ノンカフェインで飲みやすい黒豆茶。冷えやむくみ解消にも効果があり、イソフラボンが豊富なのも嬉しいポイント。黒豆だと料理するのが少し手間だったり、たくさん食べれるものではないので、お茶で良いところを摂取できるのは嬉しいですよね。ダイエット中の方もホッとできる黒豆茶で空腹を抑えられるかも。
【目次】
・黒豆・黒豆茶の効果効能とは？
・むくみ解消に効果あり！黒豆×ハトムギで作るお茶
・簡単にできる市販品もおすすめ
黒豆・黒豆茶の効果効能とは？
巡りを良くする
黒豆
水や血の巡りを良くする。
冷え、むくみ、肌の乾燥…気になる不調にはお手軽薬膳ドリンクがおすすめ！
ポリフェノール豊富
抗酸化作用のあるポリフェノール豊富な黒豆。
血流改善や体を温める
教えてくれたのは…美巡家 余慶尚美さん
「厳重に着込んで冷えに備える…までいかずとも、オフィスでの休憩時間に飲むドリンクを温かいものにするだけでもOK 。おすすめは血流改善や体を温める作用がある黒豆茶やむくみ解消につながるフェンネル茶。机の下でこっそり足をぶらぶらさせるのもいいですね」（余慶さん）
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美容効果が高い
教えてくれたのは…料理研究家・編集者 柳澤英子さん
52歳のとき、1年で26kg減量。そのおいしくて楽しい「やせるおかず」の簡単作り置きレシピが評判を呼び、著書が大ヒット。最新刊『全部コルスタ！ やせるおかず 作りおき』（小社刊）も話題に。
「あったまりたいときはお茶。コーヒーや緑茶は体を冷やすので、私はティーバッグの黒豆茶を飲んでいます。黒豆は冷え症に効果があり、イソフラボンも豊富で美容にもうれしい効果が。夏は水出しで飲んでいます」（柳澤さん）
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むくみ解消に効果あり！黒豆×ハトムギで作るお茶
水分代謝を促してスッキリと
教えてくれたのは…国際中医師・国際中医薬膳師 小林香里さん
東京・自由が丘にある漢方と鍼灸のお店『和氣香風』主宰。著書『いつもの飲み物にちょい足しするだけ！ 薬膳ドリンク』（河出書房新社）がヒット中。
「むくみは水分の排出がスムースに行われないことが原因。利尿作用の高い黒豆とハトムギを組み合わせたお茶をこまめに飲んで」（小林さん）
黒豆
水や血の巡りを良くする。黒豆は自分で炒るか、すでに炒ってある黒豆茶を使って。
ハトムギ
美肌に効果的で、新陳代謝の増進に優れている。無味なので、香りが立つ黒豆茶と合わせて。
【材料】
黒豆…大さじ1
ハトムギ…小さじ1
【作り方】
ティーポットに黒豆とハトムギを入れ、お湯（300ml）を注いで、数分蒸らす。
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簡単にできる市販品もおすすめ
「マイボトル」シリーズの黒豆茶
美的クラブメンバー 渋谷 明日美さんおすすめ
「私が今飲んでいるのは家の近所のスーパーで購入したひしわの「マイボトル」シリーズの黒豆茶です。肝心の味ですが、ほのかに黒豆の甘味があって癒されます。（ほっこり感）このシリーズはティーバックをボトルに入れっぱなしでOKなので、出勤前にティーバックとお湯をいれ会社に着くころにばっちりできているのが楽ちんなんです。」
マイボトル｜国内産黒豆茶TB 18g（6袋） ￥300
ダイエットにも美肌にも効果抜群の黒豆茶で温活【美的クラブ通信】
※価格はすべて税抜きです。
