【ダイエット／モデルプレス＝1月5日】スリムなのに大食いの女性は1日5食食べているのだとか。その食生活を参考にした「5ファクターダイエット」が現在注目され、多くのハリウッドセレブも実践しているようです。 たくさん食べてもOK！“5ファクターダイエット”が凄いらしい（Photo by evgenyatamanenko） 5ファクターダイエットとは、カンタンにいうと、1日5食食べてダイエ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月5日】血液型によって痩せやすい食材や太りやすい食材、おすすめのダイエット方法があるのだとか。もちろん、ダイエットに良いとされている食材は万人に良いのは間違いないのですが、血液型によって性格が違うように、その人に合う食材もまた違ってくるのです。 やり方が違うのかも…血液型別で考えるおすすめダイエット方法（Ph...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月6日】どんなにスリムでも、お腹だけがポッコリしている人っていますよね。便秘や脂肪が溜まっているなど原因は様々ですが、一度お腹がポッコリしてしまうとなかなか解消されにくくなりますよ。そこで今回は、そんなポッコリお腹にサヨナラできる、効果的な解消法をピックアップしました。 ポッコリしたお腹はいりません！ペタンコ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月6日】年始に欠かせないものといえば、お餅。今までにたくさん食べたという人もいるのでは？美味しくてついつい食べ過ぎてしまいますが、お餅1個に対してご飯2杯分のカロリーがあることを知っていますか？何も知らずに食べているとおデブになってしまいますよ。 美味しくて止まらない…お餅の太りにくい食べ方5つ（Photo by evgenyatama...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月4日】「寒いから運動したくない…」と感じていませんか？モデルプレスは、今まで運動嫌いな人でも出来るダイエット方法をご紹介してきました。今回は、その中でも特に簡単にできるダイエット方法をピックアップ。外で必死にダイエットするのではなく、お家の中でゆる～くダイエットをしていきましょう。 知らなきゃ損！ズボラちゃ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月4日】おせちもお雑煮もお酒も…と欲望のままに食べてしまい、いつの間にか顔がパンパンに…なんてことはありませんか？「正月のせいで顔がむくみがち」「新年を機にイメチェンでショートカットにしたらデカ顔になっちゃった」など悩みを抱く人は多くいることでしょう。 正月で作ってしまったモチ顔をほっそりさせる方法5つ(Photo...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月5日】立つという基本的な動作を少し意識するだけで脚は美しくも、ブサイクにも変化していきます。 ブサイク脚になるNGな立ち方5つ（Photo by evgenyatamanenko） そこで今回は、日頃の生活の中でやってしまいがちなNGな立ち方についてまとめてみました。立ち方を改善して、美脚をゲットしちゃいましょう。 お腹を突き出す 背筋を反らせ過ぎて...すべて読む

「色々なダイエット方法を試しているけれど、結果がなかなか結果に繋がらない…」、もしかしたら知らず知らずのうちに太りやすい生活をしているからなのかもしれません。 太りやすい体をつくる5つの悪習慣（Photo by Hisham Ibrahim／gettyimages） 一時的に理想の体重や体型になれたとしてもすぐに元通りになっていませんか？ どんなにダイエットを頑張っていても「太りやす...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月3日】ダイエットしたいけれど、外に出て運動はしたくない時、“鏡”を利用したダイエット方法がおすすめです。鏡を利用して運動すると、いつのまにか脳のメカニズムが活用され、無理なく体を引き締めることができるんですよ。 スリムとキレイを手に入れよう！お家で出来る簡単スリム術って（Photo by Yayimages） どうして鏡でダイエッ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月3日】2015年もたくさんのダイエット方法が流行し、モデルプレスでもご紹介してきました。では、2016年はどんなダイエット方法が来るのでしょうか？もう既にジワジワ来ているものもあるようですね。そこで今回は、2016年にブレイクしそうなダイエット方法をピックアップ。やり方やどんな効果をもたらすのかをご紹介します。 2016年流行...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月4日】「MVPをあげるなら絶対あの女性！」と言われるほど会社で評価がUPすると、もれなく痩せられるという特典までついてきます。 会社で評価UPしながら“ちゃっかりスリム”を作るヤセ技5つ（Photo by Kzenon） 会社で実際に評価がUPするのは仕事そのものだけではなく、頑張っている人、責任感が強い人、信頼できる人、そして困っている人...すべて読む

ようやく迎えた2016年。まず何を目標にしようかと考えた時、「ダイエット」の文字が浮かんだ人も多いのでは？でも次の瞬間、「今年は痩せられるかな…」と不安になった人も少なくないはず。まずは楽しかった忘年会やクリスマス、これから続く新年会太りを上手く解消しましょう。上手くいけば今度こそポチャポチャの体とサヨナラできます。 2週間で－7kg？GENKINGもハ...すべて読む

12月26日～1月1日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 それがNGなんです！冬太りを招く日常習慣5つ 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by indiraswork／Fotolia） 今週は正月デブの予防方法や解消する方法がランクイン。 5位：気付けばほっそり美脚になる5つの習慣 http://mdpr.jp/diet/1553366 気付けばほっ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月3日】新年会や同窓会、女子会など、新年はダイエットしていてもついつい食過ぎてしまいますよね。そのため気が付くと顔が青ざめてしまうほど体重が増えたなんてことも。 お正月の食べ過ぎをリセットさせる方法5つ（Photo by Andrey Bayda／shutterstock） でも、「食べ過ぎた」とガックリしないで大丈夫。今回は「正月の食べ過ぎをなかったこ...すべて読む