どんどん汚れが落ちていくと、それが快感になってお掃除が楽しくなってくる。楽しみながら家がみるみるキレイになっていく「洗剤オールスターズ」のスタメンアイテム、こっそり教えちゃいます♡ #1 オキシクリーン もはや常識の「#オキシ漬け」 換気扇やお風呂にはじまり、食器、シューズやぬいぐるみ……家ごとキレイにしてくれる万能洗剤。SNSには「#オキシ漬け」...すべて読む

お家ごはんに便利な冷凍食品や缶詰・レトルト、どこよりも安く手に入る朝食のお供や麺類などバラエティー豊か！それでは早速、少ない食費で自炊ができる「業務スーパー」のオススメ食材をご紹介しましょう♡ 食べたい分だけ使える「冷凍食品」 ①冷凍フライ yukirichi119 夕食に困った時やお弁当作り、サンドイッチの具材に入れて美味しい「メンチカツ」に「白身フラ...すべて読む

家計簿をつければ、自分のお金の使い方を客観的に見直せますよ。金欠にならないためには収入を増やすより、支出を減らすのがベター。今の収入の範囲で生活できるよう、暮らし方を改善しましょう。 2.お金があると使ってしまう お金があると「まだ大丈夫」と、ついたくさん使ってしまっていませんか？給料日後は余裕があっても、その油断のせいで給料日前に厳しく...すべて読む

日常に潜む美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“食”について。大豆食品を食べると女性ホルモンが増えるって……ウソ？ ホント？ ウワサの真相を管理栄養士の浅野まみこさんにお答えいただきます。 Q：大豆食品を食べると女性ホルモンが増えるってホント？ 加齢とともに分泌量が減少するという女性ホルモン・エストロゲン。一方、大豆には、エ...すべて読む

40代になってからダイエットをしてもなかなか痩せない…体型がたるんできたという方に朗報！40代おすすめダイエット法を紹介します。口コミでも人気のダイエットサプリ、毎日の通勤や買い物時にできる簡単ダイエット筋トレなど。継続は力ななり！ぜひお試しください。 【目次】 ・ 40代のダイエット！成功の秘訣と簡単ダイエット法 ・ 40代にもおすすめ！ダイエット...すべて読む

予約が1年半待ちの人気整体トレーニングルーム＆スクール「ナオコボディワークス」主宰の骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんに、本気でやせたい人におすすめの“おしりリセットエクササイズ”を教えてもらいました。 おしりを鍛えるだけで簡単に全身キレイがかなう 「ガードル地帯」のスリム化を本気で目指すなら、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんが提...すべて読む

【本日のビューティ食材： 蓮根 】 蓮根というときんぴらや煮物などのイメージが強いですが、そのシャキシャキ食感はサラダすればヤミツキになる美味しさ！ ビタミンCが豊富で美肌効果はもちろん、豊富な食物繊維が便通をよくして、ポリフェノールの一種・タンニンの抗酸化効果で肌や体のサビを防ぐ作用も。今回は抜群の美肌効果があるリコピンを含むミニトマトと...すべて読む

今回は、お得なまとめ買いセットの中から、新生活に向けた家の整理整頓にぴったりな、収納アイテムをピックアップしました。早速チェックしていきましょう！ 今の時期に買いたい「無印良品の収納アイテム」集 洋服収納におすすめ！「PP衣装ケース」 洋服の収納にちょうどいいのが「PP衣装ケース」。横に並べて、縦に重ねて、スペースを無駄なく収納できます。こん...すべて読む

ポリフェノールの美容効果が叫ばれて久しいですが、リンゴやぶどうなどのフルーツや蓮根やナスなどの野菜、紅茶やワインなど飲み物、実は身近な食品にポリフェノールは含まれています。ポリフェノールにはアントシアニンやカテキンなど様々な種類が！ポリフェノールの力を借りて体の中からも外からもキレイになっちゃいましょう！ 【目次】 ・ ポリフェノールとは...すべて読む

しかし、たくさん買って期限を切らしてしまえば逆に損ですよね。とはいえ毎回買い物に行くのも手間で、散財してしまう可能性もあります。そこで、まとめ買いすべき物・すべきではない物を徹底解説！上手にまとめ買いをする、買い物術についてもご紹介します。 ココが素敵！まとめ買い向きのメリット ムダな“ついで買い”が減る 買い物に行くと、目的の物以外も気...すべて読む

今回は3/23発売までのアイテムをご紹介していきます。また、4月号の第2弾もまだ一部書店やネットで購入可能！こちらもチェックしてみてくださいね。 ①JELLY・3/15発売 JELLY（ジェリー）5月号は、大人気ブランド・EMODA（エモダ）とのコラボレーション。JELLYのコスメ付録と言えばEMODA！というほど人気のタッグは今回もトレンドを意識した豪華な内容になっています。 付録内...すべて読む

コンビニ食品や食材選びを知っておいしくダイエット！朝食や夜食におすすめなコンビニ食材でつくるレシピを献立に取り入れて。またダイエット中でも安心！コンビニで手に入るおやつも紹介します。 【目次】 ・ ダイエット中にコンビニで食品・食材選ぶならこれ！ ・ コンビニ食材でダイエット！献立レシピ ・ ダイエット中にコンビニでおやつを選ぶならこれ！ ダイ...すべて読む

月経痛は子宮内膜症の重要なサインのひとつ。子宮内膜症は月経を有する女性の約 10 ％に存在するといわれており、放置しておくと不妊の原因や卵巣がんに変化することもあります。子宮内膜症の症状と治療法について、産婦人科医の松村圭子先生に伺いました。 子宮内膜症とは？子宮内膜症の症状   子宮内膜症とは、本来は子宮の内側にしか存在しない子宮内膜が、卵巣...すべて読む

ここでは、いつもおうちが綺麗な人が習慣としていることはどんなことなのかについて紹介していきます。急な来客でも慌てないために、そして自分や家族が毎日快適に暮らすためにも、ぜひ今日から真似してみてください。 1.物を床に置かない 物を床に置き始めることは、部屋が雑然とする大きな原因です。「ちょっとだけ」のつもりでも、いつの間にかその周辺にどん...すべて読む