臭いや食感など少しのクセのある「セロリ」。苦手な人も多いかもしれません。実は、むくみを改善したり疲労回復や美肌にもなれる嬉しい栄養がいっぱいなんです！そんな「セロリ」を使ったおいしくてダイエットにも最適なレシピをたっぷりとお届けします。 【目次】 ・ 栄養とおいしい選び方 ・ 食卓に取り込みたい栄養満点レシピ ・ おいしく食べてダイエットにも...すべて読む

そんな時は、便利な収納シリーズ「tower」の出番。モノトーンカラーとデザイン性のあるフォルムで、おしゃれにすっきりと収納することができます。 「tower」の超優秀アイテム12連発 ①キッチン自立式メッシュパネル シンクの上などキッチンの狭いスペースを有効活用できるキッチンラック。専用の収納パーツを用途に合わせて組み合わせることで、自分好みのオリジナル...すべて読む

寝不足が引き起こす頭痛などの不調。タイプ別の頭痛対策からおすすめの市販薬や即効性のあるツボ押しをチェック！睡眠の質を上げるためのリラックスアイテムから、で取材の頭痛薬の一覧までをおさらいしました。 【目次】 ・ 頭痛以外にも！睡眠不足が招く症状 ・ まずは自分のタイプをチェック！ ・ これ以上悪化させない！対処法をご紹介 ・ 手のツボを刺激して即...すべて読む

クリスマス限定品、狙うなら美肌仕上げの魔法のパウダー クリスマス限定品は、かわいいだけじゃないんです クリスマス限定品が出そろう時期になりました。私のような年齢の者さえも「かわいい〜！」と叫ばせてしまうキラキラしたスぺシャルな限定コフレたち。 でも、限定品と呼ばれるコスメには、セットされているポーチや鏡などのアイテムだけが魅力的なわけでは...すべて読む

あごが痛い、口が開きにくい、音がするなど…日本人のふたりにひとりが経験している「あご」の悩み。そんなあごトラブルはどうして起きるのか、原因を日本大学 歯学部准教授の高津匡樹先生に教えてもらいました。 Q．あごトラブルの原因を教えて！ A. 大きな原因は上下の歯を接触させるクセ 「顎関節症はあご周りの筋肉のこりや関節の弱さ、かみ合わせの悪さ生活習...すべて読む

座りっぱなしや立ちっぱなしなど痛めやすい腰。放っておくと腰痛の原因に！気持ちよくほぐれるストレッチ法、椅子に座ったままでできる簡単なやり方をご紹介します。腰痛を防ぐ座り方やポールなどの器具にも注目です！ 【目次】 ・ ストレッチで気持ちよくほぐす ・ 座ったままできる簡単な方法 ・ ヨガのポーズで足腰の筋力を鍛える ・ 椅子の座り方にも気をつけよ...すべて読む

そろそろ朝晩の寒さも厳しくなってきましたね。リビングにあったかアイテムが欲しい！という読者の方も多いのではないでしょうか？そこで、リビングの冬支度にぴったりなアイテムを7つご紹介します。 冬支度におすすめのリビングアイテム7選 1.ふわふわなあったかラグ 春夏に使っていたラグから、ふわふわなラグに変えるご家庭も多いのではないでしょうか。 usagi....すべて読む

女子にとってポーチは必需品ですよね。そんな中でも、今おしゃれさんの間で流行しているのがクリアポーチ！そこで今回は、これからの季節ポーチに入れておきたいものや、クリアポーチに入れておくと便利なアイテムを紹介します♡ ポーチに入れたい必須アイテム ①化粧直し用のアイテム ポーチの中にまず入れたいのが、化粧品。化粧直し用のアイテムは、ぜひともポ...すべて読む

サプリといっても何を飲んでいいかわからない…という方必見！女性におすすめのサプリを紹介します。ビタミンなどの栄養素の補給や亜鉛、貧血防止の鉄分などのミネラル、健康的に過ごしたい人など、目的と効果にあわせてサプリの種類を選んでみてくださいね。 【目次】 ・ サプリで不足分を摂取！B,C,Aなどビタミン補給 ・ 女性の味方！亜鉛・鉄サプリ ・ 美容におす...すべて読む

あの手この手で小顔に見せたい！小顔効果を発揮してくれるアクセサリーと、写真を撮る際に小顔に盛れるポーズをご紹介します。 ゆったりネックレスで首元をすっきり見せ すらっと長い首も、小顔見せに必要な要素。これをサポートしてくれるのが、ゆったり長めのネックレスです。 シャープなVラインが首を細く、長く補整し、すっきりしたデコルテまでも演出。さら...すべて読む

ボックスティッシュは、生活感の出るアイテムの1つです。パッケージの色やデザインが様々なので、インテリアのイメージと合わず、生活感の出る原因に。ボックスティッシュは、シンプルな落ち着いた色味のケースに入れるのがおすすめです。 STAND! ABS DUENDE ￥2,750 2. 見た目がお洒落な洗剤を使う 洗濯用洗剤や食器洗い洗剤のボトルは、字や柄が多く、そのまま置くと生活...すべて読む

近年よく耳にする「グルテンフリー」という言葉。ダイエットだけでなく健康にも良いとされ、モデルやスポーツ選手でも生活習慣に取り入れている人が多いとか。というのも、グルテンには脂肪を溜め込みやすくする性質があるため、摂取を避けると体質改善効果が見込まれるのです。最近ではさまざまなグルテンフリーの食材やスイーツなどが登場し、楽しくグルテンフ...すべて読む

この先、もっと素敵な女性となるために、今すべきこととは？ トータルビューティアドバイザーとして活躍する鈴木ハル子さんが、スキンケアやメイク、ライフスタイルなどさまざまな切り口から指南してくださいます。 シワを気にせず、心から思いっきり笑える女性って最高に素敵！ 昨年“シワを改善するクリーム”が誕生して、コスメと医薬品の差がグッと縮まり、化...すべて読む

Ｑ 先生 こんにちは。連載を毎回 必ず拝読している一読者です。「 試写室便り 」も大好きで、自分が観た映画のコメントを先生が書いていらっしゃると、答え合わせをしているみたいで 楽しいです。 最近作では … 、『 ガーンジー島 … 』( Vol.515 ) は、物語の背景にある史実を知らなかったので、主人公の人生観の変化と共に、歴史モノとしても興味深く観賞しました。...すべて読む