ハードな運動、辛い食事制限はもうやめませんか？これまで様々なダイエットを試しても続かず効果がなかった人におすすめの、ラクに始められるダイエット方法をご紹介します。その名も「のばしゆらし体操」。1つたった30秒で体のゆがみを整え、痩せやすい体づくりが目指せます。 ヤセない理由は体が縮んでいるから？ 橋本はづきさんの書籍『運動してもヤセなかった...すべて読む

年末からお正月にかけて、つい食べ過ぎてしまった…という方が多いのではないでしょうか？そこでご紹介したいのが、栄養豊富な食品を数多く展開する「Natural Healthy Standard」の大人気スムージー。植物の栄養素たっぷりで腹持ちがよく、健康的にカロリーコントロールをするのにおすすめですよ。 150万袋を売り上げる人気のスムージー 「Natural Healthy Standard.」の「ミネラル...すべて読む

美味しいものをたくさん食べて、だらだらと過ごしがちな年末年始。気が付けばお腹がぽっこりしていたり、脇腹にお肉がついているという人も少なくないのでは。かといって、きつい運動をしようとしてもなかなか難しいもの。無理なく続けられる簡単なエクササイズを習慣にして、日頃からスタイルキープを目指しましょう。 前に出るぽっこりお腹には「足上げ腹筋」...すべて読む

片方立ちをしたらもう片足を股関節から後ろに上げましょう。上半身が前に倒れないように、まっすぐ立つのがポイント！片足で体重を支えてグラつかずに姿勢をキープすることで、体幹が鍛えられます。最初はバランスを取るために、壁などにつかまってチャレンジしましょう。 2.バーピージャンプ 短時間で多くの動きができる、消費カロリーの高い体幹運動をご紹介し...すべて読む

ボトルがおしゃれで置いておくだけでも気分が上がる、カンパニー ド プロバンス。一年頑張った体にご褒美で使いたいリキッドソープです。年末年始は滑らか肌にグレードアップ！ 使い心地もよく、しっとりした洗い上がりでもっちりなめらか肌に。汚れはオフして潤い肌を守る、乾燥が気になる冬に嬉しいアイテムです。いい香りが広がりバスルームが癒し空間に。 バ...すべて読む

二の腕に効くと思いきや、実は胸元のトレーニングにおすすめなのが腕立て伏せエクササイズの「プッシュアップ」。今回は初級～上級までさまざまなプッシュアップを5つご紹介。女性らしい胸元やデコルテを作ると同時に、お腹や二の腕の引き締め効果が期待できるものもあるので、少しずつ行ってみてください。 胸元とお腹周りを鍛える基本の「プッシュアップ」 最初...すべて読む

スキニーレッグをつくる集中宅トレ！ 目指すは、自信を持ってスキニーパンツを履きこなせる美脚。外ももの張りと内ももの贅肉を落とし、形の綺麗な「スキニーレッグ」をつくっていきましょう！ #外ももストレッチ ムキッとした筋肉や厚い脂肪で張り出した、太ももの外側をスッキリさせるストレッチです。上げ下げする脚は、膝を曲げないように！太ももの外側から...すべて読む

敏感肌の人でも安心して使える、低刺激処方のキュレル。低刺激ながら保湿＆美白ケアをしてくれるアイテムや、年齢肌にもこたえるエイジングケアアイテムなど、人気のあるおすすめキュレルアイテムを12選ご紹介します！肌あれに悩んでいる人は、ぜひ一度キュレルのスキンケアシリーズを試してみて♪ 【目次】 ・ キュレルの人気美白アイテム【化粧水・クリーム・美...すべて読む

冬は特に乾燥による悩みが増えますよね。最近はボディケア製品の種類も豊富で、ローション、ミルク、クリーム、バームなどいろいろなものがあるので、ぜひ自分に合うものを探して活用してください。 L'OCCITANE（ロクシタン） ①シアバター rnmms2 数多くのボディケア製品がそろうLOCCITANE。こちらは赤ちゃんから大人まで誰でも安心して使うことができるピュアシアバター...すべて読む

鼻の頭にポツポツ…毛穴に詰まった角栓・黒ずみを目立たせなくする方法をご紹介。パックや美容液などおすすめアイテムも！すっきり小鼻を目指してデイリーケアを♪ 【目次】 ・ 毛穴の角栓画像で解説！角栓の原因 ・ 鼻の角栓・黒ずみの取り方 ・ 鼻の角栓対策におすすめパック ・ きれいに除去したい！角栓対策におすすめアイテム 毛穴の角栓画像で解説！角栓の原...すべて読む

付けるだけで気分も上がり癒されるケアクリームで、辛い冬を乗り切りましょう！ Aesop（イソップ） おしゃれで優秀なハンドクリーム代表といえば、やはり『Aesop』。現在2種あるハンドクリームは、べたつかず良い香りで、クリームが減ってパケがくしゃっとなっていく姿もおしゃれだと、愛用者も多いハンドクリームです。 kasimegu プレゼントにも喜ばれるAesop。ピンクパ...すべて読む

誰しもが憧れる小顔。その引き締まったフェイスラインを手に入れるべく、日々小顔ケアに精を出している人も多いのでは。 でも、いくら頑張っても成果がでない……そう感じている人は、もしかしたら「デカ顔をつくるNG習慣」を持っているかもしれません。いくら良いケアをしていても、悪い習慣を持っていたら本末転倒です。 そこで今回は、日常で気をつけたいNGデカ...すべて読む

1月からの新作ラッシュには、大ヒットコスメのリニューアル、新ラインの登場などNEWSなアイテムも。「 beautygirl」2月号の「コスメカレンダー エクスプレス」から、注目の3アイテムをご紹介します。 1 / 3 2 / 3 3 / 3 コスメデコルテ フェイスパウダー 20ｇ 6色 各￥5000 2019年1月16日発売 ムラなくフィットして極上肌を演出 「みんなのベスコス」で殿堂入りを果たしている大人気...すべて読む

アラサーになったら気になりだす“シワ問題”。年齢からくるもの・今までの蓄積された肌ダメージに加え、冬は乾燥もシワを促進させてしまいます。なんとか改善したいですよね。 smile201510 そんなエイジングサインが気になりだしたら、シワ改善アイテムを試してみて。今回は、いま話題の「シワ改善アイテム」をピックアップしました。エイジングケアの参考にしてく...すべて読む