年末年始などの暴飲暴食で増えてしまった体重を戻したいときは、どのようなダイエットがいいのでしょうか。太りにくく痩せやすい体を手に入れる食生活のポイントを、産婦人科専門医の吉形玲美先生に聞きました。 適量のたんぱく質で痩せやすい体に   そもそも私たちが太ってしまうのは、   摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうから。摂取カロリーを消費カ...すべて読む

糖質制限中におすすめの、ご飯代わりになる食材や、コンビニで買える食事やおやつ、また罪悪感なく食べられる低糖質のおやつをまとめました。また、間違った糖質制限は体を壊す原因に。糖質制限の危険性やデメリットよく理解して、正しいやり方で健康的にダイエットしていきましょう。 【目次】 ・ 糖質制限中の人に嬉しい！ご飯の代わりになる食材 ・ 糖質制限中...すべて読む

日常に潜む美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“女性特有の悩み”について。子宮や卵子も老けるって…ウソ？ ホント？ アヴェニューウィメンズクリニック院長・福山千代子さんにお答えいただきます。 Q：子宮や卵子も老けるってホント？ 年齢とともに老化していく私たちの体。年を取ると子宮や卵子も“老ける”のでしょうか。 さっそく、この疑...すべて読む

口臭、虫歯、粘つき、舌苔（ぜったい）、ドライマウスなど、口の中には怖い事がたくさん起こっているかも！？ 美容家・山本未奈子さんは毎日こつこつとオーラルケアをしていました！ “口の中は常に清潔で爽快にしておきたいから、こまめなケアがクセになっています” 中学校からイギリスに12年、30代にもN.Y.に3年暮らした山本未奈子さん。オーラルケアへの意識の高...すべて読む

「beautygirl」3月号では、運動が苦手な人でも、体力がなくても、タオル一本あれば、気軽に簡単に始められるエクササイズをご紹介。タオルが動く範囲を制限するから関節などに負荷をかけすぎず、安全に効果が期待できる！ 教えてくれたのは… 湯浅景元 さん 中京大学 スポーツ科学部元教授。健康づくりのための運動の普及に努めている。『かんたんタオル体操』（双葉...すべて読む

ディオール ビューティ アンバサダーとして、世界基準で活躍中の水原希子さん。実は、英語がちゃんと話せるようになったのは去年なんだとか。「beautygirl」3月号から、水原希子さんのスペシャルインタビューをお届けします。 PROFILE 1990年10月15日生まれ。10代からモデルとして活躍。映画『ノルウェイの森』で世界的注目を浴び、その後女優としての活動も広がってゆく。...すべて読む

お部屋の雰囲気をオシャレにするアートパネルや額縁などのインテリア小物が欲しい！とお探し中の方はどんなお店を覗いていますか？インテリアショップで探すと意外とお値段が張るものが多くなかなか手が出せない...という人は100円ショップを覗いてみて！なんと100円ショップでプチプラとは思えないクオリティの商品が多く揃っているとSNSで話題なんです♡ プチプラ...すべて読む

抗酸化作用が高くアンチエイジング効果も期待できるルイボスティー。スーパーで見つけたおすすめのルイボスティーからすっきりキレイをかなえるおすすめのルイボスティーをご紹介します。ノンカフェインのものであればおやすみ前に飲んでもOK！ぜひお試しください♪ 【目次】 ・ スーパーで見つけたおすすめのルイボスティー ・ 血流UP＆すっきりキレイをサポートす...すべて読む

ロクシタン チェリープリズム シャワージェル 商品詳細 ブランド ロクシタン アイテム バスグッズ 商品名 チェリープリズム シャワージェル 価格 ￥2,900 容量 250ml 発売日 2019/1/30 誰からも愛される香り チェリーやグレープフルーツの甘ずっぱさから始まり、繊細なチェリーブロッサムやソフトウッドが重なり合うジューシーフローラルの香調。シャワージェルやボディミル...すべて読む

“英国発のテーラーメイドの香り”として、1994年に発表されて以来、フレグランス業界をリードするブランドへと急成長を遂げた「ジョー マローン ロンドン」。エレガンスをベースにしつつも、その独創的な香りは世界中にファンを広げ続けています。ここでは代表的な人気の香水をピックアップ。また、ベストコスメにランクインしたボディクリームなど、定評のある香...すべて読む

寒い冬は、お風呂に入りながら簡単なエクササイズをすれば、体がもっと温まります。巡りUP＆引き締め効果もバッチリ！ 「お風呂タイムは最高のダイエットタイムなんです！」と語るのは、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さん。詳しくお話を伺いました。 「お風呂タイムは最高のダイエットタイムなんです！」 厚手の洋服やコートで体型を隠せる秋冬は、ついつい...すべて読む

寒さが厳しい冬はマッサージで肩こり解消！ この冬、冷たい風をよけるために猫背になったりしていませんか？ 体を動かす機会が減ると、ますます冷えで肩こりもひどいことに…。もうすでに肩がパンパンでつらいという方は、今回ご紹介する日常生活の中でもできるマッサージを試してみて。リンパの流れをただすマッサージを始め、簡単にできるツボ押しマッサージの...すべて読む

美容にも健康にもいいはちみつ。中でもマヌカハニーは抗菌力が高いことで有名！風邪予防にもおすすめのマヌカハニーのど飴、のどケアスプレー、美的クラブの口コミ付きで見る生活の木のマヌカハニー、食べるだけじゃない！おすすめの使い方をご紹介します。寒いこの冬、マヌカハニーで乗り切りましょう♪ 【目次】 ・ マヌカハニーのおすすめブランド｜のど飴＆の...すべて読む

SNSのフォロワー1009万人という規格外の人気を誇る、韓国の若手俳優ナム・ジュヒョク。「beautygirl」3月号では、国境を飛び越え、世界中で愛される彼の素顔にマキアだけの撮り下ろし写真とともに迫ります。 Profile 1994年2月22日生まれ。2014年にドラマ『インヨ姫』で俳優デビュー。翌年には『恋するジェネレーション』の主演に大抜擢。『恋のゴールドメダル ～僕が恋したキ...すべて読む