【ダイエット／モデルプレス】一回広がった胃は、あなたの食欲を加速させ、ついつい「食べ過ぎ」を繰り返してしまう。そんな経験ってありませんか？仕事で、友達同士で、はたまたストレスで、様々な理由でいつも以上に食べ過ぎる機会が訪れると、翌日ダイエットしなきゃ！と罪悪感に駆られますよね。 まだまだ食べたい、食欲に勝つ！食べ過ぎ対処法（photo by Syda...すべて読む

下半身がなかなかやせなくて困っている方、結構多いですよね？実はその下半身太りの原因は、骨盤のゆがみかもしれません・・・。ゆがみを解消してやせやすい体になるために、毎日テレビを見ているときなどに簡単にできる「ながらストレッチ」をご紹介します。 わざわざ時間をとってする本格ダイエットが続かないズボラなあなたも、これで安心ですよ！ ☆骨盤はど...すべて読む

うわ、もったいない！ 「猫背」の女性に対する男性のホンネ5選 いい姿勢は、美しく見えるだけでなく、健康にも良い影響があるそうです。でも実際は、美しい姿勢の人よりも、姿勢が崩れている人のほうが目立つことも……。特に、猫背の女性はよく見かけますよね。そんな猫背の女性に対して、男性はどのように感じているのでしょうか。正直な本音を聞いてみました。...すべて読む

【ブルガリアンスクワット・ダイエット／モデルプレス】「ジーンズを試着するとお尻でつっかかっちゃう」という経験をしていませんか？普段座っていることが多いと、筋肉を使わないことからどんどんデカ尻になってしまいます。そこで。今回はハードだけどお尻痩せ効果抜群の「ブルガリアンスクワット」をご紹介。キュッとした上向きヒップを作りましょう。 fitn...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】100ｇの増減に一喜一憂していませんか？その体重計の数字がダイエットの邪魔をしているかもしれません。 サヨナラ体重計。無理をしないダイエットの方法（photo by indiraswork／Fotolia） 食べてる量は同じでも、食べるメニューや、生活環境、運動不足でいつの間にか太ってしまうことがあります。 しかし体重計を使わなくても自分のスタイルを...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】だんだん過ごしやすい秋の季節になってきましたね。だんだん寒くなると脂肪が燃えやすくなり、ダイエットがスムーズに進みますよ。そこで秋だからこそ効果を感じられるダイエット方法をご紹介。ダイエットも秋モードにシフトしていってくださいね。 「秋」は一番痩せやすい季節！効果アップさせる方法（Photo by jaspe） ホットレモンで...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中、空腹に負けてつい何かを食べてしまうなんてことはありませんか？そこで今回は空腹感を抑える効果があるお助けフードをご紹介。ちゃんと食材を選べば食べてもダイエットできちゃいますよ。 もう苦しみたくない！空腹感を抑えるお助けフード5選（photo by nuzza11／Fotolia） ドライフルーツ 乾燥させることで美味しさをギュッと...すべて読む

夏は薄着になることが増えたり、プールや海に行って水着を着る機会があったり と、体のラインが気になる季節。 「最近、脇腹のくびれがなくなったな」と感じている人もいるのではないでしょうか。 脇腹は、お腹のなかでもなかなかお肉が落ちない部分です。 簡単にできる脇腹ダイエットを紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。 脇腹に脂肪がつく原因 まずは、脇...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中に訪れる厄介なやつ「停滞期」。この停滞期でダイエットを挫折してしまうという人も多いのでは？今回は停滞期を素早く脱出する方法をご紹介します。 さらば“停滞期”！スルンと楽痩せする方法（Photo by Sergey Nivens） 今までは順調に痩せていたのに、ある日突然体重が落ちなくなってしまいます。 ダイエットを頑張っていて...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「体が疲れているからしっかり寝たのに、疲れが取れてないような、むしろ疲れたような…？」この状態が続いていると太りやすくなるのだとか。しっかり寝たはずなのに疲れが取れない「寝疲れ」は、ちょっとした工夫をすることで改善出来ますよ。そこで今回は「寝疲れ」が起こる原因と対策方法をご紹介します。 「しっかり寝たのに疲...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】9月17日～9月23日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 「ガス腸」になってない？張ったお腹をペタンコに解消する方法 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（photo by magdal3na／Fotolia） 今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！ 5位：ウソ、なんで！？食べてな...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】クリスマスまであと3ヶ月。何もせずに過ごしているとあっという間に当日を迎えてしまいますよ。当日はその体で過ごせますか？素敵なクリスマスを過ごすために、今から勝負ボディを作っていきましょう。 クリスマスまであと3ヶ月！彼を悩殺する「勝負ボディ」の作り方（Photo by jaspe） 痩せるべき部分はどこかをチェックする ダイエット...すべて読む

男性が惹かれる「美尻」の条件8 女性の下半身のスタイルの印象を決める要素として、「お尻」は大事なポイント。形や肉付きなど……美しいお尻はなによりセクシー。全身のスタイルもよく見せてくれそうです。では、男性が「美尻」だと思うにはどんな特徴たあるのでしょうか。そこで、社会人男性のみなさんに女性のお尻を見たときに「美尻」だと思う条件について聞...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットをしている人にとって、油分・糖分・炭水化物は避けたい三大要素と思っていませんか？これらの摂取を避ける『○○抜きダイエット』に一度はトライした方も少なくないと思います。しかし抜く事によってデメリットもあるのです。 食べないダイエットのデメリット（Photo by George Dolgikh） 油分抜きダイエット 油分は高カロリーな...すべて読む