体を絞るダイエットをしても何故か顔だけはなぜか痩せない。そんな経験はありませんか？
「ゆがみ、たるみ」を解消して、キュッとすっきり小顔を目指しましょう。
今回は顔のゆがみを解消して小顔を作る方法をご紹介します。
◆耳をひっぱる
デスクワークなど、毎日のお仕事で体はクタクタに。
特に目の疲れは大きく影響し、顔は思った以上に凝っています。
そこでおすすめなのが、耳をひっぱるということ。
耳をひっぱることで、顔回りの筋肉がリラックスし、溜まった凝りを解消できます。
いつでも、どこでも、好きなときに行って下さいね。
さらに耳をぐるぐる回すように動かすと、スッキリとストレス解消にもなります。
◆ガムを噛む
ガムを噛んであごの筋肉を動かすことによって、顔の表情筋なども動くため、顔全体のたるみがとれ、引き締まる効果があります。
また、食後にガムを噛むことで、唾液がたくさん出るので、消化も助けてくれますよ。
食後のデザートをガムに変えてみましょう。
◆口呼吸から鼻呼吸に変える
気が付くといつも口が開いていたり、口が渇きやすく、鼻が詰まりやすいといったことはありませんか？
それは口呼吸をしている可能性があります。
口呼吸だと、顔がゆがんで大きい顔の原因になってしまうので、意識して鼻呼吸に変えましょう。
鼻呼吸をすることによって、口をしっかり閉じることができ、口元の筋肉が緩むことなく顔が引き締まりますよ。
◆頭皮をマッサージする
実は皮膚は、頭も顔も体も同じ一枚の皮で繋がっています。
頭皮が血行不良だったり、ゆるんでいたりすると、顔の皮膚もたるんできてしまいますよ。
そこで、毎日のシャンプー前に頭皮のマッサージを取り入れてみて下さい。
頭皮を刺激することで、顔の血行を良くし、むくみを解消させると、目がぱっちりに。
またフェイスラインのたるんだ二重あごを、シュっと細くさせ、小顔を作ることができます。
◆よく笑う
口を動かして笑うことで、顔全体の筋肉を動かすことができます。
見た目も、こわばった顔ばかりしていると、顔の筋肉は衰え、肌がたるんだおブスさんになってしまう可能性がありますよ。
最近流行の顔ヨガにも笑うトレーニングがある程、笑うということはあなどれません。
自分が楽しいことをしたり、お笑いの映像などを見て無理矢理にでも笑ってみましょう。
笑うだけで、小顔が手に入るなんて、お得ですね。
今回は小顔を作る方法をご紹介しました。
常に人に見られている顔。見られているからこそキレイでいたいと思いますよね。
ぜひ参考にしてキュッとした小顔を手に入れましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
