正しい知識を身につけて、ムリなくダイエット！「MAQUIA」10月号では、今、一番知りたいダイエットの素朴な疑問にプロが回答。 さまざまな説のあるダイエット。そこで今回は……いろいろな識者の方々に、それぞれの立場からお答えいただきました！ 延べ20万人以上の患者を 診てきた医師として回答 AGE牧田クリニック院長 牧田善二先生 糖尿病専門医、医学博士。著書『...すべて読む

ダイエット的に考えると、実は摂り方や食べ方にルールのある野菜 ＆ 果物。 「MAQUIA」10月号の特集『ダイエットの正解100問100答』から、そんな野菜＆果物の正しい摂り方を教えます！ さまざまな説のあるダイエット。そこで今回は……いろいろな識者の方々に、それぞれの立場からお答えいただきました！ 延べ20万人以上の患者を 診てきた医師として回答 AGE牧田クリニッ...すべて読む

痩せる習慣を身につければダイエットも簡単に!? 「MAQUIA」10月号では、ダイエットに不可欠な生活習慣の疑問にプロが答えます。 さまざまな説のあるダイエット。そこで今回は……いろいろな識者の方々に、それぞれの立場からお答えいただきました！ 自身の経験から ダイエット専門家として回答 ダイエットエキスパート 和田清香さん NYで学んだボディケア術をはじめ、...すべて読む

必要不可欠の栄養素、タンパク質。 「MAQUIA」10月号の特集『ダイエットの正解100問100答』から、タンパク質にまつわる疑問や効果的な摂取法をプロがお答え！ さまざまな説のあるダイエット。そこで今回は……いろいろな識者の方々に、それぞれの立場からお答えいただきました！ 延べ20万人以上の患者を 診てきた医師として回答 AGE牧田クリニック院長 牧田善二先生 糖尿...すべて読む

間食はガマンせず、上手に付き合えばいいんです！ 「MAQUIA」10月号の特集『ダイエットの正解100問100答』から、誰もが気になるおやつの疑問にプロがお答え。 さまざまな説のあるダイエット。そこで今回は……いろいろな識者の方々に、それぞれの立場からお答えいただきました！ 延べ20万人以上の患者を 診てきた医師として回答 AGE牧田クリニック院長 牧田善二先生 糖尿...すべて読む

太るイメージが強い油も、上手な付き合い方を身につければ味方に!? 「MAQUIA」10月号の特集『ダイエットの正解100問100答』から、油にまつわる疑問にプロがお答え。 さまざまな説のあるダイエット。そこで今回は……いろいろな識者の方々に、それぞれの立場からお答えいただきました！ 延べ20万人以上の患者を 診てきた医師として回答 AGE牧田クリニック院長 牧田善二先生...すべて読む

「MAQUIA」10月号で連載中の『 ムーン・リーの運を呼び寄せる香り』から、夏の終わりに幸運を呼ぶ逸品をご紹介。時代を超えて大切にされてきた「名香」で運気UPを叶えて！ ムーン・リーの運を呼び寄せる香り 星の動きに寄り添い、そのお告げが導く香り選びで運気UPを叶えて 西洋占星術師 ムーン・リーさん 女性誌やWEBサイトの連載やエッセイ、書籍の執筆等で活躍。その...すべて読む

近年ブームの 糖質制限のメリット＆デメリットは？ 「MAQUIA」10月号の特集『ダイエットの正解100問100答』から、糖質の疑問に対するプロの回答を大公開！ さまざまな説のあるダイエット。そこで今回は……いろいろな識者の方々に、それぞれの立場からお答えいただきました！ 延べ20万人以上の患者を 診てきた医師として回答 AGE牧田クリニック院長 牧田善二先生 糖尿病専...すべて読む

ダイエットには日頃の生活を見直すことも大切。 「MAQUIA」10月号では、そんなダイエットにまつわる生活習慣の疑問にプロがお答え。コレを読んで、痩せる生活を身につけて！ さまざまな説のあるダイエット。そこで今回は……いろいろな識者の方々に、それぞれの立場からお答えいただきました！ 延べ20万人以上の 患者を診てきた医師として回答 AGE牧田クリニック院長...すべて読む

全身の脂肪を落とす術、教えます！「MAQUIA」10月号では、1日3分、しかも2日に一度のトレーニングで全身痩せが叶うスクワット法を大公開。 スポーツトレーナー 坂詰真二さん 「スポーツ＆サイエンス」代表。各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、多くのメディアで運動指導や監修を行っている。著書『世界一やせるスクワット』はベストセラー...すべて読む

ビューティモデルの田中マヤさんは、寝るための環境や寝具にどのようなこだわりを持っているのでしょうか？ 詳しくお話を伺いました！ 睡眠が整えば、疲れ知らずの肌に！ 「睡眠不足は肌に現れやすいため、ビューティモデルとして毎日7時間以上の睡眠は必須。いつも全身浴＆ストレッチで体をほぐしてかベッドへ。気持ちのいい寝具、肌触り抜群のパジャマに体を包...すべて読む

2018年6月5日、インドネシア初の“ルネッサンス”ブランドのリゾートとしてオープンした、「ルネッサンス・バリ・ウルワツ・リゾート＆スパ（Renaissance Bali Uluwatu Resort Spa） ※以下、ルネッサンス・バリ」。 バリの伝統をモダンに昇華した絶妙に尖った世界感と、その雰囲気と相反するようなあたたかなおもてなしに、訪れたその日から、早くもトリコになってしまった私...すべて読む

「リボーンベジタブル」で野菜を育てる 切って、もう1度味わう「再生野菜」 y.u.k.i_e 「リボーンベジタブル」という言葉を知っていますか？直訳すると、「再生野菜」という意味です。例えば、長ネギなどの野菜の根っこの部分をコップの水に漬けておき、伸びてきた部分を食べる方法です。 toto0517 他にも、豆苗は1度買って2回食べられるエコ野菜として有名です。水につ...すべて読む

スッキリと使いやすい空間って素敵ですよね。今まで当たり前のように使ってきた生活雑貨の数々。だけど、思い切って無くしてみたら「かえって暮らしやすくなった」との声が多いアイテムがあるんです。早速チェックしましょう。 みんなが無くして良かったものリスト ①三角コーナー _____mai.3 多くの方が「無くして良かった」と実感しているのが三角コーナーです。無...すべて読む