new 公開日： 「体を整えるようになったら心も整った」。神崎 恵さんが気づいたメンタルヘルスと体づくりの関係とは？ 吉田百合 マキアエディター 自分で自分をケアしなければ疲れが溜まって“陰の方向”へ転がってしまいがちな時代。そんな中で、神崎 恵さんが気づいた体と心のあり方とは？ 神崎 恵presents 体を整えて手に入れた4つのギフト 体を整えるようになったら...すべて読む

都会のオアシス『四季の香 ローズガーデン』のバラが見頃！ マルシェやスイーツも バラを五感で楽しめる「スプリングフェスティバル」開催 練馬区光が丘にある『練馬区立 四季の香（かおり）ローズガーデン』では、4／29（金・祝）〜5／29（日）の期間限定で「スプリングフェスティバル」を開催します！ 2021年5月に拡張リニューアルした『四季の香 ローズガーデン』で...すべて読む

わくわく＆ラクラクでリフレッシュ♡ 待ちに待ったゴールデンウィーク、みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？4月から新生活が始まって、ちょっとお疲れ気味という方も多いのでは。ここで一度パワーチャージして、連休明けも元気に過ごしたいですよね。 今回は、そんなゴールデンウィーク中にチェックしたいアイテムをピックアップ。夏に向けてわくわくできる...すべて読む

春の朝、すっきり起きられない人が増えています。幸せな目覚めのカギは、夕食〜寝る前までの過ごし方にあり！ 今すぐ取り入れて、睡眠の質をぐっと上げましょう。 どんどん目覚め上手になれる夕食〜寝るまでの過ごし方 ＼教えてくれたのはこのふたり／ 遠藤拓郎先生 医学博士、スリープクリニック調布院長、慶應義塾大学医学部特任教授。さまざまな睡眠悩みを抱え...すべて読む

フォームローラーでより効果的になる、背中から脚までの部位別の使い方をご紹介。ローラーはふくらはぎの下で少し刺激があり、コリがほぐれるような感覚があるものを使うのがオススメです。 【肩甲骨】背中まわりをほぐす 【わきの下】巻き肩を解消する使い方 【太もも前】張りがちなももを柔らかくする使い方 【太もも裏】コリやつまりをデトックスする使い方 【...すべて読む

粘着式のテープでホコリが取れて、掃除の際に便利なコロコロを使っている方も多いですよね。そんなコロコロを使っているとき、シートが床に貼りついてしまい、掃除で困った経験はありませんか。今回は、コロコロが床につかないアイデアをご紹介します。 コロコロが床に貼りついた…… 掃除機を出して掃除をするとなると面倒……。そんなときに活躍する掃除道具の...すべて読む

GRAND世代の親と、ティーンの子供の美容と健康を考える新プロジェクト biiku（び・い・く）。始動にあたり、3人の子を持つ母であり、起業家・美容家の山本未奈子さんにインタビュー。山本さんが着目するティーンの親の“課題”とは？ 全2回でお届けします。 “生理は恥ずかしいことじゃない。親の意識改革が先決”山本さん 美容ブランドのシンプリスや吸水ショーツブ...すべて読む

近年、地震だけでなく、台風や大雨水害、大雪といった莫大な被害をもたらす、大規模な自然災害が多発しています。そのようななか、いつか来ると予想されている、首都直下地震については、みなさん心のどこかで覚悟を持って日常を過ごしているかと思います。 先日、首都直下地震を想定した、地震災害後の支援が少ない時間を生き抜く知恵を学び、防災体験学習がで...すべて読む

5月8日（日）は母の日。日頃のありがとうの気持ちを込めて、プレゼントを贈る方も多いはず。何を贈ったらいいか悩む方のために「母の日にもらって嬉しいもの」を調査し、ランキングを作成しました！母の日のギフト選びの参考にしてくださいね♪ おすすめのプレゼントは？母の日にもらって嬉しいもの人気ランキング 5月8日は母の日。いつもお世話になっているお母さ...すべて読む

せっかくBBQを楽しむなら、SNS映えするアウトドアグッズを取り入れてみては？おしゃれな見た目で、BBQをいつも以上に盛り上げてくれますよ。というわけで、今回は「salut!」「AWESOME STORE」「IKEA」の広報さんに高コスパなオススメ商品をお聞きしました。BBQだけではなく日常使いやベランピングなどにもピッタリです。 【おでかけ時のポイント】 ・居住地やおでかけ先の都...すべて読む

晩春を迎えると毎年必ず着たくなるブラウスは、コーデ次第で印象が大きく変わるアイテムといっても過言ではありません。 今回ご紹介するのは、太って見えない、安心してマネできるブラウスを使った晩春コーデです。 どのコーデもマネしやすいので、ファッション迷子になっている人は必見ですよ♡ ブラウスを使った太って見えない晩春コーデ①ブラックの裾フリルブ...すべて読む

限られた時間内にタスクをこなすコツを、fumumu取材班が聞いてきました。 やるべきことが山ほどあるのに、時間が全然足りない。「もっと時間がほしい！」と、1日の短さを嘆いたことはないですか？ 短い時間でタスクをこなすには、ちょっとした意識が大切のようです。慌ただしい毎日から抜け出すヒントを、fumumu取材班が聞いてきました。 ①タイマーを活用 「在宅ワー...すべて読む

暑すぎず、寒すぎず、屋外で過ごすのにちょうどいい季節。軽く体を動かしてみたり、何もせずにボーッと外の空気を感じたりするだけでも、気分転換になりますよね。 【画像をすべて見る】⇒ 画像をタップすると次の画像が見られます ダイソーでサメのバブルガンを発見！ そんなわけで今回ご紹介するのは、屋外でのひとときをさらに楽しくしてくれるダイソーの人気...すべて読む

最近、映画業界で性被害の告発が複数ありましたが…セクハラ、パワハラは他の業界にも数々あるようです。今回は、2人の女性にセクハラ被害に遭った当時のお話を聞いてみました。 写真はイメージ（以下同じ） 憧れの雑誌の編集さんとの出会い 斉藤茉奈さん（仮名・30歳・イラストレーター/ライター）さんは、コロナ以前は飲み歩くのが好きで、行きつけのスナックが...すべて読む