デブ？ブス？そんな悩みが全部シュワッと消える、いいオンナ完成project
「どうせ私はブスだから。」「どうせ私はネクラだから。」そんな風に思っていて自分に自信が持てない女の子たちに贈る、内面から完璧いいオンナプロジェクト！生活リズムなどの基本的なことはもちろん、ファッションや読書習慣、エクササイズまでまとめました♡
■モノトーン
出典： usagi-online.com
カジュアルな服装が好きな人も
たまにはちょっぴりフォーマルな着こなしをして周囲を驚かせてみませんか？
■カジュアル
出典： wear.jp
いつもはオフィスカジュアル系を着ている人も
お休みの日は思い切ってリュックを背負ってみたりしてもいいかも♡
project4 読書習慣
本当にいいオンナは見た目だけじゃない。
知的さを兼ね備えた女性ほど美しいものはありません。
■メリット1 「 ストレス軽減 」
本を読むとストレスが溜まりそうなイメージがありますよね。
でも、実はその逆だったんです！
意外に思われますが、読書も立派なストレス解消法になります。
本を読む習慣がなかった人は最初は10分からでもいいので始めてみましょう。
1日30分ほどの読書を行うとストレスに良いようですので、
毎日の生活の中に読書の時間を30分でも組み入れると、
ストレスが軽減し、自分の知識もつくという、良い事尽くしです。
■メリット2 「 表現が豊かになる 」
自分の思っていることを思い通りに伝えるって意外と難しい。
読書をすることで、語彙が増え、表現が豊かになり、
言葉に納得感が生まれ、相手に言葉が届くようになります。
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