クマ が ひどい。目の下のクマは血行が悪そうだと、病気がちのような暗い印象の表情に。寝不足続きや眼精疲労など、普段のクマよりもひどいときは、スペシャルケアを導入してみて。地道なケアには、眼精疲労を癒すマッサージや筋トレで目元の血行をUP。一気に濃いクマを隠したいときにはコンシーラーを上手に使って自然に見えるようにカバーして。普段の生活からインナーケアに気を使ってサプリで必要なビタミンをチャージするのも◎。
【目次】
・クマがひどいときにおすすめの筋トレ＆マッサージ
・ひどいクマをカバーするメイク術
・2018上半期ベストコスメ！名品コンシーラーBEST3
・クマがひどい朝の救世主！優秀コンシーラー4選
・メイクで隠せないほどクマがひどいならインナーケアも取り入れて
クマがひどいときにおすすめの筋トレ＆マッサージ
クマがひどいときは下まぶたを筋トレで血流UP
起きたときに目立つ青グマは、血行不良によるもの。目に力を入れて頭を動かさず眼だけ上に向け、下まぶただけをもち上げるように動かして血流UPを。片目ずつ交互に行って。動かしにくいなら指を添えてもOK。
時間がなくても小顔になりたい！ 困ったときの簡単テクニック☆
目の下のクマ改善に！下まぶたトレーニング
■1. 指を眉上、目尻、頰の上に
右手を左の眉毛の上に置く。左手は人さし指を左の目尻の下、ほかの指先を頰の上に置き、小鼻から眉尻を結んだ延長線上に目尻が来るように押さえる。
■2. 目尻側の力で目を閉じる
押さえた側の目を強めに閉じて、３秒キープ。目尻側の目の下に全力の７〜８割程度の力を入れて閉じて。このとき眉間にシワを寄せないようにすること。これを１０回。反対側も同様に。
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お手軽マッサージ！ メイク直しをしながら目の下のくまをなかったことに！
■目の下をトントンとたたく（5往復）
3指の指先を目の下の膨らみに当て、ピアノを弾くように優しく細かくトントンとたたく。
目頭からこめかみまで5往復くらい。少し刺激を与えて、毛細血管の血流を促す。
■目の下のシワをつまむ
今度はこめかみ側から、指先で表皮を軽くつまむ。
横にシワができている場合、それをのばすようにつまんで。こちらも5往復。目の周りの皮膚は薄いので、強くしすぎないよう。
■フィンガープレスで形成
よくほぐしたら、3指を目の下に当ててフィンガープレス。指先の熱と水分で、ほぐした皮膚がほんのりと温まり、これだけでも目元がくっきり。
お手軽マッサージ！ メイク直しをしながら目の下のくまをなかったことに！
ひどいクマをカバーするメイク術
寝不足でクマがひどいときはオレンジの柔らかコンシーラーが◎
「クマをピンポイントに隠したい！ というときは、筆ペンタイプの柔らかいコンシーラーが適役です。色は赤黒いクマを隠しつつ、目元を明るく見せてくれるオレンジ。厚塗りせず、薄くフィットさせると時間がたってもキレイ」（ヘア＆メイクアップアーティスト・佐伯エミーさん）
■How to
目の際でなく、クマの色がいちばん濃い部分にライン状におき、指の腹でそっとなじませる。クマが目立って疲れ＆たるんだ印象の目元を自然にカバー。表情もすっきりと明るく！
■使用アイテム
保湿効果とフィット感、カバー力と透明感などのバランスが絶妙な1本。THREE【アドバンスド スムージング コンシーラー OR】￥3,500
オレンジ×ベージュのWコンシーラー使いでプロ直伝の血色カムバック術
オレンジのリキッドコンシーラーとベージュのクリームコンシーラーの重ねワザで自然なカバー効果を。
■1. クマの最も濃い部分にオレンジを
まずはオレンジのリキッドコンシーラーを、クマの色素が最も濃い部分にオン。このとき、目の際まで塗ると不自然になるので注意。
■2. 指の腹でそっとたたき込む
中指か薬指の腹で、優しくたたき込む。このとき、目の際に向けてぼかし込むようになじませて。境目が薄くなって自然にカバーできる。
■3. ベージュをうっすら重ねて完成
ベージュのコンシーラーを同じ指の腹に薄くとり、オレンジを塗った部分にぽんぽんと重ねてカバー。このときも目の際はごく薄くなじませて。
冬の朝…目のくまは“底冷え肌”に見える！『ダブルコンシーラー』プロ直伝の血色カムバック術
オレンジ系の目元専用コンシーラーで濃いクマをパッとキレイに中和！
■1. クマの範囲全体にオレンジのコンシーラーをオン
特にクマが濃く、影になっている部分全体にオレンジ系のコンシーラーをオン。青暗い色は補色であるオレンジ系カラーで１度中和することがポイント。ムラにならないよう指で丁寧になじませて。
