No more ダイエット。5つのながらエクササイズで「あれ、痩せた？」をGetせよ♡
ダイエットする気になれない。だけど痩せたい。そんな人にぴったりなのが“エクササイズ”！いつもの行動にちょっとした動きをプラスするだけで体がきゅっ♡痩せる→締めるの考え方に変えることが大切。細くみせるためのパーツを引き締めて理想の体を作りましょう！
＠ テレビ鑑賞中 （ お腹 ）
→ お腹引き締めダイエット
テレビをみながらお布団の上でやりましょう！
1 仰向けに寝た状態で、膝を立てておく。
出典： dietizm.com
出典： start-diet.com
2 ひざを直角に保ったまま、自転車を漕ぐように、ゆっくりと左右交互に胸に引き寄せる。
胸から離している方の足の踵は、床に着けず浮かせたままにする。
出典： dietizm.com
毎日続けることでほっそりお腹の完成！
3 このセットを10〜15回ほど行う。
出典： dietizm.com
■（ リラックスitem ）
