頬骨が高く目立ってしまうのは元々の骨格？遺伝のせい？いえそれだけではありません、年齢やストレスなどが原因で老廃物が溜まった状態だとむくみやコリが。コリ固まった頬骨下の筋肉を流すようにほぐしてあげると頬のこけた部分もふっくらし若々しい印象に！お家で簡単にできるハンドメソッドでメイク前やスキンケアのときのがならケアとして取り入れてみてください。頬骨矯正で話題のコルギ体験もチェック！
【目次】
・頬骨ってどこ？頬骨の下を押してむくみスッキリ
・目立つ頬骨を引っ込めるにはコルギがいいってホント？
・効果的なセルフマッサージを自宅でも♪
頬骨ってどこ？頬骨の下を押してむくみスッキリ
親指で耳の前まで点々ツボ押し
ツボ押しで血流を促す！後頭部に4本の指を置いて安定させ、親指で指圧。鼻のわきから頬骨の下を通って耳の前まで。
5分でOK！ 毛穴解消マッサージ｜詰まりも、たるみも、キメ乱れもすべて解決！
人差し指で鼻から耳まで流すように押す
小鼻のわきから耳の手前を第２関節で押してほぐす。人さし指の第２関節を小鼻のわきに当ててぐりぐりと動かし、コリをオフ。そのまま頬骨の下に沿って耳の手前まで4〜5回に分けて同様に押していく。
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こぶしカッサで頬骨下の老廃物を押し上げる
頰骨を押し上げるようにグリグリほぐす。頰骨の下は老廃物がたまりやすく、特にむくみやすい箇所。むくみ顔に悩む人はこまめに試してみて。頰骨の下にこぶしの親指以外を当てる。押し上げるように圧をかけた状態で、左右に10秒揺すってほぐす。反対側も同様に行う。（左右10秒ずつ）
目立つ頬骨を引っ込めるにはコルギがいいってホント？
むくみスッキリ！コルギ体験しました
＼美的クラブメンバー 田畑 実果さんが体験／
コルギ とは？
『骨気』と書きますが、その名のとーり骨に働きかけるもの。骨を動かすことで、歪みを治したり、間に詰まった老廃物を流します。そうすることで、むくみやたるみを取り除いて小顔効果を促します。シワ改善にも効くそうです。
＼今回体験したのは「noiviso ebisu」／
私はホットペッパーのメニューで、50分のコルギと石膏パックをしました♪顔の気になるとこをお伝えして、まずは優しくクレンジング。終わると早速コルギです。前日お酒の飲みすぎで顔が浮腫んでいたこともあってか、痛い‼噛み癖からか、左半分は特に痛かった。でもこの痛さが私は心地よいのです。笑 効いてるー！ほぐれてるー！てなるんです。
肩甲骨やデコルテのマッサージもついていて、運動不足とパソコンで凝り固まったところもしっかりほぐしてくれます。しっかりほぐれると、最後は石膏パック。パックの途中、じんわーり温かくなるんですが、そうすることで毛穴が開き、パック前に塗った美容液を浸透しやすくするのだとか。
全てのメニューが終わると・・・浮腫んでた顔もすっきり！肌のトーンも明るくなりました。顔もすっきりして、目がぱっちりしたような気もします！
これが私の顔型なんですが、、頬骨‼ちょこちょこ通って、このにっくき頬骨を沈めたいと思います。
効果的なセルフマッサージを自宅でも♪
頬骨が悪目立ちすると老けて見える！
＼コリがあると肉がそげたようになり、不幸そうに見えます／
【頬】…頬の肉がそげ落ちたようにこけてしまい頬骨も悪目立ち…。
＼“顔筋コーディネイト”のルール4／
【ルール1】
水溶性のジェルをつける。必ず水溶性のジェルを塗布してから行って。潤って滑りが良くなり肌への摩擦を軽減できるだけでなく、毛穴の詰まりも防げます。
