普段の生活でもゆがんでしまうといわれる骨盤。女性の場合、妊娠・出産をすることでより開いたり、ゆがむことがあります。そんな骨盤のゆがみが及ぼす影響や、引き締めることで得られる効果をご紹介。産後ケア以外にも手軽に使えるガードルを厳選！ 【目次】 ・ 骨盤のゆがみの原因と悪影響 ・ 気になる産後の骨盤と調整効果 ・ 履くだけで引き締めてくれるガード...すべて読む

“色っぽく・艶っぽく”という「美的GRAND 秋号」のテーマに合わせて、本誌がどうしてもインタビューしたかった人――石田ゆり子さん。その願いが、かないました。同世代や年上の女性はもちろん、若い世代からも「こんな風に年を重ねたい」と羨望を集めるゆり子さんの美しさの秘密、生き方や考え方に迫ります。 【色っぽさのひみつ2】みずみずしさ 無意識の美容と、...すべて読む

玄米のほかにも主食のおすすめをご紹介！ 糖質制限で食べる量について、一覧を見なくても計算をしなくても目安が分かる方法や、避けるべき食材・取り入れるべき食材・レシピのルールなど、健康を維持するための失敗しないポイントをまとめました。 【目次】 ・ 健康的に糖質制限したい！気をつけるべきことは？ ・ どのくらい食べていい？食べる量の調べ方ってある...すべて読む

掃除をせずに片付けてしまうと、来年取り出した際に故障していたり、汚れを掃除するところからはじめなければなりません。キチンとお手入れしておくと、次回も気持ちよく使い始めることができますよ♡ さっそくお掃除開始！ ①扇風機を分解する _____ml.yy まずはコンセントを抜き、前カバー・後ろカバー・プロペラを取り外します。夏の間毎日使っていた扇風機、溜ま...すべて読む

美容賢者はハンドケアも怠りません！ 5人の賢者が愛用しているアイテムを教えてもらいました。 美容賢者が愛用中のリップケアアイテム クレ・ド・ポー ボーテ セラム リッサーリッズS ［医薬部外品］ 20g ￥30,000 「贅沢な美容液をスキンケアついでにちょこっと使用。効果を感じます」 美容家 岡本静香さん おかもとしずか／豊富な美容知識を基に、メディアでの連載や各...すべて読む

「beautygirl」11月号では、新たな美の価値観を提案し続けてくれる河北裕介さん、神崎 恵さんにインタビュー。今回は、神崎さんが今、読者に伝えたい想いをうかがいました。 日本の美の請負人。 河北裕介と神崎 恵が今、伝えたいこと 大人が 美 しくあるために。私たちは何をすべきですか 神崎 恵さん 美容家であり、3人の息子を持つ母。大人の女性がより満たされた人生...すべて読む

「beautygirl」11月号では、無理なく続けられる一生涯の“宝”となるEICO流ダイエットをお届け。ダイエットにまつわるQAや、スタイルアップにつながる筋トレ法まで、-3kgを目指すための極意をたっぷりご紹介！ ダイエットコーチ EICO先生 自身の-20kgのダイエット経験をもとに、パーソナル指導もするダイエットコーチに。著書多数。最近は産後ダイエットで-...すべて読む

学生時代から、実は美容が大好き！ 試したコスメは星の数程！ 生粋のビューティ魂を糧に、30代になった今こそ、ますます輝く彼女の秘密を探ります。毎号1パーツずつ、みな実的「美の結論」をお届け♪ 今月のこだわりパーツは… 背中 “背中を大胆に見せるなら気品たっぷりに。安っぽい肌見せは卒業しましょ” 背中の程よい肉づきと姿勢が大人の女の“格”を物語る...すべて読む

72kg→52kgへ！ダイエットコーチEICOさんの成功メソッド【EICO式追い込みダイエットVol.1】 700人が即やせた！ショックを受けて、自分を追い込む食事メソッド【EICO式追い込みダイエットVol.2】 20kg の減量に成功し、準ミス日本に輝いた EICO さん。 10 年以上経った今も、その美・ボディラインは健在です。連載 3 回目は、自分にショックを与えてやる気を起こし、続けられる無理...すべて読む

【本日のビューティ食材： 豆腐干絲 】 豆腐干絲（とうふかんす）とは、 豆腐を加圧して水分を抜き、凝縮させて干したもの。台湾ではメジャーな食材で、麺変わりに使われたり、野菜などと炒めたり、サラダっぽくアレンジして前菜にしたり、さまざまな料理に活用されています。豆腐100％なので、低糖質でありながら、良質の植物性たんぱく質を多く含み栄養はたっぷ...すべて読む

涼しくて秋晴れの日は外にお出かけしたくなりますよね。友人や彼とのピクニックも楽しいですが、気ままにおひとりさまピクニックをしてみませんか。のんびりしたり、好きな本を読んだり誰にも気を遣わずに過ごせるのでリラックスできますよ。 おいしい食べ物とともに おいしいランチ asanyan617 おいしいランチがあってこそのピクニック。冷蔵庫にあるものを詰めるだ...すべて読む

また、醸造用アルコールからできているので、食品に直接噴霧も可能！小さな子供やペットのいる家庭でも使える「安全性」も人気の理由のひとつです。 yk.apari そこで、今回はインスタグラムで見つけた「パストリーゼの活用術」を紹介いたします。毎日の小掃除にもとっても便利な「パストリーゼ77」を、ぜひ使ってみてくださいね♡ みんなのパストリーゼ活用術12 ①カ...すべて読む

常にハッピーオーラをまとう大人気美容家の神崎恵さん。40代、3児のママとは思えないエイジレスな見た目だけでなく、年を重ねたことでの美容テクニックの豊富さや私生活の充実感も彼女の魅力。毛穴レスな肌を作るスキンケア、シーン別のメイク法や女性らしくしなやかなボディメイク、美髪を作るヘアケア、見えないおしゃれの香りまでそのこだわりまで...や『美的...すべて読む

やせ地にも自生する「アロエ」。アロエを切るとみずみずしく、粘りがあるのが特徴です。「アロエベラ」は食用として栽培され、ヨーグルトなどに入れて食べることが多いようです。そんなアロエの効果と、アロエ成分配合のコスメ、ヘアケアの他、ドリンクもご紹介！ 植物の力で美しくなりましょう。 【目次】 ・ アロエの有効成分とは？ ・ 日焼け後のアロエ効果 ・...すべて読む