7月からスタートしているおっぱい番長・朝井麗華さんのオンラインサロン「＠cosmeビューティサロン」。7月のキックオフイベントに引き続き、第2回目のオンラインサロンイベントは「下着の選び方ワークショップ」を開催！

知らなかった！と目から鱗の下着の選び方や、下着の付け方でこんなに変わるの!?と、驚きのフィッティング講座など、美バストをつくる秘訣をたっぷりと聞いてきました。

正しい下着の選び方とは？に入る前に、まずは今流行の「カップ付きのインナー」のお話から。

とても楽チンで、ついつい頼ってしまいがちなアイテムではあるのですが、朝井さん曰くカップ付きインナーを使用するのはNG。

ブラジャーは「しっかりワイヤーが入っているものを選びましょう！」が基本中の基本！

その理由としては、バストはなるべく“揺らさないようにする”のが美バストキープの基本だからです。

知っている方も多いと思いますが、バストが崩れたり、下垂したりしてしまう原因は“揺らす”ことによって、バストをつり上げる役目を担う“クーパ靭帯”が切れてしまうから。

そしてバストは、激しい運動をしたときだけでなく、“歯磨きするだけで揺れてしまうもの。普段の何気ない仕草でも揺れてしまうものだからこそ、しっかりとワイヤーの入ったブラジャーで守る必要があるわけです。

ブラジャーには、

・2分の１カップ
・4分の3カップ
・フルカップ

と、3種類の形がありますが美バストを育てるのに朝井さんがすすめるのは「4分の３カップ」。この後に行った「正しいブラの付け方」で、胸の入れ込み方を習ったのですが、胸を入れ込みやすいのが「4分の３カップ」なのだそうです。

また、最近は華奢でオシャレなブラジャーも多いですが、肩ひもとサイドベルトは太ければ太いほど良く、アンダーベルトはホック2個以上。

また、お肉が流れてしまいやすいので、肩ひもはなるべくカップの外側についているものがベスト！

これでしっかりと胸を安定させることができます。

今回このワークショップでは、AMO'S STYLE & Triumph（アモスタイル バイ トリンプ）の今年デビューしたばかりの新ライン「Dress（ドレス）」シリーズを使って講座が行われたのですが、朝井さんが言うには「日本製のブラジャーは丈夫にできているのでおすすめ」だそう。

講座が始まる前に少し見させてもらったのですが、きれいなバストラインを作る設計はもちろんのこと、ラメ糸を使った派手過ぎない繊細なレースがインポートの雰囲気を持っていて上品なランジェリーでした。

今回使用したAMSTDR007シリーズのオンラインショップはこちら

さて、ここからは正しい下着の付け方を朝井さんがレクチャー！

このとき行った下着の付け方に関しては、＠cosmeダイエット内に詳しい説明があるので、こちらをご参照に。

この後に教えてくれたのが「乳トレ」とのあわせ技になっている「瞬間豊胸術」。

>>朝井先生の「乳トレ」についてはコチラから

1.ブラジャーを付けた状態でブラジャーのカップに上から手を入れます（バストと反対の手）

2.ワイヤーを通り越したところでスタンバイ

3.次は反対の手で、ワキ肉をひと指し指を使ってそぐようにしてバストに寄せます。

4.スタンバイしていた手でお肉をキャッチしてカップの中に入れていきます。
5.反対側も同様に行い完成！

この「瞬間豊胸術」は「乳トレ」のわき肉つかみや、肋骨ほぐしを普段からやることによって、お肉がやわらかくなり、カップの方に流れやすくなるのがポイント！

実際に朝井さんの手で参加者の方に実践したところ、なんとブラジャーのサイズが一気にアップ！ 普段は「B70」のブラジャーを使っていた方が、朝井さんの手によって「E65」に。普段の乳トレの成果が出ていたようで、お肉があっという間にバストになっていく様子はお見事（笑）でした。

正しいブラジャーの付け方をマスターしたところで、忘れてはいけないのが、“ブラジャーを付け直す習慣”。ブラジャーは物を取る仕草でもズレてしまうので、1日5回ぐらいは、必要だそうで「トイレに行ったついでに直しましょう！」と朝井さん。

朝井さんご自身ももちろん、実践されているそうでこれを始めてからブラジャーのサイズが2カップアップしたそうで、これは習慣にしたいですね。

参加者の人たちが全員、ブラジャーの正しい付け方や瞬間豊胸術を実践されているなかで、そのBeforeとAfterの違いは圧巻。みなさん、胸だけじゃなく背筋もピンと伸びて、身体が引き締まりスタイルが良くなった印象でした。そして、カップが上がったり、アンダーが細くなったりと、効果は人それぞれでしたが、とにかくみなさん嬉しそう！ 仕上がりをスマホで撮影する人もいました。

普段のちょっとした習慣で、ここまで美しく変わるのか！と実感させられる講座でした。美しいバストになりたい！という人はぜひご参考に。

撮影・取材 / 坂本 綾乃