【ルール2】
強さを守る。40gぐらいの強さがおすすめ！強すぎず弱すぎず、一定の強さで行うことも大事。キッチンスケールで量ると40gぐらいの強さが目安ですが、それよりも、顔のコリをしっかり捉えて丁寧にほぐすことの方がもっと重要です！
【ルール3】
回数を守る。5ライン×3セットが基本！完璧にほぐしたいからといって、やりすぎは禁物。各パーツ、スタート地点から1ミリずつずらしながら5ラインほぐすのを3セット行うのが基本です。これを1日2回、朝晩の洗顔後に行いましょう。
【ルール4】
方向を守る。矢印の方向は必ず守って！顔筋の構造に従って的確にほぐすことも重要なので、マッサージのスタート地点と矢印の方向は必ず守ってくださいね。
脱・お疲れ顔！ Katsuyo式 “顔筋コーディネート”でうるぷる肌復活！
口の中からほぐして頬ふっくら
Q．頬骨が高くて頬がこけ、シワっぽい。ふっくらとした印象になるには？
A．マッサージで頬のコリをとって、弾力UP！
「やせが気になる位置の口内に親指を入れ、外側から人さし指＆中指で頬を挟み、ぐるぐると回しほぐして。反対側も同様に行いましょう」（『ミッシーボーテ』主宰・エステティシャン 高橋ミカさん）
「首のシワの改善方法は？」「手軽な眉間マッサージが知りたい」etc… シワに関するお悩みを美容のプロが徹底解決！
スキンケアしながらできるながらほぐし術
＼美容家 瀬戸口めぐみさんが教えてくれました／
「肩コリや足のむくみと違って、顔の疲れは自覚しにくいもの。その日のうちにリセットすると、顔だちまで若返りますよ。スキンケアの効きも倍増します」
＼3大ほぐしポイントを30秒ずつ／
【STEP1】
眉間をぐりぐり。手のひら下側の肉厚な部分を眉間に当て、グッとゆっくりと押し上げ、フッと離す。少しずつ手を当てる位置を変えながら何度か繰り返す。コリを強く感じる部分は、ぐるぐると回しほぐす。この部分はたくさんの神経が通っているので、ほぐすことで顔のほかの部分の緊張も取れる。
【STEP2】
法令線上の詰まりをほぐす。小鼻の横、法令線の始まる部分付近に、押すと痛気持ちいいくぼみポイントが。親指でグッと押してから、横へ開くように耳側にずらす。頬周りの詰まりが取れて、法令線が薄くなる。口周りの筋肉をほぐして口角を上げる効果も。頬がたるんでいる人は、逆側の手で頬を持ち上げるとやりやすい。
【STEP3】
頬骨を押し上げる。手のひらの肉厚な部分を頬骨の下側に沿わせて、頬骨をグッと持ち上げる。強い力で約5秒キープ。その後スッと力を抜く。むくんでいると、やや痛みを感じるはず。痛みが取れるまで、何度か繰り返す。顔全体の水分の巡りが向上し、顔だちがすっきりと整う。この後に行うスキンケアの浸透も高まる。
＼ほぐし効果を追求するならコクあり専用アイテムを／
A. コスメデコルテ｜AQ マッサージクリーム 92g ￥10,000
リラックスしたときの肌再生力に着目した成分を配合したシリーズ。うっとりする感触と香り。マッサージ後はティッシュオフ。
B. 江原道｜マクロヴィンテージ ロイヤルマッサージミルク 140ml ￥12,000
瀬戸口さん開発のマッサージ乳液。コクのある感触で肌の奥まで手の圧を届ける。体温になじむと共に柔らかな乳液へと感触が変わり、肌に浸透。拭き取り不要。オイルと混ぜて使うのもおすすめ。
1分半の“ながらほぐし”で顔立ちが変わる！ スキンケアのついでにできるほぐし術
お疲れ顔になってない？顔の筋肉を刺激するハンドテクニック
