夏汗の「かゆ〜〜い！」から始まる汗荒れ肌を完治させてから秋を迎えましょう◯

汗をかくと「か〜ゆ〜い〜〜〜！」それ、肌が弱っている証拠です。よく聞く「あせも」とは違う「汗荒れ」。かゆいからとガシガシ掻いてはだめ！今回はそんな汗荒れへの対策とケア方法をまとめました。きれいな健やか肌で秋を迎えるためにも、今から治し始めましょう！

夏の肌は、弱りやすい

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冬だけじゃなく、夏も外部環境の変化が激しいので、とっても弱々しくなっているのです、肌。

汗をかくとなんだかお肌かゆい。やばいかゆい。
ムズムズする。そんなあなたには"汗荒れ警報"！

夏は紫外線が非常に強い上、冷房にさらされる時間が長くなってしまいます。
これらはお肌の水分を奪い乾燥に傾ける原因ですし、特に紫外線は浴びすぎる
ことによって体の抵抗力を弱め、身体やお肌のバランスは崩れやすくなり、様々
な肌トラブルにつながってしまうことに。

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汗あれ？あせも？

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あせもと汗あれってどう違うの？

あせもは、汗の汗腺がふやけた角質で詰まってしまい、
赤いブツブツができてしまう状況で、かゆみをあまり生じません。

汗あれは、汗をかいた後の塩分やアンモニアの残留が皮膚にのこり、これが肌の炎症を起こしてしまう状態をいいます。肌がかぶれたような状態となり、カユミをともなうのが特徴です。

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汗×かゆみ＝あせも
かと思ってた！別に汗荒れという症状があるのですね。
ネックレスなど金属類もつけていない、でも首周りだったり服がこすれるところだったり、かゆい！！です！！なあなたは汗荒れを疑ってみたほうがいい、かも。

汗を多くかくと、お肌を外的刺激から守っている天然のベールで
ある皮脂膜が流されて、その働きが鈍り、細菌の感染と繁殖がおこりやす
くなり、それが原因で皮膚疾患を招くことがあります。

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汗荒れ対策とケア

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汗荒れしないようにするには？
汗荒れしたら、どうすればいいの。

夏も意外と肌は乾燥します。そして乾燥した肌は荒れやすい状態になっています。
保湿することでダメージを受けにくいお肌を保ちましょう。

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■絶対の絶対に掻かない！

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せめて意識のある起きている間だけでも。
かゆくても、我慢。
冷たいものを当てたり、かゆみ止めを塗ったりしてやりすごしましょう◯

掻いて傷ができてしまうと、跡になったりシミになったりしちゃいます…！！！

痒いからとバリバリ掻くと悪化します

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■汗をかかにようにする

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とりあえず、汗のかきっぱなしはよくない！
弱ってる肌に汗はとってもよくないのです。

なるべく家にいるときはせっけんなど使わない「湯洗い」などして肌から汗を除きましょう。
外では、保冷剤など持ち歩いて。

傷んだ肌にとって汗が刺激となり、ピリピリしたり、痒みが出たりすることがあるのでさらに追い打ちをかけます。

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外出の際は、濡れたハンカチや保冷剤を持っておくと便利

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①汗をこまめに拭いて、夏でもしっかり保湿すること
②衣類は、通気性のあり袖のあるもの（わき汗対策）
③首周りは、かたい襟やストールは避ける
④風呂は柔らかいタオルで洗う
（炎症を起こしている人は手のひらで洗う）
⑤入浴後しっかり保湿しておく

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■暑いお湯でのお風呂はNG！

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あついお湯は逆に肌を乾燥させます…！
半身浴でもぬるめのお湯ですることにして、肌にあまり負担をかけないようにします。

熱いお風呂は肌を乾燥させ、かゆみを引き起こします。
ぬるめのお風呂に入り、お肌を洗うときは手に石鹸を泡立ててやさしく洗うのがおすすめです。
石鹸などの洗浄剤の使いすぎはお肌のバリア機能を奪ってしまうので、控えめに。
また、入浴後はすぐにタオルで水分をふき取りましょう。そのときもゴシゴシとこするのはNGです！

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