脱SNS依存！デジタルデトックスですっきりしましょ。
毎日朝から晩までずーっとスマートフォンとにらめっこ。友達の投稿にいいね！しなきゃ…LINE既読つけたから返さなきゃ…なんて、SNS疲れしていませんか？ひとりでいるのに周りに気を遣ってもうクタクタ！ネットから離れてゆっくりのんびりストレス解消しましょ◎
それ、もしかしたらネット依存かも…
出典： lineq.jp
起きたらまずスマホ。
ごはん食べながらTwitterをチェック。
寝る前はMERYを見ておやすみなさい。
こんな生活していませんか？
当てはまったアナタはもしかしたら
ネット依存症かもしれません。
過度の利用はソーシャル疲れを
引き起こすって知ってましたか？
■ こんな人は要注意です。（スマホ依存症です）
1. スマホがないと時間を潰せない。
2. スマホに触れているだけで落ち着く。
3. 何の目的も無くタッチパネルをさわる
4. 電池が切れるのが怖くて充電器を持ち歩く。
5. トイレやお風呂にもスマホを持っていく。
6. スマホが原因で睡眠不足になる。
7. しゃべるよりチャットやツイッターの方が楽だ。
出典： wadainews.info
ソーシャル疲れ？
Twitter、Instagram、LINE、Facebookなどの
SNSをずっとチェックしていたりして
起こる疲れが「SNS疲れ」です。
tamotsu@tamochia
Facebookのいわゆる「いいね」ですが、この友人に「いいね」したらこの友人にも「いいね」しなきゃなどと、最近では妙な気配りで「いいね」をしていてなんか疲れてきます。
2015-06-29
イ→ホン☆@eeehon
SNS疲れって、特にFB見てる時に思う。Twitterは自分発信、ただの独り言。ぶっちゃけ興味ないことはスルーしちゃえばいいけど、FBはなんか無理やりいいね！しなきゃいけないような強迫観念に駆られる（苦笑）
2015-07-13
Facebookもインスタも
とりあえず「いいね！」しなきゃ。
LINE既読ついてるのに返事こない～
だなんて嘆くのはまさに、SNS疲れ。
いったんSNSから離れてみませんか？
最近興味がある「デジタルデトックス」
毎日、パソコンを使う仕事をしてるし、
常にスマホを触ってるから、自然の中でまったりする時間を作ろうかなと考え中！！ ちなみに、"デジタルデトックス"とは、パソコンやスマホの過剰な使用によって溜まってしまう精神的・肉体的なストレスを癒すために行う、短期的な「デジタル断食」のようなもの。
出典： instagram.com
1 : スマホを家において出かける
出典： weheartit.com
わざと家にスマホをおいて
おでかけしてみましょう♡
1日中離れるのがつらいなら
まずはお散歩から始めてみるのも◎
慣れてきたら1日スマホを使わない日を
作るのもいいかも…！
まずは近所のお散歩から。
ペットがいたら一緒にお散歩するのも
可愛さに癒されながらで楽しそう♩
日本海の夕陽もいいもんだね#加工なし#海は癒される#輪島#石川県#のどぐろ食べたい#デジタルデトックス#一人旅
出典： instagram.com
慣れてきたらお散歩だけじゃなくて
もっと出かけてもいいかも…！
一人旅だなんてとっても素敵ですよね♡
春は絶好のお散歩シーズン♡＊今すぐ始めたい散歩のススメ！｜MERY [メリー]
最近、ポカポカした日が続き、春の陽気を感じることが多くなってきましたね♡ショッピングや遠くに出掛けるのもいいけど、プランを何も決めずに散歩してみるのもリフレッシュできていいですよ♬散歩をして、外からエネルギーをいっぱい集めましょう！
2 : ムダなSNSを退会する
Twitterのアカウントが3個以上あったり
Facebookもインスタも、
みんながやってるからって理由で
特に使わないのに登録していたり…
Twitterのアカウントを減らしたり
使わないSNSは退会しちゃいましょ◎
3 : 自分のペースで使う
LINE既読つけたから早く返信しなきゃ…
友達みんなたくさんツイートしてるから
ちゃんとチェックしていないと
話についていけなくなっちゃうかな…
なんて焦ったり悩んだりする必要ありません！
あなたのペースでSNSを使えばいいんです♩
4 : 趣味を満喫する
大好きなお風呂にのんびり浸かったり
好きな漫画や雑誌を読んだり
のんびりお昼寝したりお菓子を作ったり。
SNSから離れて自分の好きなことを
思いっきり楽しみましょ♡
昨日やーっとiPhone復活しました♡
週の半分くらいApple Storeに行ってたんじゃないかな…笑
もう不具合が起きないことを祈ります❁
#iPhone復活 #無理やり #デジタルデトックス #読書をするようになりました #さとわのきまぐれごはん
出典： instagram.com
iPhoneが使えないからって
1日中だらだらするんじゃなくて、自分の好きな
料理や読書で充実させるのも大事◎
趣味がないって人も大丈夫♩
あなただけの趣味を見つけましょ。
「趣味がない」そんなあなたへ。♡を見つける1step教えます｜MERY [メリー]
「趣味がない」「特に好きなことがない」そんな声を聞いたことがありますが本当にそうでしょうか？趣味の定義だって人によって違うし好きなことがない人なんていません。もっともっと自分の好きなこと追求して素敵な人生にしましょう♡
5 : 手紙を書く
出典： weheartit.com
LINEなどのSNSではなく
レターセットを買ってきて手書きの文字で
想いを伝えてみませんか？
手書きだからこそ
伝わる気持ちってありますよね♡
"わざわざ"がうれしい。
封筒だけで"わくわく"するような。
◌
#maii_letter#手紙
出典： instagram.com
大好きな友達に、彼氏に、家族に。
いつもお世話になっている周りの人に
感謝の気持ちを伝えませんか？♡
ストレスフリーで素敵なあなたに♡
出典： rhpq.tumblr.com
SNS疲れの解消でストレスもなくなって
もっと素敵なあなたになっちゃいましょう♡
