整腸作用が美肌やダイエットに効果的、として知られるヨーグルト。その美容効果は食べるだけではないのです。
そこで今回は、ヨーグルトを使った5つの美容術についてご紹介します。
■フェイスパック
フェイスパックとして利用しましょう。
ヨーグルトは乳製品で脂質が高いですから、肌をきめ細かくし、保湿をしてくれるという効果があります。
作り方は簡単。ヨーグルトに小麦粉を混ぜ合わせるだけです。ペースト状になるまで混ぜましょう。
はちみつと混ぜて顔に塗ると、よりしっとりとし、保湿効果が期待出来ますよ。
後はそれを顔にのせて数分置くだけです。ちなみにヨーグルトにはピーリング作用があるので、毎日は行わないで下さいね。
■ヘアパック
こちらもヨーグルトとはちみつを使ったヘアパック。
はちみつを卵で代用しても効果があります。その際には、乾燥した髪には黄身を、普通髪には全卵、そして、オイリーな髪には卵白の身を使用しましょう。
混ぜ合わせ、髪の毛に塗り、蒸しタオルやラップを巻いて20分ほど放置します。
そして洗い流せば、髪がしっとり落ち着きますよ。
■美容液
ヨーグルトを水切りしたり、ヨーグルトをしばらく放置しておくと、表面に水分がでてきますよね。これをホエーと呼びます。
このホエーをコットンなどに湿らせて、肌にポンポンとつけると、ヨーグルト美容液となります。毛穴の汚れもごっそり取ってくれますよ。
ホエーには美白効果やデトックス効果があり、お肌をきれいにしてくれます。さらにヨーグルトの成分もそのまま肌に浸透するので、とても肌に良いのです。
■デザート
ヨーグルトを食べるだけという簡単な方法。「ご飯は食べたけど、何か食べ足りないな」という時には、デザートとしてヨーグルトを食べましょう。
ヨーグルトには乳酸菌が含まれます。乳酸菌には、美白効果やデトックス効果がありますし、ヨーグルトの整腸作用で便秘を解消し、肌荒れを防ぐ働きも期待できるのです。
さらには、乳酸菌の働きには脂肪を燃焼しやすいというダイエット効果もありますよ。
お好みのフルーツやジャムなどを入れて楽しみましょう。
■マッサージクリーム
ヨーグルトはフェイスマッサージにも使えます。クレンジング、洗顔後に、ヨーグルトをおちょこ１杯ほど手にとり、顔全体に伸ばしてください。
目の周りやこめかみ辺りを中心にそれをやると、肌が保湿されるので、しわを予防してくれるという効果が期待出来ます。
ゆっくりと丁寧にリンパを流すようにすると、リラックス効果も得られて良いでしょう。
ヨーグルト美容術の注意点は、必ず無糖のヨーグルトを使用するということです。
どこでも手に入るヨーグルトを使ってこんなに簡単にキレイを叶えることが出来ますよ。
早速挑戦してみて、しっとりもち白肌を手にい入れましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
