カムバック白肌！うっかり日焼け後の正しいアフターケアで美白を取り戻せ♡

気づいたら…ガーン。

＊日焼け当日の夜

■まずは冷やす！

冷たいシャワーを浴びるか水風呂に入りましょう。（冷たすぎたり長時間つかると身体を冷やし過ぎてしまうので注意）お湯につかることは当日はおすすめできないのでやめましょう。

その後で、日焼けした箇所全てに濡れタオルを巻きます。日焼けが激しい箇所には、保冷剤をくるんだ濡れタオルや氷水を入れたビニール袋だとより効果的です。

出典： hadalove.jp

■しっかり保湿！

オススメは消炎＆保湿効果抜群の“アロエ”配合の化粧水。また、お肌にフタをするための乳液やクリームも低刺激のものを選びましょう。馬油クリームや、乳液代わりにオロナイン軟膏を使用するのも◎これらは軽度のやけどを沈める効果があり、日焼け直後のケアアイテムとしては最適です。

出典： moteco-web.jp

■内側からもケアを！

ビタミンAが多いのは特に緑黄色野菜です。小松菜やニラ、かぼちゃやにんじんなどの野菜に豊富で、豚のレバーやうなぎといった動物性の食品にも含まれます。
ビタミンCが多くて有名なのは柑橘類。さらにピーマンやかぼちゃにも豊富です。ビタミンCは水溶性なので、煮すぎるなどで流出してしまいますから、あまり水に溶け出さないよう注意して調理するか、スープなど水分ごと食べられるようにしましょう。
最後にビタミンE。なんといってもアボカドにたっぷりと含まれています。ほかにもたらこなどの魚卵、ナッツ類、オリーブオイルなどにも多く含まれています。

出典： www.nadeshiko-cooking.jp

■早めに就寝

新陳代謝を良くすることで肌の生まれ変わりが早くなり、肌の赤みの治りが早くなりますし、メラニンをきちんと排出することができればシミにもなりにくいです。

出典： hadalove.jp

※NG行動

無理に皮をむく：シミや傷跡が残る原因となってしまいます。
更に日焼け止めを塗る：日焼け後の肌を紫外線に晒すのは厳禁！けれど日焼け止めもダメージのモト…。日焼け後の肌は柔らかい素材の上着や日傘などで守りましょう。
アルコールやカフェインの摂取：これらは水分を体外へと排出する作用があるため、乾燥・脱水状態を悪化させてしまいます。また、飲酒は日焼けや炎症を促進してしまう残念な力もあるのだとか。アルコールは日焼け後だけでなく、「前」にも控えたいものですね。

出典： moteco-web.jp

＊日焼けから数日後

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美白を取り戻せ♡