SHIHOさんの『SHIHO loves YOGA ～おうちヨガ～』の監修など、日本を代表するヨガの第一人者のケン・ハラクマ先生。

【スペシャル対談】モデル・SHIHOさん×ケン・ハラクマ先生に聞く「ヨガでキレイになる秘訣」

4月にはインナービューティに特化したヨガイベントを開催していただきました。

「＠ビューティーガール」プレオープン記念！ビューティヨガイベントを開催


そして今回「＠ビューティーガール」オリジナルの「からだの中からキレイになるヨガ」を表参道IYCで8月19日に初お目見えさせていただきます。

モデルはヨガインストラクターの梅澤友里香さんです。

二の腕、お腹、太ももなど、部位別のボディメイク・シェイプアップを意識したポーズを中心に流れを考えていただきました。

呼吸をできるだけ深くすることで、ヨガの効果を高めることができる。基本のポーズである太陽礼拝では、吸いながら両手をあげるとき、手や腕でなく、「背中」の肩甲骨を意識すると、偏頭痛を和らげる効果がある。

きれいになりたい部位を意識してポーズをとることで、自分がなりたいボディメイクを目指します。

ヨガのポーズの中に、ツイストなどのポーズを入れることで、内臓などの活性化、またデトックスなど、からだの中からキレイになる”インナービューティ”に特化。

たとえば、下向きの犬のポーズなどは、逆立ちと同様に普段と内臓の位置が変わり、またツイストの動きはからだの内臓への刺激を自らの体で加えることができます。

ヨガと同様にいま、美容感度の高い女性に注目を浴びている「スーパーフード」。

4月のイベントでも登場いただいたSuperfood Lab主宰のスーパーフードスペシャリストの清水みほさんに、スーパーフードの実践的な取り入れ方のワークショップも開催します。

※お土産付き

いま話題の「スーパーフード」っていったいどんなものなんですか？

スーパーフードの代表選手”チアシード”、その栄養素は？

【開催日程】

8月19日（金）
19:00～20：30
＠ビューティーガール「からだの中からキレイになるヨガ」クラス

20:30～21：00
からだの中からキレイになるスーパーフードWS

【開催会場】

IYC表参道スタジオ　2F / 東京都
http://www.iyc.jp/yogastudios/omotesando
〒150-0001 東京都 東京都渋谷区神宮前5-47-3

会場のご案内：
最寄の駅：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分

【参加費用】

参加費： 4,000円(税込)
ヨガマットレンタル：300円

支払い方法・支払い先：
口座名：
インターナショナルヨガセンター みずほ銀行 銀座支店
普通口座 口座番号：2419567
＊振込は必ず参加者本人の名義でお願い致します。名義が違う場合はインターナショナルヨガセンターまで必ずお知らせ下さい。

香港在住のＣＡ、空飛ぶイラストレーターことmanikoさんによる
IYCの潜入ルポの様子はこちらです。

ヨガの第一人者！　ケン・ハラクマ先生の表参道スタジオに潜入ルポ

皆様のご参加をお待ちしています!

文・＠ビューティーガール編集部