忙しくて、ストレスの多い日常生活。そんな中ダイエットでまたガマンなんて無理！ でも、できるなら、効率よくダイエットしたい･･･。そんな想いを抱えている方は多いのではないでしょうか。
今回は、クリニックシュアー銀座で受けられるオーダーメイドのメディカルダイエットについて、飛田砂織（とびたさおり）先生にお話を伺ってきました。

— 医師指導のもと、クリニックシュアー銀座オリジナル処方のサプリメントや、症状によってはナチュラルホルモン（からだの中にあるのとまったく同じ構造のからだにやさしいホルモン剤）をあわせて使用した、体内のバランスから整えることでダイエットを実現する方法です。
太る原因を医学的に診断し、一人一人にあったオーダーメイドの方法を指導ができるのが、医師としての特徴です。

— 救命救急医として10年働いていましたが、とにかく忙しく自分自身肌荒れしたり体調を崩したりもした経験がきっかけです。

— 美容は外面を整えることで、その人のやる気や自信を引き出すことができます。でも外面だけでなく、内面から女性に綺麗になってほしいと思っていて、内面を整えることが自然にダイエットにも繋がってきます。内面からも外面からも医師の視点からアプローチができる、それが私の強みだと思っています。
実際、ナチュラルホルモンやサプリにも力を入れていて、アメリカの学会からも情報を得ているので、内面についても最新のことを発信していくことができます。

— 使いません。当院では天然由来のハーブや栄養素など医学的に安全で代謝を上げるのに効果のあるサプリメントのみ(症状によってはナチュラルホルモンを併用)を使用します。最近汎用されている食欲抑制剤や脂肪吸収抑制剤といったものは、確かに食事量が減るので体重は減ります。しかしそれは筋肉が落ちているだけで、むしろ基礎代謝の低下を招き、内面から美しくなることはできません。すると、確かに体重は減ったけど、肌が荒れたり体調が優れなくなったりということにもつながりかねません。
当院では、外面だけでなく、より安全により健康に内面から美しくなることを目的としています。

— 基本的には月に１回の診察のみになります。１ヶ月分のサプリメントを処方して、体調をしっかり管理しながらダイエットを続けていただきます。

— オリジナル処方のサプリメントは海藻と緑茶からの抽出物で作られています。これらに含まれる栄養成分がカロリーを消費してくれ、抗酸化作用もあります。

【文献①】
Maeda H et al. Fucoxanthin from edible seaweed, Undaria pinnatifida, shows antiobesity effect through UCP1 expression in white adipose tissue. Biochem Biophys Res Commun. 2005 Jul 1;332(2):392-7.

【文献②】
Shixian Q et al. Green tea extract thermogenesis-induced weight loss by epigallocatechin gallate inhibition of Catechol-O-Methyltransferase. J Med Food 9 (4) 2006, 451-458.

その他、マルチビタミンや脂肪を燃やすのに必要なカルニチン、有害な活性酵素を除去したり、体を動かす時のパフォーマンスを上げてくれるコエンザイムQ10、炭水化物や脂肪の代謝に必要なビタミンB群、そして高純度のソイプロテインのサプリメントを内服していただきます。
これらを合わせて体内に取り入れることで必要な栄養素が摂取できるので内面から体を整えることができます。

— 私自身、きつい縛りとかきつい食生活は続かないので、ルーズでも継続することができる方法を提供したいと思っています。
本当にきつい縛りはないし、実際にめんどくさいことをやると続かないだろうと思っているので、何点か日常生活の中で気をつけてもらう点を説明します。

日常の活動量に応じてカロリー制限を行います。通常女性では1日1200～1400kcal程度をおすすめしていますが、個人によって変化します。また、食べる時は30回を目安によく噛んで食べることで、満腹感を得やすく、消化や吸収をよくするよう心がけましょう。

実は朝食ってとても大事で、朝食をとらないと体温も上がらないので必ず取るようにしてください。それにこれから活動をする、という時にはカロリーをとった方が代謝にもいいと考えています。

これは無理に行わなくても大丈夫です。どうしても食事量を減らすことができない方におすすめしています。使用するのはソイプロテインです。

これが非常に重要です。胃の中に食べ物が残っていると消化が悪くなります。そして、やはり寝る前に摂取するのは太りやすい原因になります。

完全に抜くことはおすすめしていません。これはエネルギー源として筋肉のタンパク質を使ってしまうからです。ただ、実際、とり過ぎてしまっている方が多いので、少し減らす意識をしていただきます。例えば、ご飯やパンをいつも食べている量から半分に減らす、などです。

ダイエットは食事制限や運動量増加が必要なのではなく、自律神経のバランスを保つことが非常に重要なのですが、現代の女性はストレスが多くて交感神経優位になってしまっているのでリラックスが必要です。お風呂に入るとか睡眠をとる、友人に会う、それだけでもリラックス効果はあります。良質な睡眠をきちんととることで体の代謝を整えることができます。寝る前のブルーライトやお酒は控えましょう。

— 初診時にカウンセリング、体組成検査、採血検査を受けていただき、オプションで尿検査を受けていただくことができます。これは、アメリカの検査機関に送って検査するもので、体内の現在の栄養素やビタミンの量を知ることができ、より効果的なプランを考えることができます。
結果を出すためには3ヶ月は継続することをおすすめしています。

— モチベーションを持って、頑張る人を最大限サポートしていきます。ぜひ、一緒に健康的で、ハリのある美しい肌、そしてプロポーションを目指して頑張りましょう！