■2. 気になる部分にはベージュを重ね塗り！
特にクマの濃い部分など、気になる部分にだけ、ベージュ系のコンシーラーを重ね塗り。薄いクマをカバーするときと同様に、ライン状に塗った後、薄く指でぼかして。
その目の下のくま、メイクでなかったことに！ コンシーラーの正しい選び方
2018上半期ベストコスメ！名品コンシーラーBEST3
第1位│クレ・ド・ポー ボーテ【コレクチュールヴィサージュ】
5g ￥6,000 全5色
堂々の1位！ 【2018上半期 ベストコスメ】コンシーラー ランキング 1位。肌と一体化し、なめらかにカバー！ 肌に溶け込むようなクリーミィなスティックタイプ。独自処方《薄膜フィットフォーミュラ》がシミやソバカス、クマなどの色ムラを高いカバー力でカムフラージュ。
【美容賢者】
「カバー力と薄膜を融合！コンシーラーの理想形」（室岡 洋希さん）
「驚くほどの肌なじみのよさ。カバー力が高いのに、厚くならず、境目が目立ちにくい」（高野 尚子さん）
第2位│ランコム【タンイドル ウルトラ ウェア コンシーラー】
12ml ￥4,200 全4色
クリーミィテクスチャーで長時間カバー！カバー力、持続効果、心地よさを1本に。【2018上半期 ベストコスメ】コンシーラー ランキング 2位。
【美容賢者】
「なめらかに肌になじみ、肌からまったく浮かない名品」（中山 友恵さん）
「驚くほどのカバー力なのに、しっとり。手放せない！」（渡邉 季穂さん）
第3位│フローレス【フュージョン ウルトラ ロングウェア コンシーラー】
7g ￥3,200 全6色
みずみずしいのにハイカバーを実現。【2018上半期 ベストコスメ】コンシーラー ランキング 3位を獲得。
フローレス フュージョン ウルトラ ロングウェア コンシーラー
クマがひどい朝の救世主！優秀コンシーラー4選
NARS(ナーズ)【ソフトマットコンプリート コンシーラー】
【2017上半期 ベストコスメ】総合ランキング 2位 ／ コンシーラー ランキング 1位
【2017年間賢者 ベストコスメ】総合ランキング 5位 ／ コンシーラー ランキング 1位
【2017年間読者 ベストコスメ】コンシーラー ランキング 5位
軽やかなつけ心地で肌にピタッと密着し、ソフトフォーカス効果で気になる所を徹底的にぼかしてカバーする、クリームタイプのコンシーラー。オイルフリーのベタつかない使用感も万人受けし、堂々のコンシーラートップに君臨！ コンシーラーに求めるすべてが詰まった最高の出来を追求。
カクシマスト【ウルトラカバーコンシーラー】
12g ￥950 全2色
お疲れクマを隠しながら乾燥からも優しく守る！ クマの悩みに特化したクリーム状コンシーラー。光を反射する《ブロッキングパール》がくすみをとばし、明るい目元に。保湿力も◎。
シスレー【シスレイヤ インテグラル クレーム コントゥール デ ユー】
15ml ¥19,000（数量限定でマッサージツールつき）
ダイズペプチドエキスやパッションフルーツエキスなどの植物由来成分配合のアイ＆リップクリーム。包括的にケアし、目元、口元のハリを高める。すっきりとしたなめらかな目元へ。
クリニーク【ビヨンド パーフェクティング スーパー コンシーラー】
￥2,800 全4色
時間がたってもよれない！シミやくまを２４時間カバー！ ウォータープルーフ処方で一日中よれずに小ジワも目立たせない、完璧なカバー力と軽いつけ心地を両立したクリームタイプ。
メイクで隠せないほどクマがひどいならインナーケアも取り入れて
目の下のひどいクマを解決！ おすすめサプリ
目元ケアは、眼球そのものを美しく保つことが大切。そのためにも、日々摂りたいおすすめのサプリメントをご紹介！ 教えてくれたのは、美容クリニック松倉HEBE DAIKANYAMA院長の貴子先生。
DHC【天然ビタミンA 〈30日分〉】￥1,460
眼精疲労ケア、眼球そのもののケアにも不可欠のビタミンAサプリ。天然藻由来で、にんじんの数百倍のβ-カロテンが体内で必要な量だけビタミンAに変わる。
Takako Style【the CB＋ 30包】￥6,500
目元のくすみケアや全身の疲労回復に欠かせない栄養素ビタミンBと共に、持続的に効くタイムリリース処方のビタミンCがとれる。
■Takako Style【the A 90カプセル】￥8,800
ターンオーバーを整え、眼精疲労を改善するビタミンAをひと粒で！ 日本と米国の安全最大摂取量の3mg配合。
＊価格はすべて税抜きです。
