体を温めるホット成分と、肌を引き締める成分を6種類配合していて、体を温めながら肌を潤して引き締めるのだとか。また、脂肪分解酵素も配合しているのでダイエット効果も期待できそうです。

爆汗湯 / 60g / ソーダスカッシュの香り

Bison

￥232

パチパチと炭酸がはじける感覚を楽しめる、今までにない体験ができる入浴剤です。さっぱりとした香りにも癒やされること間違いなし。

ソルト：バブ エピュール レモングラス＆ゼラニウムの香り

湯船に塩を入れると体が温まり、発汗効果も高まります。おすすめのバスソルトは「バブ エピュール レモングラス＆ゼラニウムの香り」。

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超微細な炭酸の泡を生み出し、お湯に溶け込みます。それが皮膚の膜となり、体が冷めにくくなるのだそう。じわじわ～っと発汗して、代謝をアップさせるので3・3・3入浴法にも好相性です。

バブ エピュール レモングラス&ゼラニウムの香り 400g [医薬部外品]

花王

￥1,296

気分をすっきりさせたいときには、レモングラスとゼラニウムのフレッシュで爽やかな香りがぴったりです。約8回分の量があります。※価格は編集部調べ

ハーブ：「メディテーションバスα」

お風呂で癒やされたい方はハーブの香りを存分に感じられる入浴剤はいかが？「メディテーションバスα」なら、ローズウッド、ローズマリー、カモミールなどアロマティックハーブの香りで心も体も癒やされます。

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2層のグラデーションになっているこの入浴剤は、保湿効果とエモリエント効果を同時に発揮。肌を保湿して乾燥させないようにしながら、もっちりと柔らかい肌質を手に入れることも叶えてくれます。

メディテーションバスα

AYURA

￥1,800

見た目はグリーンのエッセンスですが、お湯に入れると乳白色になります。湯ざわりもやわらかで、こだわりの香りに癒やされます。

オイル：Dior「ジャドール バス ボディ オイル」

ボディの潤いを重視したいならオイルの入浴剤。Diorの「ジャドール バス ボディ オイル」をお湯に数滴垂らせば、ミルキーなテクスチャーになって柔らかく肌を包みます。

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グラース ローズを贅沢に使用しているので、心地良い香りを身に纏えます。バスタイムを至福の時に導いてくれるでしょう。

ジャドール バス ボディ オイル

Dior

￥11,880

入浴後の肌に直接つけてボディオイルとしても使うことができます。1つで2通りの使い方ができるのもうれしいポイントです。

「3・3・3入浴法」の注意点

寝る直前はNG

熱いお湯に入ると交感神経が優位になり、目が冴えます。したがって、寝る直前に3・3・3入浴法を行うと眠りに入りにくくなるので控えましょう。3・3・3入浴法をするなら、遅くとも寝る1時間前までには済ませておきましょう。

持病がある人は控えておいて

血液の循環が急激に良くなることが悪影響となる病気もあります。高血圧や心臓の病気など、持病がある人は3・3・3入浴法を独断で行うのはNG。必ずかかりつけ医に入浴法について相談しましょう。

時短お風呂でキレイになろう♡

3・3・3入浴法ならたった20分のお風呂でキレイになることができます。時間がない人でも効率的にお風呂に入って体の中から美しくなりましょう。