ダイエットをしているのに、なかなか体重が落ちないことがよくあります。
もっと楽しくダイエットしたいなと思う人にオススメなのが「血液型ダイエット」。
それぞれの血液型に合うダイエットを行うことによって、効果的にスリムなプロポーションを手に入れることができるのだとか。
自分の性質や行動に合いますし、周りの人と比べ合いながらできるのでオススメですよ。
今回は血液型別に楽しくダイエット出来る方法をご紹介します。
■A型はメンタルコントロールがカギ
A型はプレッシャーに弱いという特徴があります。そのために、ダイエットがうまくいかないと、イライラして気持ちが落ち着かなくなってしまうことがあります。
その上、やけっぱちになって過食に走る傾向もあるので、メンタルコントロールを心がけるのがオススメです。
几帳面なA型に最適なダイエットは、記録をつけること。毎日体重を測定して数値を記録したり、食べたものを書き残す方法は有効ですよ。
結果が目に見えてわかりますので、不安になることなくダイエットを続けることができますね。
■B型は仲間や友達を巻き込もう
B型は、たくさんの人とわいわい盛り上がるのが大好き。
そのために、ダイエットをしていることを公表して、周囲から協力してもらいましょう。
例えば女子会を開いた時に、ダイエット中なら「このメニューはカロリーが高いよ」、「私も付き合うから、低カロリーのお酒と料理を楽しもう」と周りから応援してもらえますね。
さらに体重が減ったら、「痩せたね」、「良かったね」と言葉をかけられますので、さらにモチベーションをアップさせることができるでしょう。
■O型は日常生活を多忙にすることが肝心
O型は、人に頼まれたら嫌と言えない性質を持っています。
スクールやビジネスではリーダーシップを発揮して、仲間内では姐御肌として重宝されているのではないでしょうか？
そんなO型は、日常生活を忙しくすることによって、スリムな体型をキープすることができるのだとか。
間食する暇がないほどに仕事や雑務を入れて行動しているうちに、いつの間にか体重が減っていることに気がつきますよ。
■AB型は美食を追求することが大事
AB型はグルメな人が多く、美味しいものを食べたいという欲求が強い傾向があります。
そのために、料理熱心な方が多く、日々の食事を疎かにしません。
そんなAB型にオススメのダイエット方法は、自炊や外食先で、美味しい上にカロリーが低い食事を摂るようにしましょう。
見た目が美しく、味も良い上にカロリーが低い食事作りを続けていけば、健康的でスッキリしたボディを手に入れることができるはずです。
◯異なる血液型のコラボレーションは効果アップに
ダイエットに変化と刺激を求めたいなら、血液型を意識して交流してみましょう。
一人で焦りを募らせがちなA型は、B型と食事をすることによって、心の緊張を解くことができます。
また、B型も、きっちりしたA型を見てダイエットに対する気持ちを引き締められますよ。
さらに、忙しいあまりに食事がいい加減になりそうなO型は、AB型の手料理をご馳走になることで、心身に栄養が行くのではないでしょうか？
その時に、O型が賛辞をたくさん贈れば、AB型はダイエットに適した食事作りをもっと前向きに追求します。
血液型別のダイエット方法は、それぞれの性質や行動に合わせて行うことができますので、ストレスを感じることなくダイエットできますね。
また、時には違う血液型の方と交流することによって、よりいっそう効果を高められます。
無理をせず、自然な心の流れと、体の動きによって行うことも大きなポイントです。
ぜひ参考にして、血液型ダイエットを試してみませんか？(エディタ(Editor)：dutyadmin)
