美コアトレーニング創始者・山口絵里加さんに聞く、食生活の疑問第2弾！ ダイエット中の焼き肉やお酒のオーダー法から空腹のリスク（！）まで、じっくりレクチャーしてもらいました。 やまぐち えりか● 体温上昇プログラム美コアプログラム考案者であり、スポーツトレーナー、インストラクター。現在までに数々のモデルや低体温で悩む女性を3000人以上ケアしてきた...すべて読む

旅行で十分疲れたのに、これ以上家事なんてしたくない…。そんな思いに応えるべく、今回は旅行出発前にやっておくべき家事をご紹介します。旅行の準備で、旅行後の家事をラクする方法も知っておきましょう。 旅行前に済ませておきたい家事 1.生ゴミや水回りを掃除 旅行前に生ゴミを片付けて、水回りを掃除しておきましょう。放置してしまうと、暑さと湿気でにおい...すべて読む

トイレに行けない状況になると“とにかく不安”、就寝中何度もトイレに起きてしまう、あとちょっとが我慢できず、ちょい漏れ…etc.ひとりでこっそり悩んでいませんか？ 骨盤底筋を鍛える、冷えを取る、食生活を見直す…など今からできる対策はあるんです！ 女性医療クリニック LUNAグループ 理事長の関口由紀先生に詳しく教えていただきました。 放置は絶対にNG！ 「...すべて読む

アールエムエス ビューティー センシュアルスキントリオ 商品詳細 ブランド アールエムエス ビューティー メーカー アルファネット アイテム キット 商品名 センシュアルスキントリオ 価格 ￥4,300 発売日 2019/7/31 日本初上陸のブロンズ色のフェースカラー、人気のシャンパンカラーハイライター、モーヴ系ローズピンクチークがIN。 ＜限定発売＞...すべて読む

なぜか気になる。印象に残る。一緒にいたくなる。そして、誰からも愛される――。そんな女性が持っているのは、女性からも男性からも愛される魅力＝「かっこいい色気」。クールに見えてどこかフェミニンな一面があったり、サバサバしているのに繊細な優しさを持っていたり…それは内面からにじみ出るだけでなく、実はメイクやスキンケア、ベースメイクなどでも作...すべて読む

掃除・洗濯・料理・ 片付け。幅広い商品が一度に揃い、機能性とデザイン性に優れた「無印良品」のアイテムなら、家事の救世主になってくれる事間違いありません。それでは早速、忙しい人が頼れる“MUJIグッズ”をご紹介します。 掃除編 ①隙間掃除シリーズ miiriin500827 手が届かないわずかな隙間に適した無印良品の「隙間掃除シリーズ」は、夏休みを利用した先取り大...すべて読む

トレーニングと同じくらいに重要なのが毎日の食生活。意識からライフスタイルを変える、美コアトレーニングの創始者・山口絵里加さんに、気になる疑問を聞いてみました！ やまぐち えりか● 体温上昇プログラム美コアプログラム考案者であり、スポーツトレーナー、インストラクター。現在までに数々のモデルや低体温で悩む女性を3000人以上ケアしてきた経験を持つ...すべて読む

秋冬の新色シーズン第 1 弾の登場で、8 月のベージュは盛り沢山。特に注目したいのは、THREEの新シャドウパレット、エレガンスの新口紅、そして 7.26 より限定発売中の アディクションの特別なパレットといったところです。 では いつものように、発売日順にサクサクッと御紹介。価格は 全て税抜き表記。画像の色は各社のデータの関係で、赤み or 青みが 強く出ている場...すべて読む

今年も開催！集英社とのコラボ企画 chan_aya1202 昨年、レスポートサックとのコラボ企画が好評だった集英社コラボが今年はハローキティとタッグ！こちらも見逃せないですね。また、8月号の第2弾もまだ一部書店やネットで購入可能！こちらもチェックしてみてください。 ①JELLY・7/17発売 JELLY（ジェリー）9月号は、お馴染み大人気ブランド・EMODA（エモダ）とのコラボレーシ...すべて読む

マグネシウムはカルシウムやリンなどとともに、人間の体に必要不可欠なミネラルのひとつです。骨や歯の形成だけでなく、たんぱく質の合成やエネルギー代謝を補助する働きなどがあり、美容にも深く関係しています。ここでは、マグネシウムが豊富に含まれる食べ物を使ったレシピのほか、飲み物やサプリメントを紹介。まずは、マグネシウムが不足していないか、チェ...すべて読む

見た目的にも健康的にも無視できない、メタボリックシンドローム。近年注目されている効果のある成分や、改善方法をまとめました！日々の食事やエクササイズでメタボリック症候群を改善し、美しく健康的な身体を手に入れましょう。 【目次】 ・ 自分に合った方法をチェックしてメタボリック症候群を改善しよう！ ・ メタボ撃退！日々の積み重ねが大事！隙間時間に...すべて読む

今回は、暑くて寝苦しい夜を過ごしやすくする、暑さ対策アイテムをご紹介します。暑い夜もぐっすり眠って、この夏を乗り越えていきましょう！ 夏の夜を過ごしやすくするグッズ5選 接触冷感が気持ちいいニトリのNクール ニトリのNクールは、特殊な糸を練りこむことで、触れた瞬間にひんやりと感じる寝具シリーズです。全身に触れるシーツやタオルケットを接触冷感の...すべて読む

梅雨が明け、一気に夏モード！ そこで心配になるのが「夏バテ」。自律神経に働き、胃腸を保護したり、体を温める食材で予防ができる簡単レシピを、切るだけ、混ぜるだけ、レンチンでOK！の手軽さで大人気の料理研究家・リュウジさんにおすすめレシピを教えてもらいました。 【食欲アップ】オクラのチーズおひたし 暑いときでもなんとなく食べられるオクラ。胃腸を...すべて読む

先週のインスタ人気も、シャネルやディオールの新作コスメやパナソニックのロングセラードライヤーの最新モデルなど、注目アイテムが目白押し！その中でも、見事1位に輝いたのは、河北 裕介さん×川口春奈さんという今アツい2人が魅せた夏メイクでした！ぜひマスターして、この夏のメイクに役立てて！ ＼ 1.4kいいね！ ／ 第5位 「ナノケア」のヘビーユーザー代表 河...すべて読む