お布団を収納するのにぴったりな押入れの奥行ですが、ベッド派の人にとっては使い方が難しい深さですよね。そんな押入れの奥行を生かして、ミシンやDIYなど趣味の作業スペースにするアイディアはいかがですか？中段にカラーボックスを入れ引き出しをセットすれば、細かいものも収納でき広いスペースでのびのびと作業することができますよ。 #シェルフを付ければオ...すべて読む

ダイエット中の食事の常識を覆す「血糖値コントロール」。「beautygirl」6月号では、食べ痩せが叶う「血糖値コントロール」を大特集。糖質と上手に付き合う知識を伝授します。 「血糖値コントロール」が リバウンドしない最終回答 血糖値で食べ痩せ100問100答 お話を伺ったのは… 医学博士 牧田善二先生 AGE牧田クリニック院長。血糖値を賢くコントロールすることが最強の...すべて読む

正しい呼吸をすれば、お腹がしぼんでペタンコに!? 「beautygirl」6月号では、今、話題のメソッド「腹ペタ呼吸法」に接近。まずは基本の呼吸法をレッスン！ １日3万回の呼吸が変われば、体も変わる ぽっこりお腹を凹ませる 腹ペタワーク 太ってないのにお腹だけぽっこり。実はそれ、長年の呼吸グセによる悪影響が原因かも。正しい呼吸法でお腹周りをコンパクトにする今...すべて読む

リゾートスパ激戦区のひとつが、三重県の賢島エリア。伊勢志摩、そして賢島に点在するリゾートホテルには必ずと言っていいほどスパがあって、それぞれのサロンで個性豊かなスパトリートメントが受けられます。そのレベルの高さは日本人だけでなく外国人セレブにも定評があるほど !! なか でも、知る人ぞ知る実力派トリートメントサロンがあるという噂を聞き付け、...すべて読む

過去、大幅減量に成功した経験を持つ美のプロたちの 「私はこうして痩せました！」 という体験談をお届けする短期連載企画。今回のゲストは、著書「おしりリセットダイエット」が話題の骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさん。かつては肩こり、肌荒れ、腰痛などたくさんの不調が重なりダイエットを決意。さまざまな知識と実績を組み合わせ、彼女が辿り着いた独...すべて読む

【本日のビューティ食材： 鮭 】 鮭の赤い色素・アスタキサンチンは食材の中でもトップレベルの抗酸化作用を誇り、肌や体のサビのもとである活性酸素を取り除く効果が絶大！ 髪や肌をつくる良質なたんぱく源でもあり、ビタミンやオメガ３脂肪酸なども含む言わずと知れた美肌食材です。今回はサラダにも活用しやすいスモークサーモンに、スナックエンドウ、サニー...すべて読む

四季折々で持っていくお土産を選ぶ時、相手は何が好きかなど考えていると迷ってしましますよね。今回は女性におすすめな可愛くて美味しいお菓子を紹介します。見ているだけで幸せ気分になりますよ。 ①マンダリンオリエンタル東京 :KUMO nerimarina 日本橋にあるラグジュアリーな「マンダリンオリエンタル東京」で販売されている「KUMO」が可愛いと大人気です。数量限定...すべて読む

大人気美容家・神崎恵さんは、業界きっての魅惑的な“美声”♪ その美声はどのような日常から生まれるのでしょうか？ 詳しくお話を伺いました。 美容家・神崎 恵さん「声に抑揚をつけて、特にうれしい感情は相手に伝わるように意識しています」 声に温度をつけることで、感情豊かな愛すべき女性に 甘くまろやか…女性として理想的な声をもつ神崎恵さんですが、声を...すべて読む

2.YARNのハンドタオル 上質な日用品は、お礼の持ちを込めるのに最適。医療用脱脂綿をガーゼで挟んでキルティングした「pasima」は、吸水性抜群なうえ、洗えばすぐに乾く使い勝手のよさ。清潔感があるホワイトやスモーキーなニュアンスカラーは、バッグの中でもバスルームでも、余計な生活感が出ることなく、おしゃれな印象です。あげた人から「買い足したいから、ど...すべて読む

全国にスポーツクラブを展開するルネサンスが手がける新感覚の暗闇ワークアウトスタジオ 「CYCLE STUDIO R Shibuya」 が、魅力度をアップしてリニューアルオープン！ 今回、新たに加わった大興奮の 「暗闇ボクシング」 をさっそく体験してきました。 ボクシング、ムエタイ、空手などの格闘技の動きをミックス 新感覚の暗闇ワークアウトスタジオ 「CYCLE STUDIO R Shibuya」 で行っ...すべて読む

「beautygirl」6月号では、瞬時にサイズダウンできるパーツ別エクササイズをご紹介。下腹、ふくらはぎ、背中、ヒップのエクササイズを、マキアスタッフSのリアルレポートとともにお届けします！ 「今すぐ痩せたい」がホントに叶う！ 夢の 瞬間 サイズダウン 2019ミス・インターナショナル 世界大会公式トレーナー 佐久間健一さん パーソナルトレーナー。ボディメイクトレ...すべて読む

そのぽっこりお腹は、長年の呼吸グセが原因かも。「beautygirl」6月号では、正しい呼吸法でお腹周りをコンパクトにする話題のメソッドを、考案者の森田愛子先生がレクチャー。 １日3万回の呼吸が変われば、体も変わる ぽっこりお腹を凹ませる 腹ペタワーク 太ってないのにお腹だけぽっこり。実はそれ、長年の呼吸グセによる悪影響が原因かも。正しい呼吸法でお腹周り...すべて読む

美しいボディラインにも注目が集まる田中みな実さん。でも、ボディケアを意識し始めたのは30歳を過ぎてからだそう。「beautygirl」6月号では、みな実さんのボディケア法やおすすめの下着など、たっぷりお聞きました！ 1986年11月23日生まれ。元TBSアナウンサー。 フリーアナウンサーとしてMCなどを務める傍ら、バラエティやCMなどでも活躍中。ドラマ『絶対正義』では初の女...すべて読む

過去、大幅減量に成功した経験を持つ美のプロたちの 「私はこうして痩せました！」 という体験談をお届けする短期連載企画。第一弾ゲストは、インスタグラムのフォロワー数11万人を超える、いま大注目の美容家・千波さん。かつては無理なダイエットを続け、何度もリバウンドを経験。とにかく“ダイエットを続ける”ために、彼女が見つけた成功のカギとは？ ダイエ...すべて読む