「beautygirl」2月号では、美肌や健康のカギを握っている「菌」について徹底フォーカス。今すぐできる、スキンケアの菌活を教えます！

美肌も健康もメンタルも。

始めた人からQOLアップ
菌活100問100答

スキンケアやダイエットに励んでも、美肌や美ボディが手に入らないのはなぜ？ その答えのカギを握るのが、私たちのカラダに棲む、美の運命共同体「菌」の存在だった！

お話を伺ったのは…

皮膚科医
工藤清加先生

わかばクリニック院長。早くから美肌菌に着目し、自身のスキンケアブランド「フラセラ」を開発。

皮膚科専門医
出来尾 格先生

ミルディス皮フ科勤務。さまざまなメディアで美肌菌の新常識を啓蒙する、皮膚常在菌の権威。

早稲田大学
服部正平先生

「菌界のドン」。常在菌のメタゲノム解析に携わり、菌の常識を塗り替える、菌研究のパイオニア。

スキンケアで美肌菌活編

美肌菌を育ててキープする美肌菌活で、肌トラブルを解消し、エイジングもケア！

Q アトピー性皮膚炎の人は、美肌菌が少ない？

A 実は、多い

「美肌菌を多く保有してはいますが、肌に炎症を起こす黄色ブドウ球菌の保菌率が高く、それを退治する抗菌ペプチドの分泌が少ない傾向が」（出来尾先生）

Q 空気中にも美肌菌は漂う？

A 漂います

「人が活動すれば、美肌菌は肌から離れて飛び交います。ただ、他人の美肌菌が付着しても、自分の美肌菌が追い出すので定着することはありません」（服部先生）

Q ニキビができやすい私。アクネ菌のせいですよね？

A アクネ菌にも種類が。
一部のアクネ菌がニキビの原因に

「アクネ菌は、実は肌にとって欠かせない美肌菌。一部のアクネ菌と角栓の詰まりによってニキビに。また黄色ブドウ球菌もニキビの原因菌です」（工藤先生）

Q 日中の保湿ケア、美肌菌によい方法は

A ミストで湿り気を

「美肌菌と相性のいいミストを、メイクの上からふきつけて。源泉から外気に触れずボトリングした温泉水ミストは防腐剤が入っていないので◎」（工藤先生）

a 美肌菌を増やす乳酸菌EC-12配合。ナナローブ マイクロバイオプロモート エッセンスミスト 35ml ¥1750／コンビ　b 別府温泉・神の湯脈の温泉水100%。AQUA DEPARTURE the SPRAY 80g ¥2420／RE VITA　c フランスで皮膚のケアに使われてきた温泉水100%。ターマルウォーター 100g ¥1500／ラ ロッシュ ポゼ　d 美肌をもたらすミネラルバランスの温泉水100%。アベンヌウオーター 150g ¥1500（編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン

Q ピーリングはNG？ ゴマージュならOK？

A 美肌菌が苦手なのは、どちらかといえばゴマージュ

「強いゴマージュは肌に刺激を与え、菌をこそげ落としてしまいます。適切なピーリングはむしろ美肌菌環境を整えます」（工藤先生）

Q 美肌菌を活かして悪玉菌だけを排除できる？

A できない。しかもその発想は古い！

「殺菌は菌すべてのダメージに。長年培ってきた自分オリジナルの皮膚常在菌叢に、悪玉菌はいないと考え、バランスをくずさないことを目指して」（服部先生）

Q パートナーが荒れ肌。
枕とかタオルとか、共有しないほうがいい？

A 別に大丈夫

「相手の皮膚常在菌が付着しても、あなたの常在菌が排除。通常定着しません。ただし不潔な枕やタオルは荒れ肌のもと」（出来尾先生）

Q ヨーグルトパックは美肌菌にいいってホント？

A Yes

「ビフィズス菌ヨーグルト、とくに上澄み液のホエイには、美肌菌を増やすビフィズス菌の分泌物がたくさん。無糖のものを選んで」（工藤先生）