿ってなでる。左右同時に3回程度。

出典： wol.nikkeibp.co.jp

■②頬骨持ち上げ

■③輪郭リフトアップ

仕上げに、両手の人さし指と中指の間を使って、顔の骨を挟み込み、フェイスラインをぐるりとさすろう。あごの下からスタートして、耳の周りや首を通って最後は左の鎖骨まで。3回繰り返す。リフトアップにもつながる。

出典： wol.nikkeibp.co.jp

■動画がとっても分かりやすい！

やはり動画の方が断然わかりやすいので、
お時間のある時にぜひ見てみて下さい♩

効果が出るから、続く。