お家ごはんに便利な冷凍食品や缶詰・レトルト、どこよりも安く手に入る朝食のお供や麺類などバラエティー豊か！それでは早速、少ない食費で自炊ができる「業務スーパー」のオススメ食材をご紹介しましょう♡
食べたい分だけ使える「冷凍食品」
①冷凍フライ
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夕食に困った時やお弁当作り、サンドイッチの具材に入れて美味しい「メンチカツ」に「白身フライ」。揚げるだけですぐにおかずが用意できる冷凍加工食品は、業務スーパーの人気商品です。
②冷凍小分け讃岐うどん
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お湯を沸かさなくてもレンチン調理できる冷凍うどんは、ひとり暮らしにはありがたい存在！しかも食べやすい“半玉サイズ”に小分けされた「冷凍小分け讃岐うどん」なら、朝食や夜食にも便利に使えます。
③冷凍カット野菜
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ひとり暮らしで野菜を買うと 食べきる前に傷んでしまいますが、冷凍野菜なら使いたい分だけ調理出来て経済的です。常に冷凍庫にストックされていると、野菜不足の心配もいりません。
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きんぴらもレンコンの天ぷらもディップ用のカボチャも、全て業務スーパーの冷凍野菜で調理が可能です。炒め物やサラダ・スープ、お弁当の彩りに。冷凍カット野菜は種類豊富に並んでいるので要チェック！
④ナポリ風ピザクラフト
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おひとり様ランチやモーニングに気軽にピザが作れちゃう、ナポリ風の冷凍ピザ生地も人気があります。ひとりでも食べやすい直径19㎝！チーズとお好みの具材をトッピングしたら、後はトースターでチンするだけ。
⑤冷凍インスタントタピオカ
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流行に敏感な女子に大人気！湯せんで戻せば、つるんとモチモチ食感のタピオカが完成する、業務スーパーのインスタントタピオカ。話題の名店に出かけなくても、おうちで簡単に本格的なミルクティーが楽しめますよ。
ボリューム満点「お肉・ソーセージ」
⑥鶏屋さんのハーブウィンナー
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見た目のボリュームからも納得。徳用ソーセージが沢山並ぶ中でも、ダントツ人気のソーセージです。ご愛顧感謝セール中の今なら、一袋198円で購入できるイチ押し商品！
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朝食やお弁当用に焼いたり、チャーハンなどの具材に入れたりと、アレンジの幅は広がるばかり。桜チップで燻製された淡い色合いと良い香り、ハーブが練り込まれたソーセージは癖になる美味しさです。
⑦冷蔵チルド肉
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帰宅が遅くなかなか自炊ができないひとり暮らしでも、食べたい時に焼くだけの下味冷凍があれば安心！お肉をお安くゲットできた日は、その日のうちに下味を付けて冷凍してしまうのがオススメです。
ひとり暮らしの味方「レトルト・缶詰」
⑧オイルサーディン缶
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業務スーパーの缶詰コーナーには、ストック必須の缶詰が大充実！お家ごはんやおつまみに、日持ちする缶詰は そのまま調理に加えられたりと、ひとり暮らし女子にとって欠かせない存在です。
⑨さば水煮缶詰
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ご飯のお供にはもちろん、サバカレーや炊き込みご飯などのアレンジレシピも楽しめる「サバ缶」。サバ缶ブームの影響で 品薄状態が続いていますが、業務スーパーには山積みになってるので狙い目です。
⑩野菜と果物が溶け込んだカレー
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5袋入りのレトルトカレーは、1袋あたりになおすと50円以下！。安心・安全の自社関連工場製造。野菜と果物の旨味が味わい深いカレーは常備必須です。
新生活を乗り切る「朝食のお供」
⑪天然酵母食パン ハーフサイズ
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柔らか食感とほのかな甘み、天然酵母を使ったふっくら仕上げの食パンです。毎日飽きずに食べられるけど、ひとり暮らしにはハーフサイズが丁度良さそう。5枚のスライスに加えてパンの端がもう一枚。厚切りトーストで朝から贅沢！
⑫アイスコーヒーブレンド（粉）
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ロープライスでも高品質！業務スーパーのコーヒー豆は、種類も豊富でファンも多い人気商品。これからの季節には、アイスカフェオレにも最適な「アイスコーヒーブレンド」に注目です。
⑬納豆・お豆腐など
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和朝食に欠かせない納豆やお豆腐も、どこにも負けないロープライスで見つかります。3パック入りの小粒納豆は40円以下、豆腐1丁30円以下など、目を疑う激安価格！栄養満点の朝ごはんで、新生活も乗り切れそう♡
買い出しに出かけてみよう♡
一人暮らしでも美味しく食べきれて、なおかつ食費が抑えられる業務スーパーの食材たち。お弁当女子ならランチ代節約もできるなど、良い事づくめです。ご紹介した商品を参考に、お買い物に出かけてみて下さいね♡
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(エディタ(Editor)：dutyadmin)
