左上から右上に平行に拭き、少し下に動かしたら今度は右から左へ。これを繰り返して上から下まで拭きます。しつこい汚れはメラミンスポンジをこすりましょう。窓ガラス用のクリーナーを使っても良いです。 FotoDuets / Getty Images 仕上げにスキージーで水滴を拭き取りましょう。拭く順番は先ほどメラミンスポンジで解説したとおり。汚れがあまりないときはメラミンスポ...すべて読む

病院に行く程ではないけれど、なんだか胃腸が…という30代女性が増えています。ひとくくりにされがちですが「胃」と「腸」は別の働きをする所。どちらの調子が悪いのか、また両方なのかを、まずはチェックしてみましょう。胃腸のトラブル対策について松生クリニック 院長の松生恒夫先生に伺いました。 あなたの不調の出どころは胃？ それとも腸？ 症状をチェックし...すべて読む

そこで大切なのが“干し方”。部屋干しでも工夫すればぐーんと乾きやすくなります。そんな梅雨の部屋干しテクニックを学びましょう。 干す前に気をつけることをチェック！ ①洗ったらすぐ干す！ camiu.5 まず洗濯物を干す前に気をつけることをチェック。洗濯機で洗い終わった服をそのまま放置しないようにしましょう。湿気だらけの洗濯機の中は、ニオイの元となる雑...すべて読む

“若返りのビタミン”とも呼ばれる、ビタミンE。抗酸化作用により体の老化を防ぐ働きがあります。生理前などによる肌荒れを防いだり、血行を促進したり、肝臓の機能を改善したりと、幅広い世代で積極的に取りたい効果が盛りだくさん！また、同じ抗酸化作用をもつビタミンA、Cとともに「ビタミンACE（エース）」としても注目され、一緒にとると相乗効果が期待できま...すべて読む

そこで今回は、収納上手さんの「突っ張り棒テクニック」を拝見！今ずぐ試したくなる技ありテクニックが盛りだくさんです。ぜひチェックしてみてくださいね。 クローゼット編 ①側面に取り付けてデッドスペースを有効活用 mii_____tan クローゼットの側面に突っ張り棒を取り付ける収納テックニックです。こうすれば見落としがちなデッドスペースも収納スペースに早変わ...すべて読む

「beautygirl」8月号では、あらゆる新作を使った中で、刺さりまくった美容キーワードを、美容のプロに聞き取り調査。これを読めば、上半期コスメの進化の全貌がわかる！ ブーム到来の目利き 美容家TEAM コスメ愛あふれる美の語り部 野毛まゆりさん、 神ケアが育む永遠の白肌 小林ひろ美さん、 ヒットコスメを見極める達人 岡部美代治さん、 美ボディプロデュースの達人...すべて読む

美的でもお馴染みの銀座ケイスキンクリニック院長・慶田朋子先生が、医学的見地から美容法の「正解」を回答！ 『女医が教える、やってはいけない美容法33』 が6月25日に発売されます。 黒柳徹子さんも称賛！皮膚科専門医による最新美容本 『女医が教える、やってはいけない美容法33』(C)慶田朋子/小学館 肌の構造から美容医療まで幅広い知識をもつ慶田先生ならではの...すべて読む

7 月のベージュは やゝ少なめながら、絶対に要チェックなのは、① 色数豊富な ローラ メルシエのリップライナーペンシル、② アイメイクが とてもラクになる マキアージュのシャドウパレット。さらに ルーキーは、現品未着の NARS のフェースパレットといったところ。 では いつものように、発売日順にサクサクッと御紹介。価格は全て税抜表記。画像の色は 各社のデー...すべて読む

あれ、なんか顔太った？その原因はむくみや日々の生活習慣！二重あごやデカ顔を解消するエクササイズやトレーニングやマッサージをご紹介。歯科医師や人気ヘア＆メイクが教える継続＆即効ケアで小顔に！小顔づくりにおすすめ名品グッズも使って顔太りから抜け出そう！ 【目次】 ・ 顔太りの原因は？こんなことでデカ顔に！？ ・ 太った顔を戻す方法は！？小顔エク...すべて読む

実は洗濯の仕方や工夫で、生乾きになりにくくニオイも撃退できるんです。そんな梅雨の部屋干しでも臭わせない洗濯テクをチェックしておきましょう。 洗濯前から一工夫 ①洗う前の服は洗濯機に入れず、バスケットへ 洗う前の服を洗濯機に入れてしまっていませんか？実はこれがもうアウト！洗濯物のニオイは、服についた汚れによって雑菌が繁殖し、酸化することが原...すべて読む

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いよいよ6月も終盤。新生活に慣れてきたという人も多くいる一方で、「職場などに苦手な人がいて辛い」「会うたびに気分が憂うつ……」なんてお悩みの方も少なくないのでは？ そんなときはどのような行動をしたら気持ちがラクになり、周りの人と良好な関係を築くことができるのでしょうか。 今回は、フリーアナウンサーでコミュニケーション講師の筆者が、「苦手な...すべて読む

リンパを流してむくみ撃退！スッキリボディをゲット！溜まりやすい老廃物、リンパを刺激して流しましょう！お風呂上りにできる美脚を手に入れる足のリンパマッサージから首の老化を防ぐ鎖骨マッサージ、小顔リンパマッサージなど、部位ごとにご紹介します。毎日のボディケアの取り入れて習慣にしましょう♪ 【目次】 ・ すっきり美脚を手に入れる！足のリンパマッ...すべて読む

ヨガの基本のポーズ・太陽礼拝。朝に行うと、体が身持ち良く伸び元気に１日をスタートすることができます。血流アップや体のたるみにも効いたりとうれしいことがたくさん！手軽に簡単にできるポーズなのでぜひ毎日に取り入れてみませんか？ 【目次】 ・ ヨガのポーズ・太陽礼拝とは ・ ヨガのポーズ・太陽礼拝をマスター ヨガのポーズ・太陽礼拝とは ニーマルヨガ...すべて読む