年末年始の暴飲暴食で、二日酔い…。肌も体調も悪いとき、どうしたらいいの？ 復活技を美容のプロに教えてもらいました。
二日酔いで肌も体調も最悪…速攻で復活するには？
耳ストレッチで自律神経を整えて！
「お酒を飲んだ後は眠りが浅くなり、自律神経も乱れがち。耳を指でつまんで引っ張りながら、『縦縦・横横・丸描いてちょん！』と回すようにストレッチをすると改善されます。息を吸いながら体の力を入れ、吐きながら緩めるという呼吸法を3セット行うのもGOOD！」（小林さん）
耳にある自律神経を整えるツボを刺激！
教えてくれたのは…
眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さん
生活習慣改善サロン『Flura』主宰。上級心理カウンセラーの資格をもち、メンタルケアも得意。
市販薬やドリンクなどを上手に取り入れましょう
「お酒を飲んだ後も翌日も、何事もなかったように過ごしたいですよね。お酒を飲みすぎた夜には『ハイチオールCプラス』を飲めば、二日酔いのつらさを改善できます。また、『バリアケア101』も胃腸の調子が良くなるからとても快適。ぜひ試してみてください！」（深澤さん）
代謝を助けるアミノ酸L-システインを240mg配合。シミ・ニキビケアだけでなく、全身倦怠や二日酔いにも効果を期待できる。
エスエス製薬 ハイチオールCプラス ［第3類医薬品］ 180錠 ￥4,200
粘膜を保護するライスパワーNo.101を濃縮配合。ストレスや塩分のとりすぎ、暴飲暴食などで弱った胃をレスキューしてくれる。
勇心酒造 バリアケア101 10ml×15本入 ￥4,500
教えてくれたのは…
美容家 深澤亜希さん
わかりやすく実践しやすい美容アドバイスが人気。ご本人も透明感に満ちた美肌のもち主。
2020年2月号掲載
撮影／横山翔平（t.cube／人物） ヘア＆メイク／相馬久美子（for blast） スタイリスト／坂下シホ モデル／横川莉那 イラスト／土井ラブ平 構成／内田淳子（本誌）