＼美容研究家 Katsuyoさんの「顔筋コーディネイト」／
顔の深部にある筋肉のコリをほぐせば、疲れは吹っ飛ばせる！ と表情筋ケアのエキスパートKatsuyoさん。夏のお疲れ顔解消！“顔筋コーディネイト”たった4ステップの基本のハンドメソッド。
【STEP1】 ライダー溝をほぐす ＜5ライン×3セット＞
利き手の人差し指の第二関節を片方の小鼻の横に当て、そのままグッと力を入れて5回ほどプッシュ。その後、小鼻から目の下までの5ラインを下から順に、内側→外側に向かって3セット、顔を開くように指を動かして。反対側も同様に、5ライン×3セット。どのプロセスも、指を少し立てるようにすると、顔のコリに密着しやすいのでおすすめ。時間がない場合は両手の人差し指の第二関節を使って、左右同時に行ってもOK。
小鼻の真横からスタート！
5ラインに分けて顔を外側に開くように…。
【STEP2】 口角をほぐす ＜5ライン×3セット＞
人差し指の第二関節で触れるとゴリゴリ固いコリが見つかるので、これをターゲットに。片方の唇のキワからスタートし、少しずつ外側に始点をずらしながら、下から上に指を動かす。5ライン×3セットが終わったら、反対側も同様に行って。コリの塊をつぶすように、少し強めに圧をかけるのがコツ。しっかりほぐれたら口角の位置が左右対称になり、笑顔も作りやすくなる。
唇のキワからスタート！
ゴリゴリを断ち切るように！
【STEP3】 頬をほぐす ＜5ライン×3セット＞
人差し指の第二関節を片方の頬骨下のフチに当て、顔の凹凸に沿わせながら頬骨と肉を持ち上げるようにしてこめかみまで動かす。頬骨下のフチから少しずつ外側に始点をずらし、5ライン×3セット、しっかりほぐしたら反対側も同様に。頬の肉を集めて持ち上げることで、そげ落ちた頬もふっくら！
頬骨下のフチからスタート！
頬の筋肉を持ち上げるようなイメージで。
【STEP4】 眉間をほぐす ＜5ライン×3セット＞
人差し指の第二関節を眉間の中央に垂直に当て、指を右へ真横に動かす。始点を少しずつ上にずらしながら、5ラインに分けてほぐすのを3セット行って。右側が終わったら、左側も同様に。少し強めの力で筋肉のこわばりを解消するようなイメージで行えば、眉間のシワも解消！
眉間の中央からスタート！
少しずつ上にずらしながら5ライン行って。
＼おすすめジェル4選／
■KTY METHOD Suuローション ￥6,000
Katsuyoさん開発のジェル状化粧水。指などの肌当たりを和らげてスムースにすると同時に、保湿成分が肌の奥深くまで浸透。敏感肌の人でもOKの、肌に優しい処方。
■資生堂｜アクアレーべル ホワイトニングゼリーエッセンス EX（医薬部外品） 200ml ￥1,700 （編集部調べ）
美白もできる、ひんやりゼリーエッセンス。潤いを抱えたひんやりゼリーがローション状になり肌のすみずみまで浸透。毛穴レスな透明美肌に。
■カネボウ化粧品｜DEW スぺリア ジェリーローション コンセントレート 100g ￥5,000
“ハリ密肌”に導くゼリー状化粧水。独自の保湿成分“ヒアロサポートα”などを配合。ひんやりとろける感触で、ピンとハリのある肌に。
■KOSE｜プレディア プティメール アクアシーリング ジェル 100g ￥2,700
海洋深層水が弾けて浸透する弾力保湿ジェル。海の恵みがたっぷりIN。シーリング効果で、塗った翌朝は赤ちゃんみたいなうるぷる肌に。
1日5分！ お疲れ顔を解消する“顔筋コーディネイト”のハンドメソッド
＊価格はすべて税抜きです。
