「お腹や太ももに変な線がついてる…」、その線は肉割れまたは妊娠線と呼ばれています。
よく肉割れは一度できてしまったら治らないといわれますが、そんなことはありませんよ。
継続的に皮膚に潤いを与え、しっかりと保湿をすることで薄くなります。
そこで今回はできてしまった肉割れを薄くする方法をご紹介します。
◆クリームで潤いを与え、保湿する
肉割れは乾燥するとできやすくなります。
特に脚は乾燥しているので肉割れを起こしやすいところ。
保湿効果の高いクリームやオイルなどを丁寧に塗り、乾燥を防ぎ肉割れの進行を防ぎましょう。
クリームは高価なものでなくてもOK。安いものでも続けることが大切です。
◆新陳代謝を上げる
新陳代謝を上げることで肌のターンオーバーを促進させ、肉割れを薄くしていくことができます。
半身浴で体を温めたり、軽めの運動やバランスのとれた食事をするようにしてケアをしましょう。
代謝が上がる生活を心がけることで肉割れを薄くするだけでなく、ダイエットにも効果的ですよ。
◆マッサージを習慣にする
脚やお尻、お腹などにできてしまった肉割れを解消するために、マッサージを習慣にすることで効果があります。
マッサージのポイントは力を加えず優しく丁寧にマッサージをすること。
入浴後の身体が温まっているうちにマッサージをして代謝を上げていきましょう。
マッサージをすることでむくみを解消することができるので積極的に行いたいですね。
根気をもって諦めずに続けることが解消への近道になります。
◆無理のないダイエットをする
肉割れの予防やケアを毎日行っていても、太ってしまっては水の泡になってしまいます。
しかし急激な減量ダイエットも肉割れや皮膚のたるみを起こす原因になるので、無理なダイエットは控えるようにしましょう。
少しずつ緩やかなダイエットを行うことで、体型も肌もキレイになりますよ。
◆質の高い睡眠をとる
肉割れの解消のためにも規則正しい生活を送ることが重要です。
肌の代謝をよくするためにも環境を整えることが大切ですよ。
深い睡眠を摂っている間に肌は生まれ変わり、新しい肌が作られていきます。
またパジャマを何日も着続けない、シーツ交換をするといった肌に嬉しい環境を作ることも大切ですよ。
今回はできてしまった肉割れを薄くする方法をご紹介しました。
できてしまった肉割れはすぐには薄くはなりません。
しかし、諦めずに根気よく続けることで少しずつ薄くなっていきます。
そのためにも日々生活習慣を見直したり、ダイエット方法を見直すようにしてみましょう。
肉割れのケアとダイエットを続ければ、いつの日かキレイな肌も理想的な体型もてにいれていることでしょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
