美脚は「5：3：2」で作られる。黄金比の美しい脚になれるメゾット
美脚の黄金比って知っていますか？ただ細いだけでもダメ。美脚って実は比率が決まっていたんです。つまり、その黄金比に近づけばどんどん美脚になれちゃうって事なんです♡黄金比の美脚になれちゃうマッサージやエクササイズをご紹介します。
出典： aspirest.com
太ももの隙間を作るために必要な内転筋を鍛えるエクササイズ。
テレビを見ながら、電車の中などでも出来るので空き時間にどんどんやってみましょう！
両手で膝を抑えて、「外に開くように力を入れます」
脚の力は「内側に閉じるように力を入れる」ように意識しながら行うようにしましょう！
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黄金比の美脚をゲット♡
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