【敏感肌の人のための洗い方】

シソラシリーズ

いつものスキンケアがピリピリしたら、敏感肌用のものにスイッチ。スキンケアはトラブルを軽減する重要なファクターになります。顔からつま先まで、洗浄剤１アイテム、保湿剤も１アイテムでケアすると洗い忘れ、塗り忘れが減ります。

「洗うときは、洗浄剤はぬるま湯を使ってよく泡立て、全身を９つのパーツに分けて、それぞれのパーツを手で洗うことです。こうすることで全身くまなく洗えるうえにゴシゴシ洗いを防ぎ、汚れは落としながら、サッと短時間で洗浄剤を流すことができます。肌への負担を軽減できる洗い方です」と野村先生はアドバイスします。

〈肌負担の少ない洗い方のコツ〉

・洗浄剤の洗い上がりがしっとりするものを選ぶ。
・顔からつま先まで、洗浄剤を１アイテムで、保湿剤も１アイテムでケアできるとよい。

・両手ひとすくい程度のぬるま湯を洗面器に入れ、洗浄剤を２〜３プッシュ入れてしっかり泡立てる。
・ゴシゴシこすらず、手のひらでなでるように洗う。
・やさしく、全身くまなく洗う。
・熱いお湯で長時間流しすぎない。

【敏感肌の人のための保湿の方法】

お風呂上がりにタオルで水分をふいたら、すぐに全身くまなく保湿しましょう。

「お風呂上がりすぐ、皮膚表面の水分が蒸発する前に保湿剤を塗ることが重要です。そのためには、あらかじめ脱衣所に保湿剤を置いておきましょう。全身を９つのパーツに分け、１パーツごとに保湿剤を１プッシュ(または１円玉大)とり、やさしく塗ります。また、特に乾燥するところは、重ね塗りをして保湿を強化しましょう」（野村先生）

〈全身くまなく保湿するコツ〉

・保湿は脱衣所で、お風呂上がりすぐ。
・全身に伸ばしやすいものを選ぶ 。
・手のひらでやさしく包み込むように塗る。
・全身をムラなく塗る。
・特に乾燥するところは、重ね塗り。

厳しい冬がくる前に、正しいスキンケアで肌のバリア機能を正常化し、肌状態を高めておきましょう。

文／庄司真紀