女性にとって美しいバストは理想ですよね。いつまでも上向きのバストをキープし、彼に愛されたいものです。
今回はそんな美しいバストラインをキープする方法についてご紹介します。
■バストが垂れてしまうのはなぜ？
若い頃は綺麗だったバストラインも年齢を重ねていくにつれ、だんだんと垂れ下がってしまいます。
その原因はいくつかありますが、主な理由がバストを支えているクーパー靭帯が伸びてしまうことです。
クーパー靭帯が伸びてしまうと重力に負け、バストは垂れ下がってしまいます。
■クーパー靭帯はどうして伸びるの？
クーパー靭帯は刺激に弱いので、バストが激しく動いたりきちんとブラジャーで支えられていなかったりするとだんだんと伸びていきます。
クーパー靭帯は一度伸びると戻らないと言われていますので、早いうちから対策をすることが大切です。
■いつも同じブラじゃダメ？
健康志向の強い現在では毎日ジョギングやランニングを楽しんでいる方も多いでしょう。ですが、気を付けないとこれらの運動はクーパー靭帯に負担をかける原因になります。
スポーツをするとバストが大きく揺れることになりますので、通常のブラではバストをしっかりとホールドすることができません。
ですのでスポーツをする時はしっかり胸を支えてくれるスポーツブラをつけるようにしましょう。
また、夜眠る時は寝転がった時にバストが背中の方に流れていかないように、ナイトブラをつけるのも良いですよ。
■ストレッチは効果あるの？
バストが下がる原因はクーパー靭帯が伸びるだけでなく、大胸筋が衰えることでも起こります。そのため、毎日軽い筋トレやストレッチをすると、バストが垂れ下がるのを防ぐことができますよ。
またマッサージをしてリンパの流れをよくするのも効果的です。
リンパの流れが良くなると老廃物が排出されてバストの形も整いますし、マッサージによって乳腺が刺激されてバストアップにもつながります。
ただしクーパー靭帯は強い刺激に弱いので、マッサージをする際は優しくするように心がけましょう。血流が良くなっている入浴後に行うのがオススメ。
■他に気をつけることは？
バストを今の状態のまま保つのには規則正しい生活習慣も大切です。生活習慣が悪くなると自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れます。
ホルモンバランスはバストに良いはたらきをしてくれる女性ホルモンの分泌や肌のツヤなどにも大きく関わってくるもの。なるべく就寝や起床は決まった時間に行い、規則正しい生活をするようにしましょう。
「今はまだ若いから…」とバストが垂れるのを防ぐ対策を何もしない人がいますが、若い頃から気を付けていなければあっという間にバストは垂れてしまいます。
特にクーパー靭帯は伸びると戻しようがないので、今から気を付けたいですね。毎日の手入れが将来の美しいバストを作りますよ。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
