可愛い笑顔を作り方をマスターして魅力あふれる愛され女性に！簡単なコツを伝授 |

笑顔が可愛い女性ってなんだか魅力的ですよね♪男女問わず惹かれる笑顔の作り方のコツから口角をあげるトレーニング方法を身につけましょう。さらにハッピーオーラ漂うリップメイクからもっと自信のつくオーラルケアまでたっぷりと！可愛い笑顔を身につけて毎日をハッピーに！

【目次】
・魅力的に見える理由とは？
・可愛い笑顔の作り方をマスター！
・美しい笑顔に導くトレーニング法
・さらにハッピーでキュートに魅せるリップメイク
・しっかりオーラルケアで自信たっぷりの笑顔を後押し！

魅力的に見える理由とは？

「楽しそうに見える人」が最強の理由

教えてくれたのは…中野信子さん
1975年生まれ。脳科学者／医学博士／認知科学者。東日本国際大学教授。脳や心理学をテーマに研究、執筆、メディア出演と活動。著書に『キレる！』、ジェーン･スー氏と共著で『女に生まれてモヤってる！』（共に小学館）ほか多数。

■「『笑顔』＝『楽しそうな顔』は脳に好反応を与えることがわかっています」（中野さん・以下「」内同）

人はなぜ今“楽しそうな顔”に惹かれるのか。この問いに脳科学の視点から答えるに当たり、興味深い事例をひとつご紹介しようと思います。身も蓋もない話ですが、人の容姿に点数をつけたとき、点数の高い人を前にした方が脳の前頭前野がいい反応を示します。ところが低い点数の人でも笑顔になると、それを目にした人の脳は活性化することがわかったのです。“笑顔”＝“楽しそうな顔”は脳に好反応を与える。すなわち、元々の容姿に自信のない人程、笑顔でいることを心掛けると魅力が増すということです。

また、今が本音感を求める時代であることも関係していると思います。ミステリアスさではなく、オープンさ。芸能人もある程度ライフスタイルを公開する時代です。こうした時代に、いわゆるすまし顔は“何を考えているかわからない”という警戒心を抱かせがちです。笑顔の方が“私は自然体に生きています”というメッセージになるのです。

そうはいっても、現代の女性はとても忙しい。仕事に家庭に、人によっては育児に…と日々多忙を極め、楽しいと感じる暇がない。一方でそれほど忙しくない人も、私は充実していない、とつらさを感じがちです。どうすれば、楽しさを感じられるのでしょう？

■「マンネリは楽しさの敵。同じ状態が続くと脳は幸せを感じません」

実は、楽しいか楽しくないかを決めるのは状態ではなく、その状態からの変化で決まります。例えば100あるものが99になったら不幸を感じがちですが、0から1になるとそれは幸福である、と脳は感じます。また、変化なし＝同じ状態がずっと長く続くことも、幸福とは感じません。マンネリも楽しさの敵。ちょっと前の自分と比べてどれだけ進化があったか、がポイントなのです。1か月前は上手に眉を描けなかったけど、描けるようになった。昨日は肌がくすんでいたけど、今朝は顔色がいい。そういうポジティブな変化をうまく見つけられる人というのは、楽しさ上手な人だなと思います。向上心のある人ですね。

ただ、これが脳の非常にやっかいな所なんですが、人間は楽しい記憶よりも嫌な記憶の方が長く鮮明に残るようにできています。10個の楽しいことより、１個の嫌なことを強く覚えてしまうのです。大昔は、危険な場所や嫌なものを覚えておかないと命の危機に関わりましたからね。現代ではそんなことはほぼないのに、脳のシステム自体は変わっていません。なので、“ポジティブになんてなれない”“どうせ私なんて…”とネガティブに思ったら、これは私の脳が正常に働いている証拠なんだ！くらいに受け止めてください。

■「コスメだったら、いつもと使い方や入れる範囲など変えてみるのがおすすめ」
忙殺されそうな日々の中でも楽しさ上手でいるために、自分をリリースするための何かをもっておくことをおすすめします。タスクから離れて、ホッとひと息つける、あるいは没頭できる何かです。私の場合はアートなのですが、カフェに行くでもドラマを観るでもいい。そういうリリースする“種”を複数もっておくといいと思います。読者はメイク好きな方も多いと思うので、例えば平日にはできないような攻めたメイクをしてみるなどどうでしょう。その際、自分のクリエイティビティを発揮できるような、いつもと違うコスメの使い方に挑戦してみてください。定番ではこの色をまぶたにのせるけどあえてキワに入れてみる、色と色を混ぜてみる、などがいいですね。そうして私はいつもと違うメイクを試すことができた♪と感じることで、脳はドーパミンを分泌し、幸福感をもたらします。

脳科学者・中野信子さんが解説「今、『楽しそうに見える人』が最強の理由」