ビタミンB群やC不足はニキビや肌荒れに大敵！食事で取れない分はサプリメントで補って美肌を作りましょう！大人ニキビ、肌荒れ、顎などのストレスニキビにおすすめ、DHCなど人気の市販サプリメントをご紹介。
【目次】
・大人ニキビや肌荒れにおすすめ市販サプリメントや医薬品
・ニキビにもおすすめ！DHCのサプリメント
大人ニキビや肌荒れにおすすめ市販サプリメント
ディアナチュラ｜ストロング３９ アミノ マルチビタミン＆ミネラル
忙しい人の元気チャージに！マルチビタミン&ミネラルに18種のアミノ酸をプラス。39種もの栄養成分がひと粒に凝縮。300粒¥3,200
【読者の声】
「ニキビも減って、肌がなめらかに!」（法律事務所勤務･33歳）
「忙しい日は前日から飲んで疲れ予防に！」（会社受付・26歳）
ディアナチュラ｜ストロング３９ アミノ マルチビタミン＆ミネラル
ニキビケアのサプリメントはビタミンB＆Cの合剤を
サプリメントを選ぶなら、脂質の代謝に関わるビタミンB群や、抗酸化効果のあるビタミンCが入ったものを。
「ビタミンB群にはいくつか種類があるので、複数が合剤になったものがおすすめ」（皮膚科医 津田クリニック副院長 津田先生）
1.ライオン｜ペアA錠（第3類医薬品）
解毒を担う肝臓の働きを助け、肌の新陳代謝を高める。 60錠 ￥1,440
2. TAKAKO STYLE｜ theＣＢ＋
1包にビタミンC2,000mg。水なしで飲める。 30包 ￥6,000
3.エーザイ｜チョコラBBプラス（第3類医薬品）
ニキビや口内炎のためのビタミンB。 60錠 ￥1,280
バリアの低下も 炎症も 毛穴詰まりも！ ニキビ要因を一網打尽してくれるアイテムとは…
ビタミンケアサプリでニキビレスキュー
「ニキビの発生を抑え、さらにできているニキビを早く治すビタミンAの摂取を」（松倉HEBE DAIKANYAMA・貴子先生）
「ビタミンCとBも大事。生活が荒れていて肌が慢性不安定な人はマルチタイプを」（美容エディター もりたさん）
ニキビ対策やターンオーバー促進のケアと共に、おふたりともインナーケアも推奨。
■TAKAKO STYLE｜ the A
ビタミンCを長時間体内にとどめておける処方を採用。90 カプセル ￥8,800
■シンプリス｜トータルプログラム27
ビタミンA・Cをはじめ、ビタミン12種、ミネラル5種、プラス成分10種配合のトータルサプリメント。60袋￥12,000
まずはビタミンC！ バリア強化には亜鉛をプラス
ニキビに悩むなら、まずはビタミンCやB群を積極的に摂取。肌のバリア機能を高めるには亜鉛を。各種ビタミンがバランス良くとれるマルチサプリもおすすめです。
1. シンプリス｜トータルプログラム 27
美容家の山本未奈子さんが開発。27種の栄養素が1パックに。60袋 ￥12,000
2. ナチュレサプリメント｜亜鉛
大豆や米ぬか由来の100％天然亜鉛。90粒 ￥2,000
3. ライオン｜ペアＡ錠［第3類医薬品］
ビタミンＢ群やハトムギ主体の、ニキビ・肌あれ治療薬。60錠 ￥1,440（編集部調べ）
4. ポーラ｜ホワイトショット インナーロック リキッド IX
ビタミンCを中心に透明感を高めるエキス配合のドリンク。10本 ￥5,800
5. スピック|リポカプセル ビタミンＣ
リポソーム（カプセル化）処方された吸収率の高いビタミンＣ1,000mgが1包に。30包 ￥7,200
美肌をキープしたい方必見！育菌成分入りコスメで保湿＆ビタミンC摂取習慣！
ニキビにもおすすめ！DHCのサプリメント
DHC｜コラーゲン
【このアイテムのポイント】
・美容をサポートするビタミンB1&B2配合。
・魚由来のコラーゲンペプチドに、ビタミンB1とB2を配合。
・パンッ！とハリのある肌作りをサポート。
■180粒¥753
【読者の声】
「法令線が目立たなくなった」（主婦･37歳）
「吹き出物やザラつきも劇的に減ったのがうれしい♪」（事務･26歳）
「毎日飲み続けたいからこの価格はありがたい！」（会社受付・32歳）
DHC｜ビタミンC
【このアイテムのポイント】
・レモン約33個分のビタミンCがひと粒に凝縮。
・ビタミンCにその働きを助けるビタミンB2をプラスしたサプリメント。
■60粒¥250
【読者の声】
「よく肌が白くなったといわれます♪」（営業･27歳）
「シミが薄くなった!」（接客業･32歳）
「カサつきがなくなった」（秘書･28歳）
「美白を意識して、一日2回飲んでます!」（金融系会社勤務・29歳）
＊価格はすべて税抜きです。
