2013年に発売し、13万部の大ヒットを遂げた付録付ムック『1日10分履くだけでやせる 猫足スリッパダイエット』（坂詰真二・監修／学研プラス・刊）が、新装刊！ ちょこんとついた猫耳がかわいい付録の猫足スリッパが、ピンク色にリニューアルしてお目見えです。

すでに体験した人からは「下半身がやせた！」「ウエスト、－5㎝」という声も続々。そんな話題のダイエット、「猫足スリッパダイエット」とは？

「猫足スリッパダイエット」とは、付録の「猫足スリッパ」を１日10分で履くだけ！という超お手軽なダイエト。
キーアイテムとなるスリッパは、ちょこんと猫耳がついたなんとも愛らしいルックスですが、これがすこぶるスグレモノなのです。

というもの、このスリッパは、有名アスリートから一般の人たちまで、多く人のトレーニングやダイエット指導を行ってきたトレーナー・坂詰真二先生監修のもと、「やせる理論」にしっかり基づいてつくられたアイテム。効率よく引き締め効果が得られることはもちろん、快適に継続できるよう履き心地もとことん工夫されています。

その実力は確か！ すでに、体験した人たちからは「脚が細くなったのがわかる！」「Ｏ脚が目立たなくなり、脚がまっすぐになった」「ウエストが、１週間で５㎝減！」「下腹部が凹んだ」「冷え症が改善した」……などなど、やせ効果はもちろん、不調改善にも効く！という声が数多く到着。さらには、「掃除や洗濯をしながら、ダイエットできる」「履くだけだから、苦にならない！「ほどよい刺激が気持ちいい」とその手軽さや履き心地も高く評価されています！

なぜ、猫足スリッパを「履くだけ」で、ダイエット効果があるのでしょうか。その理由は、とことん計算されたスリッパの特殊な形状にあります。その大きな特徴は、次の二点です。

まず注目したいのは、底が土ふまずからかかとにかけてカットされている点。足をのせる部分が一般的なスリッパの半分ほどしかありませんが、この形状により、履けば自然にかかとが床から浮いて、つま先立ちになります。

そして、前後左右に丸みのある底面も特徴。履いて立つとゆらゆらと揺れて、不安定な状態になります。

実際にスリッパを履いてみると、かかとが浮いているうえ、前後左右にゆらゆらと揺れてしまうので、うまく立つことができません。
そこで、よろめかないように立とうとすると、自然と脚だけでなく、お腹やお尻にもキュッと力が入り、背筋も伸びます。さらに、このつま先立ち状態で立ち続けたり、歩いたりしてみると、太ももやふくらはぎの裏側、お尻、お腹の筋肉がじわじわと刺激。普段、使われていない筋肉が目覚めていく感覚が、即、実感できるのです。

このように、スリッパを履くだけで全身の筋肉が刺激されるため、たるんでいた部位がキュッと引き締まっていきます。
そして、筋肉が徐々に鍛えられて増えていけば、基礎代謝も高まり太りにくい体になれるのです。

猫足スリッパを履くと、お腹やお尻の筋肉も使われるため、背筋が伸びて姿勢もよくなります。すると、骨盤のゆがみが改善され、O脚やＸ脚なども矯正。ぽっこり出ているお腹が凹むなどの効果も期待できます。
さらに、猫足スリッパを履きながら意図的にかかとを床に落とせば、ふくらはぎのストレッチにもなります。ふくらはぎの凝り固まった筋肉がほぐれれば、血流がよくなり、むくみもすっきり。冷え症、肩こり、腰痛などの不調改善にもつながるのです！

坂詰先生によると、１日10分でも効果は十分。また、継続して10分でなくとも、途切れ途切れで１日合計10分でもOKとのこと。「ハードなトレーニングは苦手」「忙しくて、鍛える時間がない…」そんな人にもオススメ。履くだけで簡単！「猫足スリッパダイエット」、ぜひ挑戦してみませんか？

1日10分履くだけでやせる猫足スリッパダイエット新色(ニャーカラー)

出版社／学研プラス
監修／坂詰真二