これまでのお話で、頭の両側をギューッと締めつけられるような重苦しい痛みを感じる緊張型頭痛は、目の疲れや肩凝り、首凝り、運動不足、ストレスなど、筋肉の疲れや緊張によって起こることがわかりました。緊張型頭痛の治療法や予防法について、脳神経内科医の霜田里絵先生にお話をうかがいました。 スマホ・ PC の使用時間の見直しを！ 緊張型頭痛は筋肉の緊張に...すべて読む

沖縄由来の野菜、「ゴーヤー」。随分なじみのある野菜になったとはいえ、そのレパートリーといえば、ゴーヤチャンプルーだけ、という方も多いのでは？ここでは、ゴーヤーのうれしい栄養や効能をおさらいしつつ、ゴーヤーの苦み＆うまみを生かしたおいしい！ヘルシー！レシピを紹介。ごはんモノからサラダ、スタミナおかずまでレパートリーがグンと広がりますよ。...すべて読む

「自分に合うセルフケアが分からないし、頑張ったってどうせ小顔にならないし…」という、小顔をあきらめている人に朗報。プロの力を借りれば頑張らずに確実に、小顔になることができるんです！今回は、美的クラブが美容矯正で驚きの小顔に大変身。プロの施術によりこりがほぐれてリフトアップ、さらにリンパの流れも良くなり、むくみも解消♪ 美容矯正で小顔！...すべて読む

イギリスで生まれてから80年以上も親しまれている石油ストーブ「アラジンブルーフレームヒーター」。親しみのあるレトロなデザインがとってもかわいいから、既にお持ちの方も多いはず。 aladdin_jpn でも、実はストーブの他にも、おしゃれで可愛いキッチンアイテムもラインナップされています。そんな中からオススメのものをピックアップさせていただきました。 可愛...すべて読む

いつもより生理が長い、生理周期が変わったなど、女性にとって生理の変化は大事な体からのサイン。無排卵や無月経の可能性もあるので、放っておかずに対策を取りましょう。生理の期間や女性ホルモンとの関係について専門家にお話しを伺いました！生理不順の解消には低用量ピルなどもありますが、ホルモンバランスを日頃から整える生活をすることが大事！将来的な...すべて読む

豆乳を飲むと胸が大きくなるって巷の噂で聞いたことがある人って多いのでは？しかし真実はちょっと違うみたい？専門医の先生にその真相を教えてもらいました！でも女性にとって嬉しい栄養や効能があるのは事実！そんな豆乳の魅力やおすすめレシピをご紹介。豆乳と言えばコンビニでも人気のキッコーマンの豆乳飲料やスキンケアの部門でも豆乳成分を配合したなめら...すべて読む

便秘解消効果やダイエット効果などで知られる、腸もみ（お腹のマッサージ）。でも、単に揉めばいいというわけではありません。ここでは医師や専門家による“効く”方法を紹介します。どれも簡単、短時間でできるので、今日からおためしください。もれなく、不快なお腹の張り＆下っ腹のぽっこりともおサラバできます。 【目次】 ・ プロ直伝！腸もみ＆マッサージ...すべて読む

今、注目される人たちは、無駄に笑顔を振りまくことも、周囲に媚びることもなく、何か大きなミッションに真剣に取り組む局面でも、なぜか楽しそうな空気を醸し出している人――それってどういうこと？なぜ今素敵に見えるの？？脳科学の視点から中野信子さんに伺ってみました。 「『笑顔』＝『楽しそうな顔』は脳に好反応を与えることがわかっています」（脳科学...すべて読む

どんなに外見も中身も素敵な人でも口臭がキツイと近づきたくない！そんな残念な女性にならないために、口臭予防は大人のエチケットとしてしっかりしましょう。まずは専門家による口臭の原因を解説！日常に潜むニオイが悪化する要因を改善して根本的に体質改善していきましょう。そして基本はやっぱり歯磨きから見直して！人前で話すシーンや距離が近づくときにも...すべて読む

ル・クルーゼといえば、鍋が有名ですが実は食器もバリエーション豊富です。これからの季節に味わいたいあったか料理も、保温性の高いル・クルーゼならぴったり。毎日使いたくなるヘビーユーザーになりそうですね！ぜひお気に入りのカラーリングやデザインを見つけてみてください。 スープも◎深さが嬉しい食器 ①ハート形がかわいいフタ付き食器 pan.pun.529 フタ付き...すべて読む

お出かけに着ていくシャツがクローゼットから出してみるとシワシワなんてこと、よくありますよね。そこで便利なのが、スチームアイロン。中でも、コンパクトで軽いPanasonicのものが人気です。 衣類スチーマー(シルバー調)NI-FS750-S Panasonic ￥15,180 慌ただしい朝にもすぐに立ち上がり、パワフルスチームで簡単にしわ伸ばしが可能。高温スチームによる脱臭効果もあります...すべて読む

煮込み料理が美味しい冬にぴったりの福袋。お正月から料理をするのが楽しくなりそうです。(※ZOZOTOWNでは12月12日(木)12時59分まで予約可能です。) Francfranc(フランフラン) 2020年のフランフランのハッピーボックスは、フェイシャルクレンジングブラシがメインの「BEAUTY」とホットプレートがメインの「PARTY」の2つのタイプがあります。 オンラインショップ限定で先行予約受付...すべて読む

年末は仕事も忙しくバタバタしてしまう方も多いと思いますが、ほんの少しだけ、“来年の私”のために準備する時間をつくってみませんか？今から準備しておきたい、5つのTODOリストをご紹介します！ 1. 今年やり残していることを整理する まずは、今年中にやろうとしていたことを書き出してみてください。毎年お正月に目標を書いている方は、ぜひそれを見ながら振り...すべて読む

夏が旬だけど、比較的一年中手ごろな値段で手に入る、「大葉（青じそ）」。香味野菜の代表格で、加えるだけで料理の奥行きがグンと広がります。まずは、あまり知られていない優れた栄養素について紹介。そして、あらゆる大葉のレシピを集めました。定番の料理をアレンジしたようなものからユニークなアイデアレシピまで、ぜひチャレンジして、新しい大葉ワールド...すべて読む