これをとれば飲んでも
太りにくい気が

｢血糖値を上がりにくくするこのサプリをとると、駆けつけでビールなど糖質の高いお酒を飲んでも太りにくい気がします｣（小田ユイコさん）

老化の原因になる糖化に着目したサプリメント。クラージュ440 90カプセル ￥8900／美肌茶房マルシェ

外食前にとれば
吸収が緩やかに

｢外食前にこのファイバーを飲んでおくと食べたものの吸収が穏やかに。野菜スティックやアーモンドなども先に食べておきます」（神崎 恵さん）

糖質の吸収を穏やかにする食物繊維群を配合。TAKAKO STYLE theFiber 30包 ￥7000／松倉 HEBE DAIKANYAMA

たくさん食べる日の
強い味方！

「飲み会のときに欠かせないのが『賢者の食卓』。血糖値や血中中性脂肪の上昇が穏やかになり、ボディコントロールに役立ちます」（小林ひろ美さん）

食物繊維の働きで糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇を穏やかに。賢者の食卓 ダブルサポート 30包 ￥1800／大塚製薬

食前にとって糖質や
脂質の吸収を抑える

｢TAKAKO STYLEの、糖質の吸収を抑えるファイバーや、脂質の吸収を防ぐダイエットピルなどをとって脂肪の蓄積を防いでいます」（貴子先生）

糖質の吸収を穏やかにし、腸内環境も整える。TAKAKO STYLE theFiber 30包 ￥7000／松倉 HEBE DAIKANYAMA

糖質の吸収を抑え、
脂肪の燃焼も促進

｢飲み会などで、たくさん食べそうなときには事前にかならずこれを飲みます。糖質の吸収をブロックし、太りにくい体に」（山本未奈子さん）

糖質の吸収を抑え、脂肪の燃焼・老廃物の排出を促進。シンプリス パーフェクトダイエット＋ 30袋 ￥10200／シンプリス