‟整えて”キレイになる！おうちで出来る「自分メンテナンス」８選 -

おうち時間で自分メンテナンスを！

例年よりもおうちで過ごす時間が多い今の時期。人と会う機会が少ないと、つい美意識から遠ざかってしまうものですが、じっくり時間をかけられる今こそ「自分メンテナンス」に最適です。

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そこで今回は、たっぷりあるおうち時間で試したい、自分のメンテナンス方法を8つご紹介します。身も心もすっきりさせて、より“キレイ”に近づくおうち時間を実現してみましょう♡

美しさを磨いていく前にまず重要なのは、今の自分のコンディションを知ること。肌や髪などの状態はもちろんのこと、身体や心の不調がないかもチェックしてみましょう。

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・肌や髪の状態が良いか
・ネイルの剥がれがないか
・肘や膝に黒ずみがないか
・姿勢が悪くなっていないか
・身体や心に不調がないか

など

毎日食べているものが、自分の身体をつくります。一般的に身体に良いとされている食べ物を知ることはもちろん、特に自分に足りていない栄養素は何か？をチェックしてみましょう。

疲れやすい・ニキビが増えた・便秘気味・貧血気味…など、自分が感じている不調を和らげてくれる栄養素を知り、それらが含まれる食材をしっかり摂ることで「内側からキレイ」を目指しましょう！

身体を動かすことは美容と健康に必要不可欠ですが、より自分を美しく磨きたいなら「自分に合った運動」を取り入れることが重要です。

カロリーの消費量や、どれだけ動けたかにフォーカスするのではなく、心身がリラックスできるかどうかもポイント。日頃の運動量に合わせて、無理なく楽しく続けられるエクササイズを見つけてみましょう。

「仕事もプライベートも忙しくて、なかなか時間をかけたケアが出来ていない…」と感じていた方も、外出する機会が少ない今は絶好のタイミング。

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フェイス＆ヘアパックをしてみたり、シャンプー前の予洗いにたっぷり時間を取ってみたり、洗顔料をいつも以上にしっかり泡立てて洗顔してみたりと、普段は手短にやってしまうケアを、この機会にじっくりやってみては？

・フェイス＆ヘアパック
・ネイルケア
・シャンプー前の予洗い
・オーラルケア

など

コスメ購入時に貰ったものや雑誌の付録など、意外と溜まりがちな、コスメやスキンケアの試供品。旅行などでの消費の機会が少ない今、おうちでたっぷり試してみるのはいかがでしょうか？

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なんとなくで選んだコスメやスキンケア用品を使い続けていた方は特に、今までのコスメを一度見直して、今の自分の肌に合ったものを見つけてみてください。肌トラブルを改善してくれる一品と出逢えるかもしれません♡

自分自身のメンテナンスだけでなく、自分が過ごす環境を整えることも“キレイ”への道には欠かせません。お部屋全体、特に美と繋がるドレッサーやクローゼットは、いつでもすっきりと美しい状態をキープしましょう。

ドレッサーではコスメの収納やメイク道具の掃除、クローゼットでは洋服の毛玉やシワのメンテナンス、効率よく着まわせる収納になっているかどうかなど、メイクや着替えの際にストレスにならない環境を整えましょう。

・コスメ・クローゼット収納はすっきりしているか
・メイク道具やコスメのケースが清潔か
・購入してから数年経っているコスメがないか
・洋服に毛玉やシワがないか
・長年着ていない洋服で一杯になっていないか

など

美しさは見た目だけでなく、自分の持ち物にも現れます。見た目には美しい人でも、バッグが汚れていたり、スマホの画面が指紋だらけになっていたりしたら…“キレイ”な印象からは少し遠ざかってしまいますよね。

自分自身だけでなく持ち物のメンテナンスも怠らないことで、例えば小物をさっと取り出すふとした瞬間にも“キレイ”な印象に。持ち物が常に整理されていることで、使う時の気分も良くなるはずです。

外見や身の周りを美しく整えることが出来たら、最後は心のメンテナンスをしてみましょう。誰かに相談するほどでもないけれど、なんとなくモヤモヤしていることなど、心にひっかかるものを書き出してみてください。

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モヤモヤを残したままにしておくと、表情も晴れないもの。一つ一つ目に見える形にすることで、改善する方法を見つけてみましょう。心をすっきりさせておくことで、周囲を明るくする笑顔が自然と出てくるはずです！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)