一番かわいい私になるための毎朝習慣。化粧映えを左右する“メイク前”顔マッサージ
メイク前のリンパマッサージは、むくみを取るだけじゃなくて、くすみ、クマを解消し肌がやわらかくなってメイクのりまで良くしてくれる♡忙しい朝でもできちゃう簡単ケアから、少し時間があるときの小顔マッサージ、血流マッサージまで、その一日を一番かわいい自分で過ごすための顔のフェイスマッサージ方をお教えします＊
一番キレイな自分で一日を過ごすために。♡
朝、鏡に映る自分に
自信を持てていますか？
朝は、クマやくすみ、むくみ…
何かとトラブルに悩まされる時間帯。
バタバタ急いでる中メイクしても
全然キレイにのらないなんてこと、
結構ありがちですよね。
朝からキレイなあの人は、メイクの前に
そんな悩みを解消するケアをしています＊
毎朝、ほんの少しでいいのです。
自分でできる一番きれいな自分で
一日を過ごすために、ほんの少しだけ
余裕をもって起きて、これから紹介する
マッサージを実践してみて。
＊マッサージがメイクのりに影響するワケ
出典： rhpq.tumblr.com
リンパマッサージでむくみがとれるのは
わかるけど、化粧のりにまで影響するって
いまいちピンとこないかもしれませんが、
朝のどんよりした顔色を
マッサージで血流を良くして
明るくすることができるので
メイクがしやすくなるんです＊
出典： 84mg.tumblr.com
顔のマッサージをすれば、リンパの流れがよくなり、むくみが取れます。
顔の血液循環もよくなるので、本来の明るい顔色に整います。
その結果、メイクもしやすくなるのです。
ほんの1分のマッサージでも、かなり効果はあります。
＊マッサージのコツ
出典： rhpq.tumblr.com
顔周りのリンパ節は、
「耳の後ろ」と「鎖骨のくぼみ」。
ここに向けて老廃物を流します。
・息を吐くタイミングでゆっくり
・気持ちよく感じる力加減で
やるようにしましょう。
出典： www.kunikuni.jp
ツボは、息を吐くタイミングでゆっくり押す！
3秒くらいかけてゆっくりとツボに力を加え、ゆっくり力を抜きます。また、息を吐く時に押すことで身体の緊張がゆるみ、ツボに指がぴったりと入るので心地よくほぐすことができ、効果も現れやすくなります。
ツボ押しもマッサージも、力加減は「強すぎず、弱すぎず」！
やみくもにグリグリと力を込めるのではなく「気持ちいい」「痛気持ちいい」と感じるくらいの力加減で、じんわりと押しましょう。
出典： www.beauty-co.jp
出典： rhpq.tumblr.com
特に目の周りは皮膚が薄いので
力の入れすぎには要注意！
ローションやオイルですべりをよくし
やさしく丁寧に行いましょう◎
＊時間がある朝は蒸しタオルで下準備
朝、濡らして10秒程レンジでチンした
タオルを顔に当てると、血行が促進され
むくみや目の周りのクマ、くすみが改善されます。
気分もシャキッとして気持ちいい♪
洗顔前に行うことで、毛穴が開いて
汚れが落としやすくなるメリットも◎
蒸しタオルはむくみを取るだけではなく肌をやわらかくほぐしてくれますので毛穴を広げ、その後の洗顔で汚れを溶かし出してくれます。代謝もアップするためシミの予防にも。何よりも朝いちばんの気持ちよさが一番のメリットではないでしょうか。
出典： josei-bigaku.jp
出典： weheartit.com
コーヒーを淹れている間に
タオルをレンジでチンして
飲みながら顔に当てる、
という習慣を身につければ毎朝できそうですね♪
＊忙しい朝の簡単ケア
出典： ameblo.jp
忙しい朝でも毎日やれそうな
最も簡単な方法をまずは紹介。
1、2の部分をグーでゴリゴリ
→3のこめかみ部分を引き上げる
だけの簡単3step♡
小顔矯正サロンで推奨されている
やり方なので、信用度◎
首横の1の部分をグーでゴリゴリ
そのまま上に持ってって
耳周りの2の部分をゴリゴリ
最後は上に引き上げるようにめかみ部分をひっぱる
これだけだけど
目のぱっちり感とかかなり変わるの♡
出典： ameblo.jp
＊ちょっと余裕がある日の3分マッサージ
乳液やクリームをつけるときに
簡単にできるマッサージ。
2分半ほどの動画なので一連の流れを覚えて
見なくてもできるようになっちゃいましょう♡
1. 鎖骨リンパ節と耳下腺リンパ節、こめかみを押し回ししてほぐす。
2. 親指と人差し指でアゴをはさみ、顎下リンパ節→耳下腺リンパ節へと、フェイスラインに沿って軽く圧をかけながらリンパを流す。
3. 口角のあたり→耳下腺リンパ節、小鼻横→耳下腺リンパ節、目頭付近→こめかみへと優しくマッサージする。
4. 眉下のくぼみ→こめかみ、額の中心→こめかみへと優しくマッサージする。
5. 最後にこめかみ→耳下腺リンパ節→首筋→鎖骨リンパ節へと老廃物を押し流しましょう。
出典： moteco-web.jp
＊血流マッサージ
出典： www.kazki.co.jp
エイジングが気になる方に特に
おすすめの、フェイシャルセラピストの
かづきれいこさん推奨のマッサージ。
医学的根拠に基づいて考案された、
顔の静脈に沿って行うマッサージです。
実験で得られた効果にもびっくり！
10名の被験者で計測した結果、血流マッサージで有意な効果が得られ、水分が顔半分で平均約23ml減少することがわかりました。
出典： www.kazki.co.jp
出典： www.kazki.co.jp
23mLってこんなにあるそうです…！
むくみのもとである顔の水分が
これだけ減るのなら、
顔が一回り小さくなるのもうなずけます。
REIKO KAZKI オンラインショップ / かづきメイク基礎講座:かづきマッサージ
詳しいマッサージのやり方はこちら。スポンジに水と美容液を含ませて行う基本の血流マッサージと、集に一度のスペシャルケアのやり方も紹介されています。
いざ、メイクスタート♡
出典： weheartit.com
マッサージでむくみを取り、
お肌がやわらかくなったら
いざ、メイクスタート！
一番可愛いワタシの完成♡
